Teknoloji Haberleri
Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir
18
Cevap 286
Tıklama 0
Öne Çıkarma
Cevap 286
Tıklama 0
Öne Çıkarma
1. sayfa
-
Cheat curl hakkında.
Olum gece gece kahkaha attım lan kayıtı izleyince yaş geldi gözümden hala gülüyorum yazarken  Sen dambılı kal dırmıyosunki sallıyosun |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.
| sporda çok prof bir insan değilim ama video daki sen isen hareketin sana bir faydası olacağını düşünmüyorum. zira ağırlık kas gücüyle değil aşağıdan fırlatma gücüyle hareket ediyor bununda kaslara pek bir faydası yok. |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
| duruşunuz yanlış postür düz durmalı ve kuvveti belinizden tam olarak almalısınız öyle fazla bir güç elde edemezsiniz hocam |
Bugün cheat curl konusunda sınırlarımı zorlamak istedim ve 23 kg dumbbell ile sağ elde 20 tekrar yapabildim. (21 rekorum) Sol elde ise rekorumu 15'e taşıdım. Konuyu açacak uygun yer bulamadım, o yüzden ilgilenenler olabileceği gerekçesiyle buraya açtım, ayrıca hakaret işitmek istemiyorum. Evet, tek tekrar maksimum rekorum sağ elde 40 kg iken, sol elde 30 kg. (Sol elde 32 - 33 olabilir herhalde ama spor salonunda uygun dumbbell yok) Videoyu izlemek için tıklayınız Dünya rekorunun sağ elde 100 kg olduğu söyleniyor, kaynak yok ama bence günümüzdeki insan yapısında en fazla 100 kg yapılabilir. Yalnız şöyle bir şey var, adam gerçekten bu konuda sikletinde rakipsiz ama siklet arttıkça aynı oranda cheat curl yapılabilecek diye bir şey yok. 220 pounds sınır olacaktır. https://www.youtube.com/watch?v=LbEk4E9P__E |
< Bu ileti tablet sürüm kullanılarak atıldı >
| Hakaret işitmeyeyim diye bu konuyu buraya açtım, şu hale bak. Neyse, bu konu ve o yorum Konu Dışı Özel'in özetidir, şikayet etmekle uğraşmayacağım. |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.
| bence ağırlık calısmak yerıne kardıyo ile uğraşsan beslenmenı duzeltsen kısa surede ıyı sonuclar alıp ıyıce motıve olcaksın. |
|
Hocam gulle mi atiyorsun ya boyle calisma olmaz. 1- Hareketin dogrusunu ogren. 1 aya kalmaz fitik olursun sen boyle. 2- İki kol da esit agirlikla ve esit setlerle calisilir. Sag'da rekorum 21, solda 15 olmaz. 3*15 yap o zaman iki kolu da. 3- Benim tavsiyem oncelikle kardio yap. Surda 30-40 dk dumbell kaldiracagina yuzsen veya kossan sana daha faydali. Simdilik sadece kos, yuz, sınav cek ve diyet yap. Forumda vg bolumu var. Videolar var. Orda daha uzman kisiler var. Konuyu oraya acmaliydin. |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
| dostum önemli olan senin için büyük ağırlıklar kaldırabilmekse powerliftinge başla böyle anlamsız hareketler yerine temel hareketleri tercih et, ve cok şişkosun dostum biraz kardiyo falan yap bence yağ oranını düşürmelisin, bol şans , hakkında kötü yorum yapanları takma |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
Evet, cardio konusunda herkese katılıyorum.  Ne yazık ki çok kiloluyum, evet. Teşekkürler arkadaşlar. Bir süredir iyi gidiyor, umarım daha fazla ertelemem bazı şeyleri.  |
< Bu ileti tablet sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.
| aşağılarda vücut geliştirme konusu var oraya başlık açabilirsin, çalışmaya devam |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
Bu mesajda bahsedilenler: @Skull Crusher
Teşekkür ederim, orada hoşnut kalmayacağım tepkiler gösterebilirler. Hoş, burada da gösterdiler ya, neyse. Ben yapacaklarımı biliyorum. Bunu söyleyeyim dedim.  İyi geceler. |
< Bu ileti tablet sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.
| insanları takma. biri bi tablo yapar der ki "isteyen düzeltsin" ve tablonun önüne fırça koyar herkes resme bir şey katmaya calısır resim mahvolur ama herkes bi yorum katar tabloya. sonra boş tuval koyar der ki "hiç yoktan bi tablo çizin" tek kimse bile yeltenmez çizmeye. |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
Bu mesajda bahsedilenler: @Skull Crusher
Zannımca her iki türlüsü de iyi değil. Teşekkür ederim. |
< Bu ileti tablet sürüm kullanılarak atıldı >
Cheat Curl hakkında en ufak bir fikrin var mı? Dediğin gibi yapacak olsam biceps curl derdim.  |
< Bu ileti tablet sürüm kullanılarak atıldı >
| Kardeş hareketi yanlış yapıyorsun bu şekilde yapınca momentum kazanıyor dambıl kasa güç binmiyor dolayısıyla bir işe yaramıyor. |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.
Dediğin şey zaten cheat curl'ü temsil ediyor.  |
< Bu ileti tablet sürüm kullanılarak atıldı >
Bi an namaz kılıcaksın sandım  |
< Bu ileti tablet sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.
1. sayfa
DH Mobil uygulaması ile devam edin.
Mobil tarayıcınız ile mümkün olanların yanı sıra, birçok yeni ve faydalı özelliğe erişin.
Gizle ve güncelleme çıkana kadar tekrar gösterme.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >