Teknoloji Haberleri
Aşağı Git
Tüm Forumlar
Konu Dışı / Off Topic
Sağlıklı Yaşam
Kalça ve baldırdaki yağlar nasıl eritilir?
Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir
8
Cevap 27011
Tıklama 0
Öne Çıkarma
Cevap 27011
Tıklama 0
Öne Çıkarma
1. sayfa
-
Kalça ve baldırdaki yağlar nasıl eritilir?
| bazıları kilo alırken sadece kalça ve göbek oluşuyor..bu tarz metabolizmaya sahip bu tarz vücuda sahip insanlar ne yapmalı bende merak ediyorum yani sadece göbek ve kalçadaki yağları eritmek için? |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
|
kalça: < Resime gitmek için tıklayın > İki elinizle bir adet dambılı önünüzde ve bacak seviyenizde tutun. Sırtınızı dik tutarak, yapabildiğiniz kadar aşağıya çömelin ve tekrar ayağa kalkın. Bu hareketi yaparken bütün işi kalçalarınızla yapmaya özen gösterin. Başlangıç pozisyonuna dönün ve tekrar edin. < Resime gitmek için tıklayın > Ellerinizi ve dizinizi sırtınız yere paralel olacak şekilde yere koyun. Kontrollü bir şekilde bir bacağınızı çifte atar gibi(böyle yazıyor gerçekten) arkaya atın. Bacağınız en arkada iken kalçanızı sıkarak bir saniye bekleyin. Başlangıç pozisyonuna geri dönün ve diğer ayakla tekrar edin. baldır: < Resime gitmek için tıklayın > < Resime gitmek için tıklayın > Basitçe bunları uygulayabilirsin..  |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
| sağol kardeşim Allah razı olsun hemen denemeye başlıyorum resimle birlikte harika olmuş |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
|
Sadece kalçadan yada ne bileyim sadece göbekten kilo verilmez.Bölgesel kilo ne alınır nede verilir.Diğer taraftan yağlar vucutta ilk önce karın ve kalça çevresinde toplanırken en son bu bölgeyi terkeder. Kalorisi düşük beslenme ve mümkün olduğunca çok kalori harcayacağınız spor çeşitleriyle kilo verirsiniz. |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
|
eyvallah çok sağol gerçekten gif harika olmuş. sadece kalça ve göbekten kilo alınmama olayına katılmıyorum şahsen biliyorum öyle bir şey olduğunu bilekler incecik bacaklar incecik her yer incecik sadece göbek ve döt var.var yani böyleleri  |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
1. sayfa
DH Mobil uygulaması ile devam edin.
Mobil tarayıcınız ile mümkün olanların yanı sıra, birçok yeni ve faydalı özelliğe erişin.
Gizle ve güncelleme çıkana kadar tekrar gösterme.
DH forumlarında vakit geçirmekten keyif alıyor gibisin ancak giriş yapmadığını görüyoruz.
Üye Ol Şimdi DeğilÜye olduğunda özel mesaj gönderebilir, beğendiğin konuları favorilerine ekleyip takibe alabilir ve daha önce gezdiğin konulara hızlıca erişebilirsin.