Karbonhidrat ve protein tozu aynı gün içinde alınır mı?

Aşağı Git Tüm Forumlar Spor Diğer Sporların Gündemi Vücut Geliştirme (Body Building) Karbonhidrat ve protein tozu aynı gün içinde alınır mı?

Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir, 1 mobil kullanıcı

13
Cevap 26595
Tıklama 0
Öne Çıkarma

1. sayfa

Karbonhidrat ve protein tozu aynı gün içinde alınır mı?

Cevap Yaz

Alex2605

13 yıl (5344 mesaj)

Binbaşı

Konu Sahibi

Ektomorf bir vücuda sahibim ve hacim kazanma derdindeyim. Karbonhidrat tozunu kilo almak için, whey protein'i ise kas yıkımını önlemek için alınması gerektiği söyleniyor. Peki bunlar aynı gün içinde alınır mı? Antremandan önce whey sonrasında karbonhidrat alabilir miyim? Veya antreman sonra whey, yatmadan önce karbonhidrat alımı karaciğerde sorun yapar mı?

Beslenmemde ve uyku düzenimde bir sorun yok. Düzene saati saatine uyuyorum.

1. sayfa