Teknoloji Haberleri
Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir
202
Cevap 11664
Tıklama 9
Öne Çıkarma
Cevap 11664
Tıklama 9
Öne Çıkarma
-
Cevap: Günde 4 saat uyku 1 öğün yemek yeterlidir (5. sayfa)
| 4 saati bırakın tüm samimiyetimle söylüyorum elimde olsaydı 1 saat bile uyumazdım gerçi bence önemli olan 4 saat uyumakta veya 10 saat uyumakta değil de bu saatleri değerlendirmekte. Belki konuyla hiç alakası yok diyeceksiniz ama mesela bizim insanımıza Cumartesi günleri çalışmak büyük bir ceza gibi gelir ve neredeyse hiç kimse istemez hatta bunun için memur olmayı isteyen bir çoğunluk bile var ve sorun "Cumartesi günleri çalışmak zorunda olmasaydın ne yapardın?" diye birçoğu "saat 12 ye kadar uyurdum"veya "alışveriş merkezine gidip gezerdim" der kitap okurdum diyecek sayısı yok diyecek kadar azdır. |
| Nasil denicem ? Kac gun zorlamam gerekiyor ki kendimi ? |
< Bu ileti tablet sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 2 cevap geldi.
|
İnternette şöyle bir şey buldum işe yarayabilir http://yazi.grafiksaati.org/12.html |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
Bu mesajda bahsedilenler: @Yorozuya Gin-chan
@Mr Reese, paylaşım için çok teşekkürler. Barış Özcan'ı takip etmek lazım. |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
Bu mesajda bahsedilenler: @Mr Reese
|
Herkes kendi bünyesine göre en az uyku süresine odaklanabilir,deneyerek zindelik durumunuza göre optimum süre belirlenebilir. Yemek için de aynı şeyler geçerli, öğün sayısı azaltılamıyorsa, porsiyonlar küçültülebilir, yine zamana yayarak. Yaşadıkça faydasını görüp zaten siz isteyeceksiniz, özellikle erken kalkmanın faydası çok büyük. @Theologist, güzel konu, teşekkürler. |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
Rica ederim, tam olarak anlatılması gerekeni kısa ve öz biçimde anlatmışsınız. Teşekkürler. |
< Bu ileti tablet sürüm kullanılarak atıldı >
Yetmek farklı şey. Herkes yetinebilir. Yemek yemek hoşunuza gitmiyor mu? Tamam belli bir miktar zorunluluk fakat 1000 yıl önce yaşamıyoruz ve yiyecek sıkıntımız yok. Neden yemekten zevk alacak şekilde bir öğün daha yemiyorsunuz? |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.
Hayır yemek tatmin etmiyor ruhu bence, o anlık kısa süreli ve geçici bir zevk. |
< Bu ileti tablet sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.
Eğer hayatınızı ruhunuzu 'tatmin' etmek için yaşıyorsanız, bir şey diyemem buna. |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.
İnsanın en büyük özelliği meraktır ve merakı da öğrenmek giderir diye düşünüyorum... |
< Bu ileti tablet sürüm kullanılarak atıldı >
Rica ederim, faydalı olabilmişse ne mutlu. |
< Bu ileti tablet sürüm kullanılarak atıldı >
| 4,5 ve 6 saat uykuyu birer hafta denedim. 5 ve 6 arası pek fark yok fakat 4 saat uyuduğumda gün içinde bir şeye odaklandığımda uykum geliyor. Ben de uzun süredir 5 saatle devam ediyorum. |
Kendinizi zorlamayın bence, sadece size ne yetiyor onu tespit edin. Belki 6 saat belki 5 saat yetiyordur, performansınızı azaltmayacak bir miktarı belirleyip oradan devam edin bence. |
< Bu ileti tablet sürüm kullanılarak atıldı >
ben başladım takibe diksiyonu güzel ve yüzü temiz geldi etkiledi akıllı birisine benziyor faydalı şeyler öğrenicem galiba uyku konusu ile başlıyorum |
Neden acaba? |
< Bu ileti tablet sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.
Ben 12 saat uyurum normalde. Benim bünyem öyle. Fakat 6 ay önce işe başladım, 12 saat mesaisi var, kahvaltı+servis gidiş geliş ile birlikte 14.5, 15 saatimi işe ayırıyorum. Eve gelip online oyunumu falan da oynuyorum. Maalesef 5 saat uykuyla bütün gün ayaktayım. 5 saat uyuyorum Pazar günü hariç. Pazar günü ise 16 saat uyuyorum, alarm yok  5 saat uykuyla yaşanmaz aga. Kafayı yemek üzereyim. Gözler falan gidik zaten, yüz de öyle. 8 saatlik mesaisi olan iş arıyorum. Niteliksiz işçiyim, askerliği yapmadım, duyurulur. |
| Eğer uykusuzluğu abartırsanız ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir, buni önlemek amacıyla bir tavsiye verdim. |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.
Bu mesajda bahsedilenler: @Theologist
Abartı değil ilk mesajı okuyun %1 yapabilir ve zarar görmez diye ilk mesaja yazdım, mesajı okumadan niye yorum yaptın ki? |
< Bu ileti tablet sürüm kullanılarak atıldı >
Eğer bunlar bana yetiyorsa niye abartmış oluyorum ki?
< Bu ileti tablet sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi. Cevapları Gizle