Teknoloji Haberleri
Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir
39
Cevap 1567
Tıklama 0
Öne Çıkarma
Cevap 1567
Tıklama 0
Öne Çıkarma
-
Cevap: Kilo sorunu. (2. sayfa)
Hiç fena olmaz hocam  |
Devamlılık lazım hocam ona bende o devamlılık yok. Ayrıca ona ayıracak vaktim de yok. |
body e gidenlerin hepsi yapay sey mi kullanıyor sanıyorsun |
Valla 10 kilo çok iyiymiş hocam ya. @desertrose25 |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
Bu mesajda bahsedilenler: @desertrose25
Aynı bende o durumdayım ama bi fark var boyum 1.72 üniversite 1. sınıfım ilk başladığımda 75 kiloydum şuan 62 önceki iştahım hiç yok. Midemiz küçülmüş sanırım adam akıllı yemek yemeye yemeye. |
O yüzden bana göre değil hocam uğraşamam :) @Bad Meets Evil hocam öğrencilik sefillik işte yapacak bir şey yok. |
daha cok calısmam lazım Bu mesaja 1 cevap geldi.
| Boy 180 kilo 58. 1 ay body yaptım vücudum ve iştahım düzelmeye başlamıştı fakat üniversitedir vizedir devam ettiremedim. Bende aynı senin gibi abur cubur a gömdüm kendimi. Doğru dürüst yemek yemiyorum. Kilo almak için düzenlilik şart ama malesefl bunu yapamıyorum |
| 1.85 boy 95 kilo bende vermek istiyorum yazın başlayacağım spora |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
| Tek bir şeyle kilo aldım karbonhidrat tozu. Ama bırakmak zorunda kaldım günde dört kez içmek zor geldi artı birde pahalı ayda beş kilo aldırdı. Bende çok zayıfım son çare zestat adlı ilaca başlayacam. |
< Bu ileti tablet sürüm kullanılarak atıldı >
Yatmadan önce bir şeyler ye hocam. Iştahın yoksa öğün olarak düşün geceyi. Mesela akşam yemeğinde az ye gece yatmadan yüklen. Boyum 1.84, 72'den 85 kiloya çıktım bu yöntemle. Şimdide kilo vermeye çalışıyorum  Ayrıca şöyle 2 haftada bir falan fastfood ye derim. |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
tek öğün sağlıklı mı? ne kadar verdin ne kadar sürede ? boy kg ? |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
şuan yeni başladım 3 gün oldu sağlıkdır heralde canan hoca öyle diyor ayrıa eski insanlar 1 2 öğün yiyormuslar en fazla 183 cm 95 kg 1 öğün yemekleri: 2 haşlanmış yumurta 1 avuç zeytin 1 avuç peynir 1 domates 1 dilim büyük kepek ekmeği proteini fazla tutuyorum. diğer saatlerde bişi yemiyorum sadece su |
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Kaplan261 -- 23 Mayıs 2014; 3:14:31 >
Bu mesaja 1 cevap geldi.
| Çok fazla kilo almana gerek yok dostum 75 olsan yeter zaten |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
| Marul ye |
< Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.
Bu mesajda bahsedilenler: @haydarpaşa62
|
her şey yemek yapanın olmamasında bitiyor :))) annem burdayken 84 kiloydum... 78e düştüm şubattan bugüne kadar :))) yemek yiyorum ama ölmeyecek kadar işte... çünkü yemek hazırlamak falan uğraştırdığı için sevmiyorum :)) aynen senin gibi daha çok abur cubur falan bir şekilde atlatmaya çalışıyorum... ama annem burdayken 3 öğünü atlamadan yiyorum ve o zaman da hızlı kilo artışına geçiyorum :)) (o zamanlarda fazla yemek istemiyorum ama annem zorla yediriyor kemiklerin çıkmış falan diye :DD) (boy 180 , yas 19) |
Öglen mi yiyorsunuz ayniyiz neredeyse |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.
| Benimle bir hafta takıl banko 5 kg alırsın dün akşam yemeği yiyip bulgur pilavı dana kavurma çorba bunları yiyip üstüne 2 tam ekmek döner üstüne çiğ köfte |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
Bu mesajda bahsedilenler: @haydarpaşa62
evet öğlen günde sadece 15 dkyı yemeğe ayırıp diğer saatlar bişey yememek büyüme hormonunu ve yağ yakımını arttırıyormus. Ben proteini bol tutuyorum kaslar erimesin diye diğer saatler full su |
|
Merhaba, Bazı arkadaşlar özelden "bunu nasıl atlattın ? ,Psikolojik problem yaşadın mı? , Abur cubur yermisin" gibisinden sorular sormuşlar. 19 yıldır zayıflıkla mücadele eden birisi olarak bunuda cevaplamak istiyorum. Öncelikle tabikide aşırı zayıflık sorunu aşırı şişmanlık gibi insanın psikolojisini bozuyor. Hatta bazı sağlık problemleri ortaya çıkabiliyor ve günlük yaşantınızı aksatabiliyor. Kendimden örnek verecek olursam ; Ben yaklaşık 4 aydır panik atak tedavisi görüyorum. Çok daha öncedende panik atak vardı. Özellikle yürürken kendinizi fazla yorduğunuzda ortaya çıkan sallantı hatta kan şekerinin düşüp kendinizi acilde bulmanız gibi sorunları sık sık yaşıyorsanız benim gibi, o zaman panik atak ,agorafobi, depresyon ,stres gibi bazı psikolojik rahatsızlıklar ortaya çıkabiliyor. Gözlerini bikaç kez acil serviste açmış birisi olarak söylüyorum bunu. 4 Aydır Paxil isimli panik atak ilacı kullanıyorum ve gayet iyiyim şuan. Tedavim sürüyor. Abur cuburdanda bahsedeyim; Bu konuda net bir yargıya varamıyorum. Şöyle ki ; ben yoğun olmamakla birlikte günde 1 bardak kahve yanında bisküvü veya bir tane gofret ortalamasında abur cubur tüketiyorum. Kolayı bırakalı zaten çok uzun zaman oldu. Çay ve kahveyi fazlasıyla azalttım. Çünkü bunlar sallantıları ve kan şekerinin düşme oranını artıran faktörler. Beslenmeme her zamankinden daha fazla dikkat ediyorum. Acaba diyorum ; küçüklüğümden beri hiç abur cubur tüketmeseydim şimdi bu durumda olur muydum ? Bilmiyorum Son olarakta bunu nasıl atlattın kısmına geleyim. Maalesef bu atlatıcak bir sorun değil. Benim ruh hastalıklarında tedavilerim sürüyor şuan. Bende bir ara dışarı çıkamayacak durumdaydım. İnsanlardan utanıyordum. Ancak şöyle düşünün. Siz bilmeseniz bile dışarda insanlar var ve bazıları sizi çok seviyor. Kendinizi içinize kesinlikle kapamayın. Kilo almayı unutun. Sadece bugünü sorunsuz yaşamaya çalışın. Kilo alamasanız bile beslenmenize dikkat edin ve profesyonel destek mutlaka alın. |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
Bu mesajda bahsedilenler: @haydarpaşa62 , @Green Pears , @desertrose25
Hocam geçmiş olsun. Ancak benim psikolojik bir sorunum yok öyle.Ben kendimi nasıl rahat hissediyorsam öyle çıkarım dışarı.Şuan saç sakal karışık bir vaziyetteyim arkadaşlar dalga geçiyorlar el-kaideli misin falan diyerek ama umursamıyorum. Kilom ile alakalı insanların ne düşündükleri hiç bir zaman umrumda olmadı.Tabi ki biraz daha kilolu olsam daha iyi olurdu diyorum ve geçiyorum bu kadar. Umarım sizde kısa sürede atlatırsınız bu sorununuzu. |
DH Mobil uygulaması ile devam edin.
Mobil tarayıcınız ile mümkün olanların yanı sıra, birçok yeni ve faydalı özelliğe erişin.
Gizle ve güncelleme çıkana kadar tekrar gösterme.
Bu mesaja 1 cevap geldi. Cevapları Gizle
Bu mesajda bahsedilenler: @haydarpaşa62