Teknoloji Haberleri
Aşağı Git
Tüm Forumlar
Spor
Diğer Sporların Gündemi
Vücut Geliştirme (Body Building)
KAÇ AYDA DEĞİŞİMİ FARK EDERİM
Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir
9
Cevap 5625
Tıklama 0
Öne Çıkarma
Cevap 5625
Tıklama 0
Öne Çıkarma
1. sayfa
-
KAÇ AYDA DEĞİŞİMİ FARK EDERİM
Zayıf biri olarak 1.5 ayda 5.5 kilo aldım ve epey fark ettim değişimi Ama değişim ve gelişim farklıdır, 1-2 ayda vücut şekle girer bu değişimdir, gelişim ise daha uzun sürüyor duyduğum kadarıyla hocalardan ya da bu işi 3-4 yıldır yapanlardan Gerçi değişimde bi gelişimdir amaan her neyse  |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 2 cevap geldi.
Açıkcası şöyle diyim. Çevredekilerin sen sporla mı uğraşıyorsun tarzı sorular beklerim. İnsan öyle şeyler duyunca gaza geliyor devam edeesi geliyor. Umarım anlatabilmişimdir. |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
Ben başladıktan 1 sene falan sonra soruyolardı. |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
| Spora başlayalı 6 ay oldu. Eskisine bakış vücudum epey genişledi. Bence doğru antreman ile maksimum 1 yılda büyük değişim gösterirsin. Tabii bu vücut yapına da bağlı. Çabuk kas yapabilen bir vücudun varsa daha kısa sürede de olur. Bu arada yaş kaç? |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
Yaş 20 |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
O halde muhtemelen benden daha kolay kas yaparsın. Çünkü 16 yaşında kas yapmak biraz daha zor.  |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
Amacım şuanda kas değil. Fit bi görüntü, sen spor mu yapıyorsun tarzı sorulara maruz kalmak  |
hocam 1.5 ayda nasil 5.5 kilo aldiniz banda soyleyin Allahaskina:( ben ne yapsam alamıyorum. baharda iki ay spore gittim 1 kg bile alamadım. beslenmeme felanda dikkat ettm . ektemorf dedikleri yapidayim,hatta ufak tefdgim bildigin :( |
< Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.
Her yerde aynı şeyi yazıyorum ama yapacak bir şey yok  Konserve Ton balığı,lor peyniri,pirinç pilavı, badem-fındık ceviz vs günde 3 öğün değil 5 öğün yemeyi dene Boş kaldığında git atıştır mutlaka kilo alırsın, yine olmazsa diyetisyene gitmen iyi bir çözüm olabilir |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
1. sayfa
DH Mobil uygulaması ile devam edin.
Mobil tarayıcınız ile mümkün olanların yanı sıra, birçok yeni ve faydalı özelliğe erişin.
Gizle ve güncelleme çıkana kadar tekrar gösterme.
Sorum biraz saçma olcak ama, vücut geliştirmeye başlıyorum. Değişimi kaç ayda fark ederim, daha doğrusu ne zaman fark ederler? Şekeri tamamen kestim. Onun dışında iyi de besleneceğim. Haftada 4 kez antremana gideceğim Allahın izniyle.
Özet olarak herşeyi düzgün yaparsam ne kadar sürede değişimi fark ederim,edilir?