Cevap: Göbek yan yağlarını en kolay ve hızlı eritmenin yolu?

Aşağı Git Tüm Forumlar Konu Dışı / Off Topic Konu Dışı Göbek yan yağlarını en kolay ve hızlı eritmenin yolu?

Bu konudaki kullanıcılar: 2 misafir, 1 mobil kullanıcı

51
Cevap 168543
Tıklama 0
Öne Çıkarma

İlk Önceki

Cevap: Göbek yan yağlarını en kolay ve hızlı eritmenin yolu? (3. sayfa)

Cevap Yaz

Liez07

11 yıl

Yüzbaşı

quote:

Orijinalden alıntı: urukhrai

Arkadaşım yanlış bilgi vermeyin, twistle mwistle abdominal bölgede yağ erimez.
Vücuttaki yağ dışarıya atılmadığı müddetçe vücutta kalmaya devam eder buharlaşıp uçmayacağı için. Bu yüzden bolca kardio yapmak (koşu, tempolu yürüme, ip atlama, bisiklet vs.) ve ter atmak gerekir. Aynı zamanda aldığın kalori miktarını düşüreceksin, başka bir yolu yok. Eğer bunlara ek daha da hızlanmasını istiyorsan da şu bele sarılan motorlu aletler var her gün onlarla yarım saat o bölgedeki yağı kıracaksın. O aleti kullandıktan sonra zaten iki üç kez tuvalete çıkıyor idrarla yağ atıyorsun.

Beslenmede protein ağırlıklı besleneceksin ve ek olarak çok az karbonhidrat alacaksın. Günde maksimum 3 dilim yulaf çavdar veya tam buğday ekmeği yiyeceksin bunun dışında kesinlikle un ürünü olmayacak.. Yağ ve şeker yok, yağ çok az zeytinyağı olabilir ama çok az. şekersiz yapamam diyorsan ve illa istiyorsan cola zero filan içip şeker alma psikolojini tatmin edeceksin.
Sürekli az az yiyecek ama kalorisi az olan şeyleri yiyeceksin yani metabolizman sürekli çalışacak ama az kalori alacaksın. Çok acıkınca diyet kraker yiyeceksin hemen arkasından bolca su içeceksin, lifli besinler ve dilediğin kadar sebze yiyebilirsin..

Bunları yaparsan yağları eritirsin kilo verirsin, yapmazsan veremezsin 2x2=4
Liposection olmadan bölgesel yağ verilmesi çok güç, vücut erimeyi orantılı olarak yapar bu da zaman gerektirir, mekik çekersen o bölgede kas gelişecek ama yağ sabit kalacağı için daha şişkin görüntün olur. Bunları uygula eritmemen im kan sız !

Altın cevap.

K4NAME

10 yıl

Çavuş

quote:

Orijinalden alıntı: TeufeL-07

quote:

Orijinalden alıntı: pgamer

Gencler boyum 1.80 kilom 68.5 zayifim ama yan yaglarim ve gobegim var daha kilo vermek istemiyorum napmaliyim yardim

Dostum o boya o kilo gollum gibi olmuş olman lazım. Bence lipo yaptırt. Ben lipo+abdominoplasti+jinekomasti yaptırttım çok memnunum.

Bol Protein az karbonhidrat ve şeker alıp spor yapacaksın(kardiyo + ağırlık kaldırma)
Beslenme şeklin değiştiği için ve kardiyo yaptıgın için vucut yag oranın düşecek, ağırlık kaldırdığın için zaten ince olan kol sırt gögüs bacak kasların toparlayacak.
Sonuç olarak omuzların genişler kolların şişerken göbeğin oran olarak gözüne küçük gelecek + yaptıgın kardiyo ile göbekten erimelerde olacak.

< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi K4NAME -- 30 Ekim 2015; 10:11:19 >
Bu mesaja 1 cevap geldi.

Bu mesajda bahsedilenler: @pgamer

Garip1Genç

10 yıl

Binbaşı

quote:

Orijinalden alıntı: ekmek arası sakız

-Protein ve Karbonhidrat ağırlık besleneceksin.
-Her ününün lıghtını tüketmelisin.
-Kardio ve mekik şart.

Adam kilo vericem demiş. Karbonhidrat diyorsun.

Ayva

10 yıl

Yarbay

O motorlu aletler işe yarıyor muydu ?

< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.

Bu mesajda bahsedilenler: @urukhrai

Im Insane

10 yıl

Çavuş

Idrarla yag mi atiyor? Bobrek tasi mi kardesim bu hasta misin?

< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.

Bu mesajda bahsedilenler: @urukhrai

TeufeL-07

10 yıl

Yarbay

quote:

Orijinalden alıntı: harun50

quote:

Orijinalden alıntı: TeufeL-07

quote:

Orijinalden alıntı: pgamer

Gencler boyum 1.80 kilom 68.5 zayifim ama yan yaglarim ve gobegim var daha kilo vermek istemiyorum napmaliyim yardim

Dostum o boya o kilo gollum gibi olmuş olman lazım. Bence lipo yaptırt. Ben lipo+abdominoplasti+jinekomasti yaptırttım çok memnunum.

karnına bıçak saplatmadan sabırla şekil kazanabilridin

Kimse biryerime bıçak saplamadı. Tabi bilmediğin cahil cahil konuşmandan belli.

62 kiloyu ver benim gibi bakalım sabırla düzeltilebilecek bir deri kalıyormu vicut'da.

Ağzı olan konuşuyor..

< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi TeufeL-07 -- 1 Kasım 2015; 4:13:23 >

< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >

urukhrai

10 yıl

Teğmen

Sürekli kullanırsan bölgesel olarak işe yarıyor

< Bu ileti tablet sürüm kullanılarak atıldı >

Bu mesajda bahsedilenler: @ayvacuk

sTa1NLess

15 yıl

Yüzbaşı

göbek bölgesindeki yağları eritmek için

1)çesitli tozlar var bunları spor merkezlerinden temin edebilirsin spordan yarım saat önce içiyorsun sonra idrarından çıkıyor oradaki yağlar . Ben yaklaşık 3-4 ay gibi süredir spora gidiyorum bu dediğimi yapıyormuyum hayır.toz kullanmayı tercih etmiyorum

2) 3 haftada orada yaglar erimez sonuç olarak sen onları cok uzun sürelerde oraya yerleştirdin zaman gerekiyor çalışmaya devam.

3) ha birde bi diyet listesi uygula abartılı biçimde olmasın.