Kolları güçlendirmek , bilekleri kalınlaştırmak

Aşağı Git Tüm Forumlar Konu Dışı / Off Topic Konu Dışı Kolları güçlendirmek , bilekleri kalınlaştırmak - [Kilo Alma]

Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir

43
Cevap 51006
Tıklama 0
Öne Çıkarma

1. sayfa

Kolları güçlendirmek , bilekleri kalınlaştırmak - [Kilo Alma]

Cevap Yaz

Guest-815DA1408

16 yıl

Yüzbaşı

Konu Sahibi

Arkadaşlar şöyle özetleyeyim , zayıf olduğum için hem kollar güç bakımından yetersiz hem de bilekler çok ince. Daha önce uyguladığınız , yan etkisi olmayan ( eğer ilaç tavsiye edecekseniz) , gerçekten işe yarayan çözümlerinizi paylaşırsanız sevinirim.

- Örneğin , şunu şunu yaparak kilo alabilirsin , daha sonra şu şekilde bileklerini kalınlaştırıp kollarını daha güçlü hale getirebilirsin şeklinde çözümlerinizi bekliyorum.

DH forumlarında vakit geçirmekten keyif alıyor gibisin ancak giriş yapmadığını görüyoruz.

Üye olduğunda özel mesaj gönderebilir, beğendiğin konuları favorilerine ekleyip takibe alabilir ve daha önce gezdiğin konulara hızlıca erişebilirsin.

Üye Ol Şimdi Değil

Bir Daha Gösterme

< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Guest-815DA1408 -- 27 Ocak 2010; 16:56:51 >

1. sayfa