Teknoloji Haberleri
Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir
32
Cevap 46829
Tıklama 0
Öne Çıkarma
Cevap 46829
Tıklama 0
Öne Çıkarma
-
Bisiklet bacak kası mı yapar ?
| Stay Heavy! Bey bu konuda çalışan arkadaşlarım var. Günde ortalama en az saat bisiklet ile spor yapmaktalar ve hayli kas gelişimi gözlemledir. |
Bu mesaja 2 cevap geldi.
Hem kaslanır hacimlenir, hem de yağ yakarsın, belli bir seviyeden sonra vücuttaki fazla yağı eritmek, düzgün bir beslenme proğramı ve düzenli sporla gerçekleştirilebilir. Sonuçta küçültebilirsin kas yapsan bile. |
| Bildiğim kadarıyla bacaklarında vücudunun normal oranına göre fazla yağ varsa onlar yakılır uçar gider denge oturdu mu kalanlar kasa dönüşür. Diyeceksin ki o oran nedir? O kadarını bilemiyecem kişiden kişiye değişir. |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
Abarttın. Kardeşiz hepimiz. Ne bey'i?  Konuya gelirsek, yağ kas olmaz diye biliyorum çok fazla. yağ erir gider yerini proteinler kas olarak alır sanırım. |
Ben bisikleti özellikle kas çıkması için değilde günde 2 defa 3 km yukarı doğru çıkıyorum okuldan geliş oluyor bu. Ama ayağımda kas yok hala .   |
Bu mesaja 3 cevap geldi.
Hocam bisiklet kas yapmıyor.Sadece bacağındaki yağları eritecektir.Benimde bacaklarım vücuduma göre oransız.Pantalon vs. giyerken sıkıntı yaratıyor.Ben düzenli olarak koşmaya başlarım , sanada tavsiye ederim. |
Bu mesaja 2 cevap geldi.
Zaten ben fazla yağın erimesini istiyorum kastan geçtim  |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
Yukarılarda yağ eriyor diyolar öyleyse ben yağ falan kalmamıştır. |
3 km de kas oluşmasını bekliyorsan fazla hayalcisin.. |
| Koşu daha yararlıdır. Bisiklet daha çok basen bölümünü daha çok çalıştırır. |
Bu mesaja 2 cevap geldi.
| çok uzun süredir bisiklet sürüyorum yukarı baldır kısmı hacım almıyoda diz üstü şekılleriniyor |
| 30 dk çok çok hızlı tempoda yürüyüş yapıyorum karın çalışıyorum ve 20 dk bisiklet sonucu t-shirt , boxer , çorap giydiğim ne varsa su gibi terli oluyor.Gövdemin inceldiğini hissediyorum fakat bacaklarım vücuduma oranla çok kalın. Bu arada belki soranlar olur 1.76 boy 81-82 kilo |
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Dohdor -- 12 Temmuz 2010; 2:16:42 >
Nasıl bisiklet kas yapmıyor nerden duydun arkadaşım bunu.. Düzenli çalışırsan beslenmene de dikkat edersen gayet gelişir.. Tamam bacak kası geliştirmede ilk sırada yer almayabilir ama geliştirir yani.. |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
| kasa dönüşüyo neden kendimden biliyorum biraz kiloluydum küçükken bacaklarım sıskaydı sonra ilk bisikletimi aldım günde 3-4 saat sürüyodum zevkliydi o zamanlar ya yarış yapardım ya da öyle gezerdim böyle devam etti 1-2 sene boyunca şimdi bacaklarıma baksan roberto carlos dan aşağı kalır yanı yok hangi sporla ilgilen o sporda hangi yönün fazla çalışırsa orası aşırı bi şekilde gelişiyo sana tavsiyem bisiklet sür bacak kasları 2 şekilde güzel 1.si görünüm olarak yapılı gösteriyo ve eğer dövüş sporlarıylada uğraşıyosan bacak tarafından + sı oluyo 2.si koşma yönünden + sı var ben tazı gibi koşarım eğer nefesin kuvvetliyse bırak arabayı koş git heryere forrest gump gibi yanlız bende çok oluyo problem nedendir bilmem yüzerken bacaklarıma hafif kramplar giriyo bundan dolayı denizlere fazla gitmem |
Bu mesaja 2 cevap geldi.
Sorun böyle çok güzel görünsün değilde mesela pantolon alırken belim bol oluyor bacaklarım iyi , belim iyi oluyor bacaklar sıkıyor.Sonra yaptırmaya gidiyorum şekli bozuluyor,Gerçekten can sıkıcı |
Bu mesaja 2 cevap geldi.
| benimde bacaklarım kalın vücuduma göre. pek çözüm bulamadım. şimdi zayıflama şortlarını denemeyi düşünüyorum. sağlıksız falan filan demeyin. hepsiburada da yorumlarda herkes memnun gözüküyor. |
Arkadaşım bisiklet kas yapmaz.Bisiklet kişini baldırını düzenler.Yağlarını alır fakat kas yapmaz.deltabisiklet.com ege bayii arkadaşım.Adamlar profesyonel bisikletçi.Bacak kasları için özel hareketler çalışıyorlar.Bisiklet yağ eritir.Fakat hem kas hem yap diyorsanız hergün düzenli koşmak bu dönemde çok yararlı olacaktır. |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
| Kopmle vücudun çalışmıyor ve o yuzden sadece belli bir yerin gelişiyor. Bu da dengesiz düzenliyor vücudunu. |
Tamam işte güzel bi şekil alır.. Pantolonlarada daha rahat uyum sağlarsın.. Ama bu istedigin 2 haftada olucak iş değil.. |
Edit : İmla
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Dohdor -- 12 Temmuz 2010; 2:00:13 >