Teknoloji Haberleri
DH Anasayfa
İndirim Kodu
Ara
Popüler
Foruma Git
Hakkımızda
Destek
Mobil Sürüm
Standart Site Görünümü
Aşağı Git
Tüm Forumlar
Konu Dışı / Off Topic
Konu Dışı
bu vücutla spora başlasam bi cacık olur mu SS li
Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir
61
Cevap 2040
Tıklama 0
Öne Çıkarma
Cevap 2040
Tıklama 0
Öne Çıkarma
-
Cevap: bu vücutla spora başlasam bi cacık olur mu SS li (2. sayfa)
Cevap Yaz
Konuya Özel
| son attığım fotoya baksana ilk fotolar yakınlaştırdığım icin vücut geniş çıkmış biraz sanki aslında böyle dapdar |
< Bu ileti iOS uygulamasından atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi. Cevapları Gizle
Bu mesajda bahsedilenler: @Başbilen
| Yani hocam hafif sırıtır omuzları öyle yığarsan ilk başta karnını sırtını dik tut omuzları öne at özgüvenin olduğunu göster yağ oranınıda hafif düşür ben %15 seviyesine indirdim karın ve diğer kaslarım şişio belirginleşti çünkü su ve kanla dolular |
< Bu ileti Android uygulamasından atıldı >
Bu mesajda bahsedilenler: @highest in the room
| knk bak bu videodaki elemanın ilk hali zayıflıktan dolayı öyle ben zayıf değilim şu an hatta yağ oranım öküz gibi fazla muhtemelen ama yine de ne kadar kilo alsam da omuzlarıma veya boynuma hiçbir etkisi yok bacaklarım ve karnım şişmanlıyor sadece üst kısmım hep böyle dar duruyor sıkıntı bu işte gidecem spora zaten de cok bi umudum yok her sabah 5-6 yumurta yemem mesela |
< Bu ileti iOS uygulamasından atıldı >
Bu mesajda bahsedilenler: @gavuroglan
| up |
< Bu ileti iOS uygulamasından atıldı >
| Up |
< Bu ileti Android uygulamasından atıldı >
| Omuz genişliği kaç cm |
< Bu ileti Android uygulamasından atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi. Cevapları Gizle
| ne bilim knk en son attığım foto var işte orda belli oluyo baya dar |
< Bu ileti iOS uygulamasından atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi. Cevapları Gizle
Bu mesajda bahsedilenler: @CeremiKılarksın
| 6 ayda olur mu dersin knk şu silik kimliğimden kurtulmak istiyorum ya bunun yanında boks kursuna falan da gitmem lazım da bulmak zor onu ilçede yaşadığım için makine gibi olmak istiyorum özellikle de boksta baya geliştirsem kendimi hem vücut olursa hem de boks da geliştirirsem canavar gibi olurum bence şu an iki yumruk atacak mecalim bile yok |
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi highest in the room -- 3 Nisan 2022; 22:12:22 >
< Bu ileti iOS uygulamasından atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi. Cevapları Gizle
Bu mesajda bahsedilenler: @burrack obama
| Cm önemli kendimle karşılaştıracaktım aynı boyutlarda sayılırız ben de 178 69 kiloyum |
< Bu ileti Android uygulamasından atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi. Cevapları Gizle
Bu mesajda bahsedilenler: @highest in the room
|
boyun uzunmuş benden omzun da geniştir rahat benimkinden |
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi highest in the room -- 3 Nisan 2022; 22:15:10 >
< Bu ileti iOS uygulamasından atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi. Cevapları Gizle
Bu mesajda bahsedilenler: @CeremiKılarksın
| 6 ayda kesin olur. Fakat boks yerine benim tavsiyem ağırlık ve kardiyo beraber yapmalısın. Alkol ve sigarada uzak dur olmuyorsa azalt. Bu vücuda diyet yapmana da gerek yok şu an, sağlıklı beslenmeye çalış. Hafta da 3 gün ağırlık (göğüs+triceps - bacak+karın - sırt+biceps+omuz) 1 veya 2 gün kardiyo yap. Sonuç almama şansın yok. Fakat başlarda çok zorlanacaksın hamlık ağrısından vs. İlk 3 haftayı aşarsan gerisi gelir. Başarılar şimdiden! |
< Bu ileti Android uygulamasından atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi. Cevapları Gizle
Bu mesajda bahsedilenler: @highest in the room
|
Bi arkadaş vardı omuzları orantısız düşüktü, kırık gibi sanki yani bakınca normal gelmiyordu. Birisi kürek takımı tavsiye etmiş, adam başka bir adam oldu 6 ayda. Mümkünse kürek takımına yazıl. Yoksa bazı salonlarda kürek çekme aleti oluyor onu bul kullan. Mucize gibi gelmişti arkadaşa. |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
_____________________________
Eski kullanıcı adı: MaDMaxiBo
Bu mesaja 1 cevap geldi. Cevapları Gizle
Bu mesajda bahsedilenler: @highest in the room
| aynen hocam haklısınız mantıklı kürek çekmek omuz icin |
< Bu ileti iOS uygulamasından atıldı >
Bu mesajda bahsedilenler: @MaDMaxiBo
| knka kardiyo kilo verdirmez mi ya ben kilo vermek istemiyorum |
< Bu ileti iOS uygulamasından atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi. Cevapları Gizle
Bu mesajda bahsedilenler: @burrack obama
| Nie olmasın spor her vücudu değiştirir |
< Bu ileti Android uygulamasından atıldı >
| tamamdır hocam teşekkür ederim , önerdiğiniz bi kanal var mı hareketlerin nasıl yapılacağını en doğru şekilde gösteren |
< Bu ileti iOS uygulamasından atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi. Cevapları Gizle
Bu mesajda bahsedilenler: @burrack obama
| Çok önemli değil kanal bence, 2 3 videoda çözersin zaten. Her harekete ayrı bak, mesela squad nasıl yapılır? Yada, deadlift nasıl yapılır? Yazdığın zaman çıkan videolardan bir ikisini izle hallolur. |
< Bu ileti Android uygulamasından atıldı >
Bu mesajda bahsedilenler: @highest in the room
| son kez up |
< Bu ileti iOS uygulamasından atıldı >
< Bu ileti iOS uygulamasından atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi. Cevapları Gizle
Bu mesajda bahsedilenler: @gavuroglan