Bilekler Hakkında

Aşağı Git Tüm Forumlar Spor Diğer Sporların Gündemi Vücut Geliştirme (Body Building) Bilekler Hakkında

Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir

7
Cevap 435
Tıklama 0
Öne Çıkarma

1. sayfa

Bilekler Hakkında

Cevap Yaz

Ser Jorah Mormont

9 yıl

Yüzbaşı

Konu Sahibi

Arkadaşlar 3 aydır spora gidiyorum güzel gelişme kaydettim ama kol bileklerim çok ince (saat taktığımız yer).Resmen 11-12 yaşındaki çocuk bileği kadar abartmıyorum.Salondaki abilere soruyorum daha yeni başladın sabret diyorlar.İlerde kalınlaşır mı acaba çünkü saat,bileklik vs takamıyorum çok ince bileklerim kötü durucak diye korkuyorum.

Karlo

9 yıl

Binbaşı

Bileklerin hiç bir şekilde kalınlaşmaz, incelmez. Genetiktir.

Ama ilerleyen zamanlarda ince olduğu için dua edeceksin çünkü biseps ve triseps ince bileklerde muazzam güzel duruyor

< Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.

suÇ

9 yıl

Yarbay

Benimde öyle.yapacak birşey yok maalesef.

< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >

gladyo38

9 yıl

Binbaşı

Bilek icin antreman seklide var yapsin bakalim nasil kalinlasip damarli bilek olcak her yer gelisir 2 yer haric anladim sen

< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >

Bu mesajda bahsedilenler: @Karlo

ctauren

9 yıl

Yarbay

Bilekler kemik yapısı ve kalınlığı ile ilgili, doğrudan kas ile kalınlaşmıyor fakat ön kol(biceps değil) çalışmak yardımcı oluyor. Ön kol egzersizlerinden ekleyebilirsiniz. Birde hormonal denge düzelince spor yapan kişinin kemik yapısıda az bir miktar gelişiyor.

Kara Mithat

9 yıl

Yarbay

4 ay önce açılmış konu gelişim gösterdi mi merak ettim,benimde bileklerim ince ama çok fazla takıntı yapmadım bugüne kadar bilek genetik işi %100.Arkadaşım var 1.70 boyunda vücut geliştirme yapmıyor benimkinin 2 katı bilekleri var neredeyse soruyorum nasıl yaptın olum sen bu bilekleri böyle diye küçükken köyde odun kırardım hep belki ordan olmuştur diyor.

Bu mesaja 1 cevap geldi.

Ser Jorah Mormont

9 yıl

Yüzbaşı

Konu Sahibi

quote:

Orijinalden alıntı: I need $

4 ay önce açılmış konu gelişim gösterdi mi merak ettim,benimde bileklerim ince ama çok fazla takıntı yapmadım bugüne kadar bilek genetik işi %100.Arkadaşım var 1.70 boyunda vücut geliştirme yapmıyor benimkinin 2 katı bilekleri var neredeyse soruyorum nasıl yaptın olum sen bu bilekleri böyle diye küçükken köyde odun kırardım hep belki ordan olmuştur diyor.

Sporu bıraktım 5 ay gittim toplam bileklerde gözle görülür gelişme olmadı. Bir kaç ay sonra yeniden yazılmayı düşünüyorum bu sefer bırakmam herhalde umarım bilekler gelişir

< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.

Lınc

9 yıl

Yarbay

bilek kalınlaşmaz üzgünüm

Bu mesajda bahsedilenler: @Methy

Cevap Yaz

1. sayfa

Tüm Forumlar Spor Diğer Sporların Gündemi Vücut Geliştirme (Body Building) Bilekler Hakkında