Teknoloji Haberleri
Aşağı Git
Tüm Forumlar
Konu Dışı / Off Topic
Sağlıklı Yaşam
Insanity Workout (Çılgın Egzersiz Programı)
Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir
4076
Cevap 351837
Tıklama 5
Öne Çıkarma
Cevap 351837
Tıklama 5
Öne Çıkarma
-
Insanity Workout (Çılgın Egzersiz Programı)
-
En Çok Beğenilenler Tümü Tüm Yorumları Aç
| Bende bu programa başlayalı 2 hafta oldu ve gayette güzel gidiyorum sonuçlar çok olumlu ilk hafta çok zorlanırsın özellikle vücudun ham ise ertesi gün çok kötü agrılar oluyor ilk başlarda fazla zorlamayın kendinizi 60 günlük bu süreçte takvime uyun hangi gün hangi programın yapılacagı yazıyor ve şunu söylemek istiyorum program aşırı zor özellikle son 10 dk öyle hareketler koymuşki yok artık diyip pes edebilirsin ama iyi gaza getiriyor insanı ayrıca esneme hareketlerini es geçmeyiniz çok önemli bir nokta ve can alıcı yerde beslenmeniz çok düzenli ve iyi olmalı program hakkında ögrenmek istedikleriniz varsa yardımcı olabilirim saglıcakla.... |
|
185 TL??? http://www.sahibinden.com/ilan/alisveris-spor-kondisyon-aletleri-insanity-workout-dvds-60-day-total-body-conditioning-workout-dvd-78780521/detay/ |
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi pronefroz -- 7 Nisan 2012; 13:39:25 >
Bu mesaja 1 cevap geldi.
|
Pdf de çıkmadı ama bu linkde buldum. Yinede sizde paylaşırsanız sevinirim. www.docstoc.com/docs/26255919/Insanity-Workout-Calendar |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
|
Arkadaşlar ben ilk insanity sonra p90x e başladım ama bunun ikisinide bir yürütebilirsiniz. Şu aşağıda ki verdiğim linkte ki programı uygulayabilirsiniz. Ben pazartesiden itibaren bu programa geçmeyi düşünüyorum. insanity tamamen bırakmak istemiyordum bunu bulduğum iyi oldu insanity p90x hybrid workout schedule |
|
Selam arkadaşlar, 22 yaşındayım ve geneli göbek bölgemde olan bir yağlanma ve kilo problemim var.İnternetten ubldum bir şeyler, anlamadığım bunlardan hangisi yapmam gerektiği.Yardımcı olabilecek olan varsa çok sevinirim. < Resime gitmek için tıklayın > |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
|
ayrıca hocam programa ek fit testi de not edebileceğin takvim de bu < Resime gitmek için tıklayın > ilk fittest de kaydedersın yaptıgın sayıları kendindeki gelişimi gözlersin hocam  |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
RevAbs Deluxe Insanity Asylum Tapout XT Rushfit P90X Extreme P90X & P90X Plus Insanity Body Beast The book of Body Beast Linklerin hepsine ilgili çalışma planının torrent linkini yükledim. Kolay gelsin, başarılar. |
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Jesse James -- 15 Eylül 2012; 18:59:27 >
Bu mesaja 1 cevap geldi.
RFKGRSN bu mesajı paylaştı
RevAbs Deluxe Insanity Asylum Tapout XT Rushfit P90X Extreme P90X & P90X Plus Insanity Body Beast The book of Body Beast Linklerin hepsine ilgili çalışma planının torrent linkini yükledim. Kolay gelsin, başarılar. |
bende link istiyorum bende bende...
Bu mesaja 1 cevap geldi.
Bu mesaja 1 cevap geldi.
| internetim sınırlı indiremem amahttp://www.sahibinden.com/ilan/alisveris-spor-kondisyon-aletleri-insanity-workout-dvds-60-day-total-body-conditioning-workout-dvd-78780521/detay/ bu uygunmudur herşeyi açindemi fiyatı felan normalmi acaba |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
buna 159 tl vereceğine indir internetten faturan bunun yarısı kadar gelmez.(linkte sadece 13 dvd var ekipman yok) |
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi yersen135 -- 11 Ocak 2013; 0:14:04 >
Takvim yok fakat http://www.beachbody.com/text/products/programs/insanity/NutritionGuide60DayJournal.pdf Bundan var sadece.Takvimi nerden bulabilirim?  |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
bu değil.. malesef şu an yardımcı olamıyorum.. arkadaşlarda vardır |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
http://honestworkoutreviews.com/Insanity-Workout-Schedule.pdf Buyrun hocam |
Bu mesaja 2 cevap geldi.
Takvimden başka bir şey lazım olur mu ki? |
P90x ne ise yarar? İnsanity ne ise yarar? Hangisini kullanmaliyim birkac tecrubeli arkadaslarimda degerlendirirse yazdiklarimi benim iin iyi olur |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.
P90x daha çok kas üzerine.İnsanity ise tamamiyle zayıflama üzerine ayrıca insanity için alete gerek yok p90x birkaç aletle yapılıyor. Ben sadece takvimi kullanıyorum haricinde başka bişey yapmıyorum. |
Videoyu izlemek için tıklayınız
Arkadaşlar program hakkında bana soru sormayın, ben bu programı uygulamadım, hiçbir fikrim yok.
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Büyük İskender -- 21 Mart 2015; 20:09:33 >