Kas ağrıları ile ilgili.Sporla uğraşanlar bir baksın

Aşağı Git Tüm Forumlar Konu Dışı / Off Topic Sağlıklı Yaşam Kas ağrıları ile ilgili.Sporla uğraşanlar bir baksın

Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir

4
Cevap 403
Tıklama 0
Öne Çıkarma

1. sayfa

Kas ağrıları ile ilgili.Sporla uğraşanlar bir baksın

Cevap Yaz

ßlackSabbath

12 yıl

Teğmen

Konu Sahibi

Spora başlayalı dört gün oldu ve yeterince vaktim olmadığı için evde "8 min abs workout" programını çalışıyorum.. Programda özellikle göğüs ve kol ağırlıklı çalıştığım ve şınav çektiğim için göğsümde ve kollarımda ağrı ve sızı var.Bunun olmasının normal olduğunu biliyorum yanlız sormak istediğim "acaba bu ağrıları hafifletmek için ağrı kesici-kas gevşetici ilaçlardan kullanmam da bir sakınca var mıdır?" yada bu acıları hafifletmenin bir yolu ? Cevaplarınız için şimdiden teşekkürler..

kont_andre

12 yıl

Binbaşı

Hocam çalıştığınız şekil zaten oldukça hafif.Okadar ağrı zaten çok normal.Yani bu sporu ucundan yapıyorsunuz ve okadarcık ağrıya dayanamıyormusunuz.
Bence bu ağrılar oldukça tatlı ağrılar fakat dayanamıyorsanız kas gefşetici alabilirsiniz elbette.Herhangi bir sakıncası yoktur.Tabi alerji vs. yoksa.Zaten 2-3 günde ağrı kalmıyor.

Bu mesaja 1 cevap geldi.

ßlackSabbath

12 yıl

Teğmen

Konu Sahibi

eyvallah hocam sağolasın.. hareketler zaten tam bana uygun bir durumda öyle ağır bir şeyi yok fakat uzun zaman sonra böyle bi anda başlayınca ister istemez dediğiniz gibi tatlı bir ağrı oluştu göğüs ve kollarda.. henüz ilaç filan kullanmadım fakat merak ettiğim için sormayı uygun gördüm.. zaten şu anda da ağrılarım epey hafifledi

Bu mesaja 1 cevap geldi.

NyplatonisGG

12 yıl

Yüzbaşı

Dostum o tatlı ağrı zaten. No pain no gain . Acı yoksa gelişmede yok.

Bu mesaja 1 cevap geldi.

Gırnatacışopar

12 yıl

Eğer amacın gerçekten kas yapmaksa kendini zorlamak zorundasın başka türlü olmuyor 1-2 ayda olacak iş de değil bence

Cevap Yaz

1. sayfa

Tüm Forumlar Konu Dışı / Off Topic Sağlıklı Yaşam Kas ağrıları ile ilgili.Sporla uğraşanlar bir baksın