Teknoloji Haberleri
Aşağı Git
Tüm Forumlar
Spor
Diğer Sporların Gündemi
Vücut Geliştirme (Body Building)
Creatine ile günde 3 litre su tüketmek yerine süt tüketsem?
Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir, 1 mobil kullanıcı
16
Cevap 7162
Tıklama 0
Öne Çıkarma
Cevap 7162
Tıklama 0
Öne Çıkarma
1. sayfa
-
Creatine ile günde 3 litre su tüketmek yerine süt tüketsem?
Toz alamıyorum. Yumurta sevmem. İşlenmiş sucuk yerim. Haşlanmış et sevmem. Birde bacak çalışmayı sevmiyorsan tebrik edeceğim.İdeal bir vgci  |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
| 3 litre süt nedir arkadaş, 1 litre içsem gazur guzur gezerim bütün gün. 3 litre komaya sokar herhalde. Yapacaksan bile öyle kafana göre yapma, git doktora laktoz intoleransı var mı yok mu? Ayrıca çok yüksek miktarda kalsiyum içeriyor (4000 mg'a yakın), bu da sıkıntı. İçerdiği yağ da cabası. (100 gr.'ı geçik)Sağlıklı görünmüyor. Yabancılarda da çok kullanan yok zira. Kilo alacaksan düzgünce diyetini yap al. Su ihtiyacını da su ile karşıla. |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
|
Merhabalar. Creatine aldım. Günde 3 litre su tüketin yazıyor böbreklere zararı olmasın diye. Ama ben zaten günde 2-3 litre süt içmeyi düşünüyorum, protein açısından zengin olduğu için. Şimdi bu durumda 3 litre süt+ 3 litre su içmem mi gerekiyor? Günde 6 litre sıvı bana çok geldi. Sütün %80'i %90'ının su olduğunu biliyorum. Bu durumda sadece 2-3 litre süt içsem, Creatine'nin böbreklerime bir zararı olurmu? Yada Creatine'den verimli olarak faydalanazmıyım? |
| UHT süt zaten orjinal süt degil neyin proteini olacak. |
< Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı >
Yurt dışındaki vücutçulardada süt içme uygulaması oldukça yaygın? Neden fantezi olsun ki? |
Bu mesaja 2 cevap geldi.
ama onun orda demek istediği su içmeyip sütle karşılamayı düşünüyorlar mı? |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
Olay süt içmen değil bende genelde 1 litre içen birisiyim olay su yerine sütü tercih ediyor olman,suyu azaltma gibi bir işe kalkışma Aynı zamanda o kadar süt vücuda fazla gelir 1 litreyi geçilmemeli bence. Edit:sen 3+3 yazmışsınız kusura bakma ben suyu azaltacağını zannettim |
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi edriyınnn -- 11 Mart 2015; 14:36:53 >
< Bu ileti tablet sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.
|
Protein tozu almam yasak, evdekiler kıllık yapıyor. Yumurtaylada pek aram yok, et ürünleriylede pek yok. Zaten et istediğim şekilde yapılmıyor. Ben ızgara veya yağda kızarmış et yada köfte yerim, yada salam sucuk vs. Ama bunlar pek yapılmıyor inadına. Haşlanmış et felan hiç sevmem. |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
Yok bacak çalışmayı severim.  |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
|
Vazgeçtim süt işinden. Hakikaten çok rahatsız ediyor. Geçen sene günde 1.5 litre kefir içmiştim mesela o kadar ağır gelmemişti . Protein tozu almaya karar verdim, en mantıklısı o gerçekten. Odama saklayıp gizli gizli içerim. |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
| Günde 3 litre UHT SÜT tüketilmez, yazık edersiniz kendinize. |
|
Günde 3 litre süt içtiğinde alacağın protein en fazla 100 gram olur ancak alacağın kalori 1800 (az yağlı sütte 1400 civarı) olur. 2 aya kalmaz göbeği salarsın zaten. Yaptığın sporda boşa gider. Aldığın şeker, yağ ve doymuş yağ oranlarına girmedim bile farkındaysan. Ayrıca pancar motoru gibi cozur cozur gezmende çabası. Sakın öyle bir hataya düşme adam gibi suyunu iç  |
|
Ya ben aslında hiç su içmiyim demiyorum. İllaki içerimde, 3 litre süt + 3 litre su aşırı olmazmı onu soruyorum. Günde 6 litre su tüketsem tuvaletten çıkamayabilirim. Yani mesela 3 litre süt+ 1 litre su tüketsem sorun olurmu? Böyle sorayım yada. Ve ayrıca evet yurt dışında Gomad olayı var. 1 Galon süt içiyor millet. |
1. sayfa
DH Mobil uygulaması ile devam edin.
Mobil tarayıcınız ile mümkün olanların yanı sıra, birçok yeni ve faydalı özelliğe erişin.
Gizle ve güncelleme çıkana kadar tekrar gösterme.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 2 cevap geldi. Cevapları Gizle