Arama butonu
Bu konudaki kullanıcılar: 4 misafir, 2 mobil kullanıcı
12601
Cevap
2065825
Tıklama
25
Öne Çıkarma
Cevap: İrritabl Barsak Sendromu ( Hassas Barsak , İbs , Spastik Kolon ) (24. sayfa)
M
8 yıl
Er

Ben biraz gec katildim gruba o kadar umitsiz ve caresizdimki beklentim olmadigi icin sadece günü kurtarmaya çalıştım hep.sonra bir baktım benim duyduğum yeni yöntemler burda 3 yil önce konuşulmuş.tabi kaptanelvis kardeşimin bunda etkisi büyük.ama lütfen bu forumu yanliz bırakmayalım biz cektik bizden sonrakiler çekmesin Allah kimseye böyle bir durum yasatmasin



< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >

C
8 yıl
Binbaşı

Arkadaşlar konuyu çoktan beri takip ediyorum..rahatsızlığımı daha önce de yazdım yine yazayım..bu son zamanlarda iyice artmaya başladı ve keyfimi iyice kaçırıyor..hiçbirşey yapmak istemiyorum sadece yatmak istiyorum..iyice asosyal yapıyor insanı..



İbs konusunda şikayetler genelde farklı oluyor benim en büyük şikayetim karnımın sol tarafında yumruk gibi bir taş kütlesi hissetmem.sanki bir baloncuk..hiçbir şekilde bu gaz kütlesi veya hissiyat neyse geçmiyor..tuvalete kaç kere gidersem gideyim bu hissiyat yüzde 10 ile 90 arasında geziyor..



Tuvalete gidince tam boşalma ve rahatlama da olmuyor da neyse..tuvalette çok oturuyorum ve kesinlikle tam rahatlamış ve bu gaz kütlesinin yok olduğunu hissetmiyorum.



Bu tam boşaltım olmaması ve gaz olayı devamlı gaz çıkarmama sebep oluyor..özellikle namaz kılmak çok büyük imtihan oluyor..abdest alırken bile ayağımı kaldırınca gaz çıkartmak hissiyatı geliyor ve çıkarıyorum..hadi diyelim abdest aldım namaz ortasında bir yerde yine gaz çıkarma isteği oluyor ve çıkarıyorum namaz gidiyor bu şekilde böyle bir namazı 4-5 abdestte ve aklım hep kıçımda a çıktı a çıkacak şeklinde düşünerek bitiriyorum..tabi bu her namazda olmuyor ama bu durum beni rahatsız ediyor..kendimi sıkıp gazı çıkarmamak elimde ama gaz kapıya gelipte çıkarmayıp içerde tutunca tam bir kabus..katiyen küsüp bir daha kesinlikle çıkmıyor.o sol tarafta taş kesiliyor ve çok rahatsız ediyor.ancak uykuya yatınca gece çıkıyor veya ertesi gün biyolojik dışkılama saati olan sabah kahvaltı sonrası çıkıyor.



Şimdi bu son zamanlarda soldaki gaz kütlesi orta kısma göğüs kafesinin orta kısmındaki göğüs çukuruna geldi.yani cep telefonuna ekran koruyucu yapıştırırsın baloncuklar kalır ortasında filan..kredi kartı yardımıyla o baloncuğu ezersin o baloncuk da gezer..aynı öyle hissediyorum..



Sıkıntım bu..buna yıllardır çare bulamadım gerçi ne yaptın ki sorsalar çok doktora gittim kolonoskopi endoskopi filan yaptırdım bişey çıkmadı..ilaçlar filan verdiler ama etkisi olmadı..zaten işin açığı ben güncel tıp sektörüne güvenmiyorum ve hiçbir hastalığa kesin çözüm bulamadığını düşünüyorum..olay tamamen ilaç pazarlama sektörü bence..doktorlar insanı parça parça düşünüyor ve sıkıntı nerdeyse o parçayı tamir etmeye çalışıyor ve tam onarım yapmıyor ağrı veya sıkıntı neyse onu erteliyor baskılıyor geçiştiriyor..



Alternatif tıp,bitkisel tıp,islami tıp,enerji tıbbı,hacamat,sülük,uzman masaj terapileri,3 gün 10 gün 40 gün aç kalarak tedavi diye bişey okudum izledim..vücut aç kalınca önce hastalıklı hücreleri yiyormuş filan..şimdi yeni okudum bioenerji ve biorezonans diye birşey var..bu yazdıklarım çerçevesinde bu sıkıntıları gidermek mümkün bence ama hangisi ve hangi şekilde ve hangi doktorla..insan ruh ve beden ile bir bütündür ve somut olduğu kadar soyut kavramlar ile de bağlantılıdır.güncel tıp ruhu tamamen yok sayıyor.bedeni de robot gibi veya makine gibi görüyor.makinede mesela otomobilde lastik patlayınca sadece lastiği değiştirirsin aynı o şekilde sadece sıkıntı nerdeyse orayla ilgileniyor.



Bende migren,egzama,ibs yıllardan beri kronik olarak var..araba tutması var..son zamanlarda sol kulakda kulak atında çene eklemi olan yerde ağrı var.denge kaybı yapıyor sanki.çenem ağrıyor gibi..bunların hepsinin ortak bir paydası var bence..geçirgen bağırsak sendromu olanlarda bu sıkıntılar ortak olarak oluyormuş..sanki bir yerde bir sıkıntı var onu bir çözsek bütün bu hastalıklar kendiliğinden bitecek..bu nokta bağırsaklar..insanı bütün olarak ele alıp bütün ne rahatsızlığı varsa hepsini gözönüne alarak komplike bir tedavi ile bu sorunlar çözülür.



Bir de böyle bir hastane veya komplike sağlık kuruluşu yok..olsa da çok pahalı..en basiti ibs için endoskopi kolonoskopi kan dışkı idrar vitamin mineral her neyse bin tane tahlil var..ona bakıyor buna bakıyor bunların hepsinin yapıldığı tek bir merkez var mı yok gibi veya ben bilmiyorum..hastaneye gidiyorsun endoskopi kolonoskopi istiyor.onları farklı yerde yaptır öbür testleri başka yerde yaptır gün veriyorlar gidiyorsun puzzle gibi parçaları topluyorsun doktoruna götürüyorsun o da bir teşhis koyacak..aylar geçiyor..istanbulda özel hastaneye gittim istanbul kurtköyde emsey hastanesi..doktor gata çıkışlı arkadaş tavsiye etti..ben kartaldayım zaten gitmek gelmek işkence çünkü beni yol tutuyor.özellikle dolmuş ve iett arabaları..dur kalk dur kalk..tıkış tıkış..neyse gittim muayene 205 tl..ona buna baktı kolonoskopi istedi..orda yaptırmak 650 tl..ben tabi devlette yaptırdım.onun için başka zamana randevu aldım git onu yaptır tekrar emseye git onu göster tabi tekrar muayene parası alacak 1 ay geçti..bu daha kan gaita testi isteyecek onu bunu isteyecek..bunları o hastanede yaptırsan milyar lira milyar..yüzde yüz çözüm garantisi de yok.dışarıda yaptır getir götür getir götür tam bir çin işkencesi..bunların hepsinin yapıldığı bir hastane olacak 1 ay izin alıp hastanede yatacaksın herşeyi yapıp seni sağlığına kavuşturacak..



Bu alanda hakan güveli var iyi doktor ama onu bulmak kazarak elmas bulmak gibi..asistan bakıyormuş..parası ayrı konu.bitkisel tıp olarak muammer yıldız var şu an kafamda..doktora gitsen neyin var gaz..al sana gaz ilacı defol git..iyileşti mi..nah



< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >

K
8 yıl
Er

Bence ben boşuna konuştum.Ya da siz yorumları ve yazıları iyi okumuyorsunuz.Yaşça benden büyüksünüz muhtemelen bu yüzden saygıda kusur etmek istemem ama buraya gelip tembeller felan yazılması çok alakasız ki herkes aynı şartlara sahip değil.Ben probiyotik kullandım diyorum 3 gün falan değil bozuk bir beslenmem de yoktu.Ben size olanı söyleyim sadece şikayetleriniz azalıyor çünkü mide ve bağırsağı rahatlatıyorsunuz.Sorun çözülmüyor üstünü kapatıyorsunuz sadece.Sizde ki durum ibs değilse bilemem tabii.Bu gümüş suyu da aloe vera suyu da sitenin ürünü değil.Yorumlara baktıysanız kim nereden alıyor anlardınız.Türkiyede aloe vera suyu var sadece ama orada hangi şekilde almanız gerektiği yazıyor.Adam oraya özellikle yazmış ki bu tür kronik rahatsızlıklarda sadece probiyotik ile bakterileri yok edemezsiniz.Beslenme şekilleri ve dedikleriniz kesinlikle doğru ona sözüm yok zaten ama çözüm yok bu diyerek vakit harcamaya devam edecekseniz edin.Hepimiz de aynı durum da söz konusu değil.Ben de hiç bulantı yediğimi çıkarma durumu olmuyor.Tipik sendromlar.Sınava hazırlanıyorum ve bu süreç içinde stres ister istemez oluyor.Sitede ev de hazırlanan tarifler de var diyetinize uyuyorsa bakabilirsiniz.Ben deneyeceğim güzel sonuçlarla buraya gelmeyi umuyorum ki birilerinin biraz daha umudu olsun.O zamana dek Allaha emanet olun inş hepiniz güzel sonuçlar alırsınız.



< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >

G
8 yıl
Yüzbaşı

quote:

Orijinalden alıntı: Alcngr

Şu ara seninle aynı durumdayız hocam ama bende sık sık ishal de oluyor ben akupunktura taktım bu ara yaptırıp burda sonuçlarını paylaşacağım sizlerle.

ben arastirmalarima gore sibo hastasi olabilirim ibs olduğumu hala dusunmuyorum siboyu araştırın cok mantikli geliyor



< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
Bu mesaja 1 cevap geldi.
G
8 yıl
Yarbay

quote:

Orijinalden alıntı: teyzen nevfik


quote:

Orijinalden alıntı: YasinJR10


quote:

Orijinalden alıntı: teyzen nevfik


quote:

Orijinalden alıntı: YasinJR10


quote:

Orijinalden alıntı: teyzen nevfik


quote:

Orijinalden alıntı: YasinJR10


quote:

Orijinalden alıntı: unsatisfied


quote:

Orijinalden alıntı: Rgzbsnk

Dogru söylüyorsun.Geçenlerde bikaç makale okudum,ibs hastalarının %50 sinden fazlasında SIBO denen hastalık görünüyor.Yani ince bagïrsakta bakteri birikmesi. Bunun da teşhisi,hidrojen nefes testi ve ince bagırsaktan biyosi alınarak bakılıyor.Bu ayın 21 inde alerji testim var onu yaptırdıktan sonra gastro dr um var dev.hast.de.Onunla bu konuyu görüşücem.Bakalım ne diyecek

ben bugun gittim test yapmadi ama testle kullanilacak bir sey degil dedi colidur yazdi 15 gun kullanicam gecmezse bende nefes testi yaptiririm ozaman bu verdigi ilac da antibiyotik gibiymis baya insana yarari dokunmuş mutlaka soylemislerdir burada onceden gormemis varsa tekrar edeyim



diyet konusuna gelince bu sindirim sistemi hastaligi oldugu icin yedigimiz besinlerle yuzde 20 de olsa 50 de olsa etkilidir diye dusunuyorum nasil her insanin parmak izi farkliysa yetistigi cevre kosullari yemek kulturu vs ve buna bagli olarak sindirim sistemi farkli calisir en uygun diyet sizin kendinizi bilerek yediginiz seylere gore degisir



kaliteli bir antibiyotikle iceriye format atip daha sonra kaliteli bir probiyotikle dengelemek lazim ve bunu yaparkende antidepresan verdik mi siz kendi kafanizda bile rahatlarsiniz cunku artik bu durumu yapacak bir sey olmaz yinede doktorunuz sormadan dediklerimi tek basiniza uygulamaya kalkismayin



tedavisi yok zart zurt dediklerinede bakmayin tipda bir seyin tedavisi yok deniyorsa bu genelde yuzde 60 70 psikolojik hastaliklar oluyor vsl3 denilen probiyotigi alan bir cok ibslide durum cok iyi gidiyor ve neredeyse geciyor 2 ay duzenli aldiktan sonra bunlar agir probiyotikler iceriyi kale gibi yapar



tavsiyem ingilizcesi olan abd kaynakli makaleleri okumasi sacma sapan seylerede para verip paralarinizi kaptirmayin evde probiyotik yogurt yapimida baya ise yariyor mayasi bimde olmasi lazim



son olarak tam kan testi isteyin vucutta ne eksikse disaridan vermek durumundayiz eskiden oldugu gibi organik yiyemiyoruz ibs bence cagin hastaligidir

hocam sorunlu sindirim sistemi olan insanlara yan etki yapmazmı bu probiyotikler

Probiyotik zarar vermez ancak alıntı yaptığın arkadaşın yazdığı antidepresanlar verebilir çoğu ph dengesini etkileyen ilaçlar

hocam zarar vermezle yan etki aynı şey değil mesela benim daha çok mide sorunlarım var midem hassas durumda bulanıyo sürekli ibsde mevcut kefir içince bile sarsıyo nasıl kullanıcam bilmem kaç milyarlık bakterili ürünü

Hmm senin durumun biraz ağır sanırım, normalde Probiyotik mikroorganizmalar vücutta bulunuyor seni rahatsız eden belki tükettiğin besinlerdeki laktoz vb maddelerdir.depresyon ilaçları da mide rahatsızlığı yapabilir bazı ilaçlar(özellikle serotonin inhibütörü blokeleyiciler) asidik yapıda dolayısıyla içince mide bulantısı veya ağrısı yapabilir ilk birkaç gün, özellikle benimki gibi reflü şikayeti varsa tam zulüm.

hocam probiyotik hiç kullanmadım daha önce şimdi kefirle arasında çok fark var galiba dimi aynı olay değil süt ürünü olduğu için iyi gelmiyo olabilir mideme bağırsaklarıma faydası olurmu probiyotik kullansam

Benzer şikayetler yaşayanlar kullanıyorlar ben dahil tabi ki doğrusu doktor kontrolünde bu şikayetlere yönelik çözümler aramak. Doktorunuza sorun en doğru şekilde o yönlendirir sizi hocam

doktor antidepresan yazıyo hocam başka bildiği bişey yok



G
8 yıl
Er

Dostum merhaba helipak tedavisi dediğin şöyle mi iki adet antibiyotik bir de proton pompa inhibitörü diye bir ilaç var bu ilaç mide asidini düşürmek için kullanılıyor eğer bu şekilde ise lütfen cevap ver çünkü bundan tam 5 yıl önce aynı tedaviyi aldım ondan önce ishal şikayetim arada bir oluyordu ama o tedaviden sonra sürekli aynen senin bahsettiğin olaylar oldu ishalim sürekli bende lopermid ve debridat atıyorum yoksa sürekli tuvalet isteği oluyor evde olunca biraz daha rahatım ama SİBO diye bir hastalık var ince bağırsak da aşırı bakteri çoğalması bence senle ben ibs değiliz SİBO yuz cevap verirsen sevinirim konuşalm



< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
Bu mesaja 1 cevap geldi.
B
8 yıl
Er

quote:

Orijinalden alıntı: aykut12344

arkadaşlar ishal versiyonunu 8 yıl sonra yendim. evet tamamiyle bitti diyebilirim. Şu an normal bir insan kadar iyiyim ve çok mutluyum.

Daha önce bir site yapıp bir yazı yazmıştım, yediklerim ve bazı taktiklerle bunu başardığımı zannetmiştim ama tam olarak bu değilmiş.

Şimdi ise tam olarak kurtulduğum bu illetten nasıl kurtulduğumu açık anlatmaya çalıştım. Aşağıdaki siteden önceki yazımı ve yeni yazımı görebilirsiniz.

Umarım bir nebze de olsa size fikir verir.
https://kendimiyendim.wixsite.com/kendimiyendim

Burdaki çaresiz insanlardan bile para kopartmaya çalışıyorsun yazık.Tabi buldun çaresiz insanları, bu insanlar her çareyi denemeye evet diceklerini bildiğin için kurnazlık yapıyorsun yemezler.



Sen kimsin ki insanlara psikolojik destek vereceksin? Psikoloji eğitimin mi var?

-Yok!

Arkadaşlar lütfen böyle insanlara paranızı kaptırmayın sahtekar bunlar. Eğerki illa bir psikolojik destek alacam diyorsanız; eğitimli ve bilişsel terapi eğitimi almış bir doktor seçin kendinize araştırarak.



< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
Bu mesaja 1 cevap geldi.
G
8 yıl
Yarbay

1 yıl çektim, kurtuldum sonunda çok şükür. Atlatalı 2-3 ay oluyor, hayat kalitem tavan yapmış durumda. Allah düşmanımın başına vermesin. Hele bir de reflü olunca ikisi kombo yapıyordu şimdi bundan kurtuldum sadece reflüden çekiyorum ama reflü bundan 50 kat daha iyidir. Canım reflüm sen kal gerekirse ama bu ibs aman aman aman...



< Bu ileti tablet sürüm kullanılarak atıldı >
Bu mesaja 3 cevap geldi.
M
8 yıl
Er

P - s-i-k-o-l-o-j-i-k

Evet bir çoğunuzun ki !

Hepinizin demiyorum !

Bir çoğunuzun !

Korkuyor musun kaygılanıyor musun kafana çok mu takıyorsun ibs yi !

Yoksa ibs teşhisini de sen mi koydun !

İnternette tedavi mi araştırıyorsun yana yakıla !

Doktorlar bilmiyor sen mi biliyorsun !

Tüm teşhisleri yaptırdın yine de mi tatmin olmadın !

Bilinçaltın sana çok güzel oyun oynuyor ... PSİKOLOJİK



< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
Bu mesaja 1 cevap geldi.
X
8 yıl
Yüzbaşı

Bu ibsde gaita nakli işe yarıyor diyorlar.Bağırsak florası düzeliyormuş böylece. Peki buna benzer olarak çeşitli probiyotik bakteri içeren bir şeylerle lavman yapmak fayda sağlayabilir mi.Böyle bir şey duyan eden oldu mu?



S
8 yıl
Onbaşı

Bağırsak problemi olan insanların genelinde psikolojik problemler görülür. Bu çok yaygın bir durumdur. Tabi bu sorunların da dereceleri vardır. Siz probiyotik içmekten bile kaygılanıyorsanız önce bir psikiyatr ile görüşüp kaygı düzeyinizi düşürecek ilaçları kullanmalısınız. Daha sonra probiyotik vs kullanmaya başlamalısınız. Bağırsak sağlınız düzelince psikolojik olarak da daha iyi hissedeceksiniz zaten.



< Bu ileti tablet sürüm kullanılarak atıldı >
Bu mesaja 2 cevap geldi.

Bu mesajda bahsedilenler: @YasinJR10
U
7 yıl
Er

Ama işte orada kısır döngü meselesi var yani bağırsak flora / mikrobiyota ne ise bozuksa psikolojinde bozuk oluyo psikolojin bozuksa bağırsaklarda gidiyo ...



< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
Bu mesaja 1 cevap geldi.

Bu mesajda bahsedilenler: @gren
G
7 yıl
Yarbay

quote:

Orijinalden alıntı: kartalkan

ŞU AN İRİTABL BAĞIRSAK SENDROMU RAHATSIZLIĞINIZ VARSA İŞİNİZİ GÜCÜNÜZÜ BIRAKIN RİFAKSİMİN ETKİN MADDESİ OLAN COLİDUR 200 MG TABLET OLAN ANTİBİYOTİK GRUBUNA GİREN İLACI ALIN GÜNDE 3 TANE İÇİN KURTULUN

İnanmayın arkadaşlar her diyene probiyotik mükemmel şöyle böyle dediler içtik daha kötü olduk antibiotik hassas bağırsağı mahveder mideyi mahveder inanmayın



< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >

B
7 yıl
Er

Sıvı propolisi ben de uzunca bir süre kullandım ama hiç etki etmedi ne aşırı gazıma ne de çamur kıvamdaki dışkılamama. Sanırım herkese farklı şeyler iyi geliyor. O yüzden zararı yoksa abartmadan denemtkten çekinmeyin.



< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >

B
7 yıl
Er

bende aynı şeyi düşünüyorum ama doktor düşünmüyor.1 senedir düzenli gittiğim doktorum.




Bu mesajda bahsedilenler: @murat8550
T
7 yıl
Çavuş

Bu arada SIBO teşhisi onca endoskopi kolonoskopi ve mr sonrası konulabildi nefes testin de aşırı bakteri çoğalmasını görebildiler şekerli su içirip 15 dk da bi cihaza üflüyorsun ve şekere reaksiyon gösterirsen SIBO var diyo doktorlar



Bitkisel destekte alıyorum sarımsak ekstratı - Kekik ve çörek otu yağı - sirke falan ama ciddi bi rahatlık verdiklerini hissetmedim



< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
Bu mesaja 1 cevap geldi.
T
7 yıl
Çavuş

Merhaba hocam. Ankaradayım ben başkent hastanesinde yaptırdım Prof Dr Ülkü Dağlı yapıyor. Her hastanede yok sanırsam çünkü o kadar hastane gezdim ilk defa başkent hastanesinde nefes testini duydum.



< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
Bu mesaja 2 cevap geldi.

Bu mesajda bahsedilenler: @hikyhiky
H
7 yıl
Yarbay

Psikiyatrik tedavi yerine psikoterapi ve bioenerji denemenizi tavsiye ederim. Psikiyatrik ilaçların cok fazla yan etkisi var ve kilo aldırıyor. Ama psikoterapi ve bioenerjiden sonuc alamazsanız psikiyatrik tedaviye de başlanabilir. Genellikle İbs hastalarına antidepresanların iyi geldiği bir gerçek, ancak sizinki ibs de değil gibi. Dışkıda kan olması ibsden uzaklaştırıyor.



< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >


Bu mesajda bahsedilenler: @nambırvan
B
7 yıl
Er

quote:

Orijinalden alıntı: melek ayşe

merhaba! öncelikle geçmiş olsun.
benim de oğlumda(5 yaşında) bir buçuk ay süren ishal ve bulantı yaşadık. tahlillerde hiç birşey çıkmadı. 1 yaşında zatürre geçirmişti ve uzunca bir süre ağır antibiyotik kullanması gerekti. sonrasında da sık sık antibiyoik kullanmıştık malesef. çünkü alerjik astım tanısı da konuldu. ben de probiyotikler konusunda araştırma yapmaya başladım. antibiyotikler yüzünden oğlumun bağırsak florası bozulduğunu anladım. bactovis kullandık. allahtan yaşı küçük olmasına rağmen kapsül yutabiliyor. faydasını gördük yoksa doktorlar ibs den şüphelenmeye başlamıştı.
bu konuda tecrübemi herkesle paylaşmak istiyorum çünk malesef birçok doktor hala semptomları bastırmayı tedavi zannediyor.



http://www.milliyet.com.tr/probiyotik-gercegi/gurkan-akgunes/pazar/yazardetay/11.02.2018/2607649/default.htm
Bu paylaştığınız yazı gerçekten çok çok önemli. Ben bunu yıllar önce yabancı kaynaklardan okuyordum hatta bir tane bile mi türk doktor bu konu hakkında konuşmaz yazmaz diyordum sonunda yazmışlar. Burda ve diğer forumlarda doğal organik olduğu için bol bol yoğurt tursu probiyotik içeren besinler vs yiyin yazıyorlar ama bilmiyorlarki onların içindeki probiyotiğin çok azı bağırsağa geçebiliyor mide asidinden.

Yani boşuna midenizi yormayın arkadaşlar kepçe kepçe de yeseniz yoğurtları turşuları pek bir yararı olamayacak. Bağırsakta çözünen kapsüllü probiyotik kullanmak şart bunun için malesef



< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >

H
7 yıl
Yarbay

quote:

Orijinalden alıntı: aquaristk0

irratabl olanlar oruç tutacakmı ? doktora bu konu hakkında hiç sormadım
Hocam belki kişiden kişiye değişiyordur ama ben tuttum. Bir sakıncasını görmedim, hatta birşey yiyip içmediğim için ağrım da olmadı İftarda bir anda çok fazla yüklenmezseniz, sahurda da protein ağırlıklı beslenirseniz sorun olmaz. Hatta orucun bazı hastalıklara şifa oldugu söyleniyor. Ancak sahurda ve iftarda tahıl, şeker ve süt ürünleri yememeye özen gösterin derim.



< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >