Teknoloji Haberleri
DH Anasayfa
İndirim Kodu
Ara
Popüler
Foruma Git
Hakkımızda
Destek
Mobil Sürüm
Standart Site Görünümü
Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir, 1 mobil kullanıcı
12
Cevap 223
Tıklama 0
Öne Çıkarma
Cevap 223
Tıklama 0
Öne Çıkarma
1. sayfa
-
Kilo Vermek İçin Spormu,Diyetmi ?
Cevap Yaz
Konuya Özel
| İkisi birlikte. |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 2 cevap geldi. Cevapları Gizle
hocam bütçe okadar geniş değil malesef.ama boğazdan kesebilirim bir nevi kendi çapımda diyet.kola,hamurişi vs |
Bu mesaja 1 cevap geldi. Cevapları Gizle
| Sporsuz zayıflayamazsın. Diyet olmadan sporda bir işe yaramaz. İkisini bir arada götürmen şart. Ama en iyi spor koşudur. Al ayakkabını şortunu çık koş |
| Bod**** da falan takil biraz orda çok bilgili insanlar ve yazılar var.aman aman bir diyet yapmana gerek yok sadece yediğine ictigine dikkat edeceksin.zaten sporla birlikte rahatça yakarsin. |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 2 cevap geldi. Cevapları Gizle
Bu mesajda bahsedilenler: @SempoESA
| depar atıp koşmaya çalışma sakın. |
| hem spor hem diyetle 1,5 ayda 10 kilo verdiö. salona gidemiyorsan çık dışarı 40 dk yürü |
Bu mesaja 1 cevap geldi. Cevapları Gizle
| SeX |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
hocam aylık 150 tl bütçem var.ya salon ya diyetisyene gidebilirim.nasıl bi diyet uyguladınız kendınızcemı yoksa profesyonel birksekildemi |
Bu mesaja 1 cevap geldi. Cevapları Gizle
| Yil olmus 2015 aaahhh ahh |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
| kendim uyguladım. hamur işini, ekmeği şekeri kestim ve öğünlerimi azalttım. hafta da 5 gün salona gittim. sen de dışarda 40 dk yürüyebilirsin. 2 litre su iç her gün. tatlı kirizini önlemek için meyve ye. ben dayanamıyorum arada çikolata tatlı yiyorum. fastfood dan uzak tur. dışarda yiyeceğim zamanda sadece tavuk veya et yiyorum. ekmek ve yağlı şeyler yemiyorum. herkes diyetisyene gitmiyor. ama yürüyüşü aksatma |
| Sporsuz zayıflanmaz diye bişey yok, zayıflarsın ama kas kaybı da yaşarsın orası ayrı tabi. Önemli olan diyet, ama üstte demişsin ki, yediklerimden biraz kısarım, diyet kola ierim felan o diyet değil. öyle diyet olmaz çıkar onu aklından. Diyetin temeli alınan ve harcanan kalori, ama besin değerlerinin yüzdeliklere dğaılımı da önemli, bi doktora görün bence diyetisyene devlette. |
Bu mesaja 1 cevap geldi. Cevapları Gizle
Bu mesajda bahsedilenler: @SempoESA
|
parayla diyetisyene ne gerek var yav... abur cubur hamur işi vs kes 3 öğünü düzgün bir şekilde ye... arada meyvelerini falan ye işte... günlük 1 saat kadar da (40 dakika yürü 20 dakika koş) gel ardından duşunu al... miss 1-2 ay da verdiğin kilolar hissedilir yani o kadar deyim.. |
1. sayfa
DH Mobil uygulaması ile devam edin.
Mobil tarayıcınız ile mümkün olanların yanı sıra, birçok yeni ve faydalı özelliğe erişin.
Gizle ve güncelleme çıkana kadar tekrar gösterme.
DonanımHaber Forum - Mini Sürüm
Hakkımızda | Yukarı
Tam sürüm için tıklayınız
Version: 1.2.871
Donanım Sponsoru: incehesap.com
Hakkımızda | Yukarı
Tam sürüm için tıklayınız
Version: 1.2.871
Donanım Sponsoru: incehesap.com
DH forumlarında vakit geçirmekten keyif alıyor gibisin ancak giriş yapmadığını görüyoruz.
Üye Ol Şimdi DeğilÜye olduğunda özel mesaj gönderebilir, beğendiğin konuları favorilerine ekleyip takibe alabilir ve daha önce gezdiğin konulara hızlıca erişebilirsin.