Bel - Sirt degisimi

Aşağı Git Tüm Forumlar Spor Diğer Sporların Gündemi Vücut Geliştirme (Body Building) Bel - Sirt degisimi

Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir, 1 mobil kullanıcı

3
Cevap 580
Tıklama 0
Öne Çıkarma

1. sayfa

Bel - Sirt degisimi

Cevap Yaz

stromeas

10 yıl (177 mesaj)

Çavuş

Konu Sahibi

Beyler zemine yattigimda belim zemine degmiyor bu normal bi durum ama aradaki boslugun boyutuda onemli. Sirt calistikca genisliyecegi icin sirt genisledikce bel ile zemin arasindaki bosluk artarmi yoksa bu artis kamburlugun belirtisimi

< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >

Raiden Vignette

10 yıl (98 mesaj)

Çavuş

Hocam Google'da lumbar lordosis diye aratıp biraz araştırırsan fikir sahibi olabilirsin bu konuda

< Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.

CooperTime

10 yıl (1229 mesaj)

Yüzbaşı

Açıkcası benim gözlemim aralığın arttığı yönünde.

< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >

Bu mesajda bahsedilenler: @stromeas

stromeas

10 yıl (177 mesaj)

Çavuş

Konu Sahibi

Cevaplar icin sagolun. Sanırım sorun sırttakı ıkı kastan kaynaklanıyor calıstıkca egrılıyolar. bunu engellemek icin deadlıft hareketı onerılıyor

Bu mesajda bahsedilenler: @CooperTime , @-SiddHartha

Cevap Yaz

1. sayfa

Tüm Forumlar Spor Diğer Sporların Gündemi Vücut Geliştirme (Body Building) Bel - Sirt degisimi