Teknoloji Haberleri
Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir
9
Cevap 1124
Tıklama 0
Öne Çıkarma
Cevap 1124
Tıklama 0
Öne Çıkarma
1. sayfa
-
Göğüs yağlarını eritmek için?
|
Bunu yaparken bi üste ki arkadaşın dediği gibi benim de göbek yağ bağladı mekik falan işe yaramıyormuş vucut yağ yakmaya başladı mı toplam yağdan yiyormuş yani kol kası yaparken yağ yakarken göbekden de yiyormuş mantık bu olay aynen arkadaşın dediği gibi şekeri kes meyve suyu kola pasta kurabiye şekerli ne varsa yağ oluyor çünkü bi spor salonu daha iyi olur protein ağırlıkı yiyorum ben ve yulaf ile karbonhitrat ihtiyacı mı tamamlıyorum yağlı birşey yemiyorum ekmek de yeme ila yiyeceksen çavdar ekmeği al ben 3 öğün yulaf yarım su bardağı , 5 yumurta, 300-400 gr tavuk göhüs,taşlık,ciğer artık bütçeye göre hesap edip koy ben bunları yiyorum şimdilik sabah peynir zeytin domates salata yumurta az tuz atıyorum ve yulaf akşam et yiyorum sadece tabi zamanla adam gibi koyucam bunları sıraya en az 3 öğün göbek gidince pirinç,bulgur da koyucam bunlara anlayacağın olay bu koşacaksın eve 2 dambıl artırıla bilen tarz ya da bi salondan destekle vucudun şekil alır kaba hesap aylık 220-300 tl masraf ile şekil bi vucut yaparsın öğrenciyim yük sandım ama daha ekonomi ben 1.88 civarı 90 kiloyum proteini spor yaptığm için kilomun 2x 180 gr yaklaştırmaya çalısıyorum ayrıca yeşil çay, kahve ama 3 ü 1 değil normal, filtre ya da şekersiz 2 bardak günlük içmekde yağ yakar eski bi tel ile yazdım hata ve devrik cümle oldu ise af ola |
< Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.
| Ne yapılmalı? |
DH forumlarında vakit geçirmekten keyif alıyor gibisin ancak giriş yapmadığını görüyoruz.
Üye olduğunda özel mesaj gönderebilir, beğendiğin konuları favorilerine ekleyip takibe alabilir ve daha önce gezdiğin konulara hızlıca erişebilirsin.
 |
< Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı >
| Bölgesel olarak yağ eritemezsin. Adam gibi beslenmeni düzelt, yağı şekeri ekmeği çıkar hayatından. Sonra düzenli sporunu yap, vücut zaten enerji için o göğsündeki, göbeğindeki artık nerende varsa o yağları yakacaktır. |
| Diet + l carnitine zero shot + Süper set göğüs egzersizler |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
sağolun hocam |
1. sayfa
DH Mobil uygulaması ile devam edin.
Mobil tarayıcınız ile mümkün olanların yanı sıra, birçok yeni ve faydalı özelliğe erişin.
Gizle ve güncelleme çıkana kadar tekrar gösterme.
10 yıl
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Kaanx111 -- 20 Haziran 2015; 22:57:05 >
Bu mesaja 2 cevap geldi. Cevapları Gizle