Teknoloji Haberleri
Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir
55
Cevap 49842
Tıklama 0
Öne Çıkarma
Cevap 49842
Tıklama 0
Öne Çıkarma
-
Cevap: Bol proteinli market ürünleri... (2. sayfa)
Bimde satılan derya ton balıkları var tadı gerçekten çok hoş ve proteinli. Çikolata olarak ise toblerone öneririm.  |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
@pspfreak arkadaşım önceki yazılanları okumadan sorgulamayın  |
Sütle beraber buna gömülecem 
adam doğru söylüyor bişe bilmiyon hala yazıyon. 100 gr probiste 9 gr protein var, e geri kalanı ne sanıyon? yağ, dandik şeker cart curt. öle sırf protein veren püskevit mi var sanıon. googlea bodyforumtr probis yaz oku yorumları. |
Bu mesaja 2 cevap geldi.
Market gıdalarının hiçbirinde çok protein bulunmaz.Öyle armut piş ağzıma düş olmuyor bu işler.Hazır olarak alabileceğin tek ürün ton balığı. |
Teşekkür ederim kardeşim, bu tarz şeyler istiyorum işte. Her gelen farklı birşey söylüyor  |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
BEN ADAM BİRŞEY BİLMİYOR DEDİM Mİ? 0 YAĞLI PROTEINLI ÜRÜN LAZIM DEDİM Mİ? BEN PROBİS EN ÇOK PROTEİNİ OLAN MARKET ÜRÜNÜ DEDİM Mİ? EN İYİ PROBİS Mİ DEDİM? Şimdiye kadar protein adı altında tek duyduğum probis dedim, başka bildiğiniz varsa söyleyin dedim. Zorla sinirlendiriyorsunuz insanı yahu adam gibi okuyun şu yazıları sonra yazın. Uyardığım 3. mü 4. mü kişisin  |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
ben adam bişe bilmiyor demiyom ki sen bişe bilmiyon diom |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
|
Proteini öyle durduk yere yiyerek kas yapacağını mı sanıyorsun? Protein vücutta depolanmaz. Günlük ortalama ihtiyaç [kilon x 1 veya 1,5] gr'dır. Vücut geliştirme ya da spor yapanlar için 2 gr veya antremanın ağırlığına göre 2,5gr da olabilir. Vücut günlük ihtiyacını aldıktan sonra gerisini çöpe atar. Çok fazla protein yemek ayrıca zehirler. Market şeysilerinden protein alacağım diye uğraşma hiç. En fazla protein içereni %5 - %8 civarında. Bir paket çikolata da 35 - 50 gr olduğu için alacağın en fazla protein 2,5gr. Ne anlamı kaldı? Kendini kandırma yani. Protein istiyorsan : Süt ürünleri - et - yumurta. Başka yerde bulamazsın. |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
Bende kilo almaya calısıyom hacı, az yağlı süt ve balıkla beslenmeye başladım . Az yağlı süt hem ucuz hemde protein değeri aynı. toblerone pahalı değilmi hacı. Hem sen niye abur cubur tarzı istiyosun. Balıktır-süttür bunlar daha sağlıklı bence. Ve daha ucuz olduğu düşüncesindeyim. Sanırım biraz seçici bi adamsın, büyük ihtimalle bu yüzden kilo alamıyosun. Probis olayınıda bilmiyodum konuya girerken probis tüketiyor olmamda sevindirdi beni  |
Bu mesaja 2 cevap geldi.
|
İşine yarıyacak proteinler Ayran, yoğurt, peynir, yumurta, süt, et. Hazır ürünler dersen Süt, kinder (Ama aşırı yağlı), bebe mamaları Hazır ürünlerde kullanabilirsin.Kilo aldırmaya yönelik.Aklında var ise belli başlı markalar var onlara yönel belirsiz markaları tercih etme |
Adam doğru söylüyor demişsin, o yüzden diyorum ben adam birşey bilmiyor dedim mi diye, anladıysan sus artık yalvarırım  |
Abicim yukarıda çok kez söyledim, et süt yumurta zaten tüketiyorum. Ekstra olarak market ürünü öğrenmek istiyorum boş kaldığım zamanlarda veya dışarıdayken yiyebileyim diye  |
| Bitkisel proteinler sana bir fayda sağlamaz unut o işi.Hayvansal protein alıcaksın |
|
Fındık ve fıstık ezmesini dene. En az %20 protein içerirler ve içeriğindeki yağlar testosteron seviyesini artırır. Bu da eşittir daha hızlı metabolizma ve kas yapımı. Diğer bir önereceğim abur cubur tarzı yiyecek ise yulaf ezmesi. Çok mükemmel bir karbonhidrat ve protein kaynağıdır. Yarış atlarına bu sebebten ötürü yulaf yedirirler. Ayrıca bol lifli oluşu uzun süre tok tutar ve bağırsak hareketlerini düzenler. Probis de yalan. 1 tanesinde 3 gram protein var. Bunu yapacağına İHE'nin "Ruşeymli" ekmeğinden al üstüne fındık ya da fıstık ezmesi sür ve ye. Yanında da yarım yağlı süt iç. Afiyet olsun. Dışarıdayken yemek içinse en güzel atıştırma Tadım'ın Tadımca adlı ürünleridir. En çok protein ve en az yağ da yer fıstıklı olanında. Bu çeşit Migroslarda 50 kuruş. |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
Proteini durduk yere yediğimi nerden biliyorsun? Ne yaptığımı, nasıl bir yapıda olduğumu, herhangi bir sporla ilgilenip ilgilenmediğimi nerden biliyosun? Şunu anlayın artık: BEN ET, SÜT, YUMURTA, BAKLAGİL. VB. YİYORUM. Tek istediğim şey bildiğiniz içindeki diğer şeylere göre protein oranı yüksek olan market ürünü biliyorsanız paylaşın, bilmiyorsanız da muhalefet etmeyin. Yine de verdiğin bilgiler için teşekkür ederim   |
Teşekkür ediyorum arkadaşım, dikkate alıcam |
bu ne demek yaa :S
Protein kilo yapmaz, karbonhidratlı ve bol kalorili şeyler yemen lazım ayrıca gainer içersende çok rahat kilo alırsın.
mesela;
Hardline Nutrition Progainer
< Resime gitmek için tıklayın >
Bu mesaja 1 cevap geldi. Cevapları Gizle