Kilo almak için yüksek kalorili atıştırmalık yiyecekler nelerdir?

Aşağı Git Tüm Forumlar Konu Dışı / Off Topic Konu Dışı Özel Kilo almak için yüksek kalorili atıştırmalık yiyecekler nelerdir?

Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir

5
Cevap 2840
Tıklama 0
Öne Çıkarma

1. sayfa

Kilo almak için yüksek kalorili atıştırmalık yiyecekler nelerdir?

Cevap Yaz

LeaTveN

11 yıl

Çavuş

Konu Sahibi

Önümüzdeki 2 ay içinde 5-6 kilo almak istiyorum ve hesaplarıma göre günlük 3658.28 kalori alırsam haftada 1 kilo alırmışım.(Boy:1.78 Kilo59)

Örnek vericek olursak bakkallarda satılan 1 adet tutku bisküvi 120 gr 617 kalori ediyormuş.Bunun gibi ara öğün yiyeceklerinden neler olabilir.Fiyatı ucuz kalorisi yüksek olan.

s.hız

11 yıl

Yüzbaşı

Kardes bol bol ekmek + borek,tatli,kola,cips,dondurma ye.pc basindan kalkma.sabah 12de oyuna basla gece 3-4 e kadar oyna ,hareket etme.

< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >

fresheyır

11 yıl

Teğmen

Boyle aburcuburla kilo alirsan sana zarari yararindan fazla olur kahvaltida yumurta ekmek vb yiyecekler yemelisin devamindada organik takilip hamur yiyebilirsin ayrica hizli degil spor yaparsan hem acikirsin hem vucudun dengeli olur 1 yumurta yiyorsan 3 tane yersin spor belirli bir sekilde kilo aldirir

< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.

Richard Parker

11 yıl

Yarbay

Body yapmadığın sürece alacagın kilo kıçına ve göbeğine gidicek kısacası nohut yutmuş solucana dönersin.Biraz dişini sık ve body yazıl

derindarbe200

11 yıl

Teğmen

quote:

Orijinalden alıntı: LeaTveN

Önümüzdeki 2 ay içinde 5-6 kilo almak istiyorum ve hesaplarıma göre günlük 3658.28 kalori alırsam haftada 1 kilo alırmışım.(Boy:1.78 Kilo59)

Örnek vericek olursak bakkallarda satılan 1 adet tutku bisküvi 120 gr 617 kalori ediyormuş.Bunun gibi ara öğün yiyeceklerinden neler olabilir.Fiyatı ucuz kalorisi yüksek olan.

Baklava börek tarzı şeyler pis kilodur yani yapıtaşları hemen kırılır yağ olur sarkar her yerin onun için ankaradaysan eğer büyük şehir blediyesinin halk ekmek bayileride şampiyon ekmek mevcut 870 kalori 50 kuruş tanesi onun haricinde tavuk gögsünden ızgara yapabilirsin, pirinç pilavı, mercimek, bitter çikolata, ice tea, tahin pekmez karışımı 1 er kutu 1 haftada bitecek, 6 yumurta, 4 patates haşlaması vs vs body yaptığım için yararlı kilo bunun gibi şeyler ama spor yapmadan nası durur sende bilemicem. Kolay gelsin...

Bu mesaja 1 cevap geldi.

LeaTveN

11 yıl

Çavuş

Konu Sahibi

Body e gitmesemde evde dumbell ile internetten bulduğum bir programla düzenli olarak çalışıyorum.

Cevap Yaz

1. sayfa

Tüm Forumlar Konu Dışı / Off Topic Konu Dışı Özel Kilo almak için yüksek kalorili atıştırmalık yiyecekler nelerdir?