Teknoloji Haberleri
Aşağı Git
Tüm Forumlar
Konu Dışı / Off Topic
Sağlıklı Yaşam
Insanity Workout (Çılgın Egzersiz Programı)
Bu konudaki kullanıcılar: 2 misafir, 1 mobil kullanıcı
4076
Cevap 351904
Tıklama 5
Öne Çıkarma
Cevap 351904
Tıklama 5
Öne Çıkarma
-
Cevap: Insanity Workout (Çılgın Egzersiz Programı) (128. sayfa)
Bugün spor salonuna gittim insanitye başladığımdan beri 4 gün olmasına rağmen kondisyonumda bir artış soz konusu kosu bandında 9 da 1 dakika kosabilen ben bu gün 3 dakika koştum ki sadece 4 gun oldu diz agrisi falan artik umrumda değil devam edeceğim 15kilo vermeden bırakmak yok. Bu arada dennis jr before after fotograf larini ve kac kilo verdiğini vs atabilirmisin |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.
| before after fotosu atmayı dusunmuyorum kılo olarak suana kadar 10 kılo verdım belım 18 cm ınceldı 92 kilo olarak baslamıstım spora |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
Bu mesajda bahsedilenler: @onurpasa07
| Yarın başlıyorum INSANITY Workout'a 1.78 kilo:82 amacım 70 kiloya düşmek sonuçları bildiririm herkese kolay gelsin :) |
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi wwheisenberg -- 17 Nisan 2014; 23:04:53 >
| Hayirli olsun yemenize de dikkat ederseniz cok rahat verebileceginiz bir kilo başarılar dielrinm😃 |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
| Freelectics deneyen var mı bu hareketler bana zor geldi Mat olmadan da olmuyor squats zamanla dizlerimi çok agritti glukozamin ile çözdüm ama dün Freelectics denedim aynı teri attım |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
| nereden indireceğimi bulamıyorum yardımcı olur musunuz lütfen ? |
| SON GUN YARIN ILK INSANITYI BITIRIYORUM .D |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 2 cevap geldi.
Geçmiş olsun  Bende 2. haftayı yarın tamamlıyorum. Geriye 6 hafta kalıyor.  |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
| gerıye 7 hafta kalıyor program 9 hafta .d ben hıc beklemeden ıkıncıye baslayacagım bıttıgını anlama fırsatım olmayacak sanırım .d |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
Bu mesajda bahsedilenler: @mcgoktug
|
evet 7 hafta kalıyor karışıklık olmuş ;) Bende bitirince tekrar başlamayı düşünüyorum. Hazır form tutmuşken bırakmamak gerek. |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
Bu mesajda bahsedilenler: @Dennis Jr
| soyle bırsey var sporu hayatımın ıcıne soktum derslerımı vızelerımı fınallerımı engellemeyecek hale getırdım su saatten sonra sporu bırakmayı hıc dusunmuyorum ıkıncı ınsanıty bıtecek p90x e gecıcem o bıtecek bızım okulun kredısız spor derslerı var onları alacagım kısacası kilolu olmamayı saglıklı olmayı her daım enerjık olmayı sevdım herkese sporu yasam bıcımı halıne getırmelerını tavsıye ederım |
Bu mesajda bahsedilenler: @mcgoktug
Ne düşünüyorsunuz? Net bir katkı aldınız mı? |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.
| Son iki sayfayi okursaniz eger spordan ve aldigim sonuxlardan cok memnun olsugumu gorebilirsiniz .d |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.
Bu mesajda bahsedilenler: @yiqiter
peki hocam teşekkürler. |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
Gun:6
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >