Teknoloji Haberleri
Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir, 1 mobil kullanıcı
4
Cevap 590
Tıklama 0
Öne Çıkarma
Cevap 590
Tıklama 0
Öne Çıkarma
1. sayfa
-
Bu program ile zayıflanır mı?
Beslenmene dikkat edersen eğer sadece koşsan bile zayıflarsın. |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
|
Açık net bir program ne kadar detaylıysa o program işe yaramaz. Çünkü sen profesyonel sporcu değilsin. Şimdi yırt at o iki kağıdı çünkü 1 hafta sonu zaten atacaksın kenara. Ben sana programı yazıyorum. Ekmek yemiyorsun yesende 1 dilimle idare etmeyi öğren. İçinde şeker olan hiç bir şey yemiyorsun. Protein oranı yüksek yağı düşük besleniyorsun. Yani kalitesiz abur cubur karbonitları bırakıp kaliteli besinleri yemeye çalışıyorsun. Günde 10.000 Adım ortalama yürüyüş. Artık koşu bandında mı yaparsın dışarda mı bilemem. Haftada 3 günde bir gün kol omuz bir gün göğüs bacak çalış. Tamamdır. Bu arada en önemli şey sporu zayıflamak için geçici kafayla yaparsan yine bir işe yaramaz hayatının bir parçası ve sağlıklı olmak için sürekli yapman gereken bir şey olduğu için yapıyorum kafa yapısını oturtmalısın. Önemli olan süreklilik. |
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi 9090XWB -- 7 Kasım 2018; 8:13:35 >
Bu mesaja 1 cevap geldi.
1. sayfa
DH Mobil uygulaması ile devam edin.
Mobil tarayıcınız ile mümkün olanların yanı sıra, birçok yeni ve faydalı özelliğe erişin.
Gizle ve güncelleme çıkana kadar tekrar gösterme.
< Bu ileti DH mobil uygulamasından atıldı >