Teknoloji Haberleri
Aşağı Git
Tüm Forumlar
Konu Dışı / Off Topic
Konu Dışı
kiloluyken vüzut yapmakla,kilo verip vücut yapmak farklımı oluyor
Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir
8
Cevap 4969
Tıklama 0
Öne Çıkarma
Cevap 4969
Tıklama 0
Öne Çıkarma
1. sayfa
-
kiloluyken vüzut yapmakla,kilo verip vücut yapmak farklımı oluyor
| Kilolu adamin kas yapmasi zayifa gore daha iyi |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
| Zayıf insanda yağ oranı daha az olduğu için daha çabuk kas olur.Büyük ihtimalle böyle olur |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
| Kas yapabilmen için boy ve ağırlığına göre vücudunun ihtiyacı olan kalori miktarını aşman gerek.Yani aynı zamanda vücudun yağlanmış olacak.Eğer yağ oranın zaten yüksekse bu durumda iyice yağlanacaksın. |
| Kardeşim öncelikle her kişini vücudu farklıdır.o yaşına kadarki beslenme biçimleri farklıdır. Genel olarak bakarsan 100 kg olan kişini vücudundaki kadar kas ve yağ kütlesi önemlidir. 100 kg olan kişi 70 kg düşene kadar kardiyo ve antreman yapar. Bu sırada beslenmesinde düzgünse yağlarını yakarken vücut bu süre içinde kasda yapar. 70 kg olan kişide antreman yaparken vücut kas ve yağ kütlesi kazanır yani 80 kg olduğunda bu 10kgmı kas olarak almaz. Ama şu bi gerçekki atıyorum vücut 1kg kası 2ayda yapıyorsa 2ayda sağlıklı bir şekilde 10 13 kg yağ yakabilir.Yani kas üretmek yağ yakmakdan çok daha zordur.Kısaca cevap vermek gerekirse kişiden kişiye göre değişir.Bide bı yazdıklarımda antreman ve beslenme disiplini çok büyük bir etken.Yani 100 kg olan kişi düzgün beslenmezse ne zayıflayabilir nede kas üretebilir.bu 70kg olan kişi içinde geçerlidir. |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
|
her şekilde zayıf daha avantajlı ama nasıl zayıf ? atletik olcak hareketsizlikten skinny fat olanlarda var |
1. sayfa
DH Mobil uygulaması ile devam edin.
Mobil tarayıcınız ile mümkün olanların yanı sıra, birçok yeni ve faydalı özelliğe erişin.
Gizle ve güncelleme çıkana kadar tekrar gösterme.
yoksa fark eden bir şey yok,100 kilo olan kişi zaten kemik ve kas dışında yağ dolu olduğundan zaten yağlarını eritip sonra 70 e düşünce kas yapmayamı başlıyor
DH forumlarında vakit geçirmekten keyif alıyor gibisin ancak giriş yapmadığını görüyoruz.
Üye Ol Şimdi DeğilÜye olduğunda özel mesaj gönderebilir, beğendiğin konuları favorilerine ekleyip takibe alabilir ve daha önce gezdiğin konulara hızlıca erişebilirsin.