Arama butonu
Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir
51
Cevap
16547
Tıklama
0
Öne Çıkarma
Cevap: Günde 10km Yürüyüş İle 1 Ayda Kaç Kilo Verilir ? (3. sayfa)
L
8 yıl
Binbaşı

hocam ben de apple sağlık kullanacağım. bu program nasıl kullanılıyor, ek aksesuarım yok saat vs gibi. bende yürüyorum adımları nasıl sayacağız? ekstra program vs mi lazım?



< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
Bu mesaja 1 cevap geldi.

Bu mesajda bahsedilenler: @PresidentBerke
P
8 yıl
Yüzbaşı
Konu Sahibi

normal

otomatik algılıyo herşeyi ve tam doğru



< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
Bu mesaja 1 cevap geldi.

Bu mesajda bahsedilenler: @Ruthdure
L
8 yıl
Binbaşı

şimdi ben evden çıktım yürüyeceğim diyelim bir şey açmak gerekiyor mu yani program kapalıyken vs ölçüyor mu kendi kendine



< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
Bu mesaja 1 cevap geldi.

Bu mesajda bahsedilenler: @PresidentBerke
P
8 yıl
Yüzbaşı
Konu Sahibi

yok yav bişeye tıklamıyosun o uygulama hep sayıyo



< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
Bu mesaja 1 cevap geldi.

Bu mesajda bahsedilenler: @Ruthdure
L
8 yıl
Binbaşı




< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >


Bu mesajda bahsedilenler: @PresidentBerke
D
8 yıl
Yüzbaşı

Kickboks çok şey katar.Bi kere kattığı en iyi şey özgüven.Git o ortamı bi gör çalış oralarda demek istediğimi anlarsın.Hem kickboks hem zayıflatır hemde vücudunu esnetir.Git bence dayak yemekten korkuyosan hocaya dersin zaten dövüşmek istemiyorum dişte.Hem kondisyon güç kazanırsın zayıflarsın



< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >


Bu mesajda bahsedilenler: @PresidentBerke
V
8 yıl
Yarbay

1.80 boya 95 kilo ama sarkma yok hee yavrum he


Bu mesaja 1 cevap geldi.
B
8 yıl
Binbaşı

sebze ye madem kilo vermek istiyorsun



P
8 yıl
Yüzbaşı
Konu Sahibi

yok



< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >


Bu mesajda bahsedilenler: @Vict0ry
D
8 yıl
Onbaşı

quote:

Orijinalden alıntı: PresidentBerke

kas kaybı olmaz bende çok protein tüketiyorum ben.

Hocam ama kilo verirken kollar biraz hacimlenebilir 18 yaşındayım kaç kilo dumbell ile çalışayım 2kg var evde yeter mi ?
her set 15 den 3 set yaparım

ona kendin karar vercen 15-20 tekrarla kolunu biraz alıştırman lazım sonra 8-12 tekrar


Bu mesaja 1 cevap geldi.
P
8 yıl
Yüzbaşı
Konu Sahibi

7.5 çok hocam



< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >


Bu mesajda bahsedilenler: @Dominator1088
H
8 yıl
Yarbay

Hocam ben aktif olarak spor yapiyorum. İnanir misin Doritos Extremeler, 4 şekerli çaylar, kolalar, kuru ekmekler neredeyse hepsini yapiyorum 2-3 günde bir. Ama halen ne aşiri yağ sarkmam var ne de kilom var.



1-2 ayliğinada olsa kickboksa yazil ama adam gibi antreman yap. Bizim bi arkadaş başladi. 130 kilodan 105e kadar düştü.



Bol bol yumurta, süt, bal, tavuk göğsü, bulgur, kirmizi et tüket. Hem bu besinler sayesinde kemiklerin güçlenir hemde kilo verirsin.



< Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı >

DH Mobil uygulaması ile devam edin. Mobil tarayıcınız ile mümkün olanların yanı sıra, birçok yeni ve faydalı özelliğe erişin. Gizle ve güncelleme çıkana kadar tekrar gösterme.