Teknoloji Haberleri
Aşağı Git
Tüm Forumlar
Konu Dışı / Off Topic
Konu Dışı
Günde 10km Yürüyüş İle 1 Ayda Kaç Kilo Verilir ?
Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir
51
Cevap 16562
Tıklama 0
Öne Çıkarma
Cevap 16562
Tıklama 0
Öne Çıkarma
1. sayfa
-
Günde 10km Yürüyüş İle 1 Ayda Kaç Kilo Verilir ?
1. sayfa
Ama ne yiyebilirim sürekli kırmızı et yiyorum sağlıklı değil çok yemek tavuk desem hormonlu daha zararlı.
Ne yiyebilirim aklıma bişey gelmiyor tüm yemek kültürümüz ya kırmızı ya beyaz et. ikiside zararlı anasını satayım
Onun dışında işte az yiyecem irade sıkıntım yok yürüyüşü baya severim sabah 5km akşam 5km olmak üzere minimum 10km günlük yürüyüş yapacam
95 Kiloyum boyum 1.8m yani sarkma vs olacak bişey yok eski kilom 77 idi sınav dönemi olduğundan hareketsizlikten ve aşırı yemekten kilo aldım metabolizmam hızlı oda sıkıntı değil ama temmuzda tatile gidecez temmuza kadar en azından 85 olmam lazım
Sizce orta yemek [şeker ekmek yok] 10km yürüyüşle nasıl bir erime gerçekleşir
tahmin ediyorum ben günde 500 er gram şeklinde veririm
Not:pilav bulgur makarna önermeyin sevmiyorum bu gidişle öğlende kahvaltı gibi yumurta peynir takılacam çünkü kırmızı et kanser sebebi beyaz et hormon
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi PresidentBerke -- 11 Haziran 2017; 23:32:12 >