1.87 boyunda 53 kiloyum.Kilo almak istiyorum ama alamıyorum Günde 4-5 tane sigara içiyorum alkol eskiden vardı.Artık kullanmamaya başladım.Zaten 1 ay kullanmam yasak.Bunun dışında her gün sabah 1 saat koşu yaparım öye. Genel yemek alışkanlığım Sabah-Sadece çay içerim oda şekersiz.3-4 bardak içerim yani Öğlen-Meyve yerin çay içerim çoğu zaman yemek yemem Akşam-Annem ne yemek yaptıysa 3-4 tabak yerim pilavsa pilav mercimekse mercimek.Çorba varsa direk tencereyi bitirmeden bırakmam.Eve ekmek almıyor bizimkiler o yüzden hiç ekmek yemem. gece-Her gece cacık ne biliyim meyve tabağı olmadı turşu falan şekersiz şeyleri atıştırırım. Kilo almak için ne yapmamı önerirsiniz? not:Yemek yiyemiyorum pek yani yemek istemiyorum kusasım geliyor.Akşamları ancak bünyem kaldırıyor
DH forumlarında vakit geçirmekten keyif alıyor gibisin ancak giriş yapmadığını görüyoruz.
Üye olduğunda özel mesaj gönderebilir, beğendiğin konuları favorilerine ekleyip takibe alabilir ve daha önce gezdiğin konulara hızlıca erişebilirsin.
Teknoloji Haberleri
Günde 4-5 tane sigara içiyorum alkol eskiden vardı.Artık kullanmamaya başladım.Zaten 1 ay kullanmam yasak.Bunun dışında her gün sabah 1 saat koşu yaparım öye.
Genel yemek alışkanlığım
Sabah-Sadece çay içerim oda şekersiz.3-4 bardak içerim yani
Öğlen-Meyve yerin çay içerim çoğu zaman yemek yemem
Akşam-Annem ne yemek yaptıysa 3-4 tabak yerim pilavsa pilav mercimekse mercimek.Çorba varsa direk tencereyi bitirmeden bırakmam.Eve ekmek almıyor bizimkiler o yüzden hiç ekmek yemem.
gece-Her gece cacık ne biliyim meyve tabağı olmadı turşu falan şekersiz şeyleri atıştırırım.
Kilo almak için ne yapmamı önerirsiniz?
not:Yemek yiyemiyorum pek yani yemek istemiyorum kusasım geliyor.Akşamları ancak bünyem kaldırıyor
DH forumlarında vakit geçirmekten keyif alıyor gibisin ancak giriş yapmadığını görüyoruz.
Üye Ol Şimdi DeğilÜye olduğunda özel mesaj gönderebilir, beğendiğin konuları favorilerine ekleyip takibe alabilir ve daha önce gezdiğin konulara hızlıca erişebilirsin.
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Bi Büyük Rakı -- 6 Eylül 2012; 15:40:21 >