sana tavsiyem bi kulübe git orda parayı bastır yıldız - genç takım vs it gibi çalıştırıyolar öyle bir erirsin ki mesela ben bi kulübün takımındayım manyak eriyor tabii bunu yapmak o kadar kolay değil.Dikenli yol hesabı ben parasız oynuyorum mesela ama antremandan bi çıkınca tshirt ü sıkınca su geliyor parasız yapıcam diyosan da sana tavsiyem her gün en az 10 km koşucaksın (En az)
uakapalı karın kaslarını çalıştırarak (mekik veya elektrik cihazlarla) göbek erimez. çalıştırdığın kas yağ tabakasının altındadır. yani 6 tane taş gibi karın kasın olabilir ama yağ yüzünden görünmez. yapılan en büyük yanlıştır ve satıcılar da bu yanlış üzerinden mallarını satmaya çalışır. göbek yani yağ birikimi düzengün düzenli ve yeterli beslenme ve kardiyovasküler(yürüme, koşma, ip atlama , bisiklete binme) hareketlerle erir.
Sporla eriteceğin göbek tekrar çıkmak için sporu bırakacağın günü iple çeker ve sen ömür boyu spor yapmak zorunda olursun. En iyisi sen az yiyerek ve diyet yaparak bunu erit aşırıya kaçmadan spor da yapabilirsin sonrada düzenli beslenme alışkanlığı edin. Ne yersen o sundur. Ondan sonrası kolay zaten nasıl alışırsan öyle gider.
şimdi yemeğin ortasında ben geldim diye uyarıyı veriyor...
günde 3 4 kere tuvalete çıkıyorum...
sen motoru bozmuşsun hocam
4 aydırmı?
yüksek protein kaybından ateş basar terlersin halsizlik ve ilerleyen günlerde ölüme kadar gider....
zannetmiyorum
benim bir kız arkadaş yemekten sonra parmagını bogazına sokup küçük dilini uyarıp kusuyodu kilo almamak için sonra alışkanlık oldu otomatikman kusuyodu doktora gitti bir teşhis kondu falan filan
Ben her gece 100+ Mekik ( 50 tanesi eller kafada.. ) 50 şınav çekiyorum ve 2.5-3 ayda 77 den 72 e indim Ve ne çok az yiceksin nede normal.. Az yiceksin Koşuda yaparsan çok daha iyi olur..
Teknoloji Haberleri
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi desqu -- 22 Eylül 2007; 1:30:03 >
Bu mesaja 1 cevap geldi. Cevapları Gizle
çalıştırdığın kas yağ tabakasının altındadır. yani 6 tane taş gibi karın kasın olabilir ama yağ yüzünden görünmez.
yapılan en büyük yanlıştır ve satıcılar da bu yanlış üzerinden mallarını satmaya çalışır.
göbek yani yağ birikimi düzengün düzenli ve yeterli beslenme ve kardiyovasküler(yürüme, koşma, ip atlama , bisiklete binme)
hareketlerle erir.
Bu mesaja 2 cevap geldi. Cevapları Gizle
Bu mesaja 1 cevap geldi. Cevapları Gizle
Bu mesaja @-s-laughter, @P&#8364;N&#8364;MY cevap verdi. Cevapları Gizle
En iyisi sen az yiyerek ve diyet yaparak bunu erit aşırıya kaçmadan spor da yapabilirsin sonrada düzenli beslenme alışkanlığı edin. Ne yersen o sundur.
Ondan sonrası kolay zaten nasıl alışırsan öyle gider.
Bu mesaja 1 cevap geldi. Cevapları Gizle
WC
Bu mesaja 5 cevap geldi. Cevapları Gizle
nasıl yani
Bu mesaja 1 cevap geldi. Cevapları Gizle
gecen dönemin sonunda göbekli bir türk erkeği idim eve gidince 2 öğün ev yemeği ve hemen ardından tuvalet
yani anlayacağın üstten aldığımı attan bozmadan veriyodum foseptiğe bu kadar basit
şimdi gözle görülür şekilde inceyim
birde kim nederse desin takmayacaksın
Bu mesaja 1 cevap geldi. Cevapları Gizle
Bu mesaja 1 cevap geldi. Cevapları Gizle
şimdi yemeğin ortasında ben geldim diye uyarıyı veriyor...
günde 3 4 kere tuvalete çıkıyorum...
Bu mesaja 1 cevap geldi. Cevapları Gizle
sen motoru bozmuşsun hocam
Bu mesaja 1 cevap geldi. Cevapları Gizle
4 aydırmı?
yüksek protein kaybından ateş basar terlersin halsizlik ve ilerleyen günlerde ölüme kadar gider....
zannetmiyorum
Bu mesaja 1 cevap geldi. Cevapları Gizle
ekmek yemeği kesmezsen istediğin kadar spor yap göbeği eritemezsin...
benim bir kız arkadaş yemekten sonra parmagını bogazına sokup küçük dilini uyarıp kusuyodu kilo almamak için sonra alışkanlık oldu otomatikman kusuyodu doktora gitti bir teşhis kondu falan filan
Bu mesaja 1 cevap geldi. Cevapları Gizle
Bu mesaja 2 cevap geldi. Cevapları Gizle
Bu mesaja 1 cevap geldi. Cevapları Gizle