Teknoloji Haberleri
Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir
18
Cevap 1899
Tıklama 0
Öne Çıkarma
Cevap 1899
Tıklama 0
Öne Çıkarma
1. sayfa
-
ayda 3 kilo almak mümkün mü
| alınır tabi. az biraz yağlı alırsın ama dert edilecek miktarda olmaz herhalde. tabii sıkı yemen, çalışman gerek. sırf yiyip kilo alacağım diyorsan kayra'ya danış :D |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
hocam kendi çapımda spor vs yapıcam tabi, ama günlük 3000-3200 kalori almam lazım. impossible |
< Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 3 cevap geldi.
| 3 gun yapip birakmazsan duzenli devam edersen neden olmasin |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.
Hiç impossible değil hocam. Fitness yap ve ye de ye gayet de alırsın. |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.
biraz zararlı besleneceksin o zaman possible ama doğru değil tabii ki. |
protein tozuna ne diyorsun gainer vs |
< Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.
|
Alırsın,hatta daha fazla alırsın: Yemekleri bol ekmekle ye, Yemek arasında asla su içme,yemek sonlarında su iç Hızlı ye |
< Bu ileti tablet sürüm kullanılarak atıldı >
| Bu tarz işler için body**** var |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
| Neresi imksnsız, kendimi o kadar tuttugum halde çogu gün 3000 i geçiyorum. biraz salsam 5000 rahat çıkar. ne yediğini bilirsen ve birazda iştah varsa rahat çıkarsın. |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.
Bu mesajda bahsedilenler: @Jack-White
bana 3000-3500lik bir program yazsana. ne yiyorsun mesela? öyle abudik gubudik yemekler yazma da |
< Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı >
1 ayda 7 kilo aldığımı bilirim  Evet yağ olarak alıyorsun kiloyu eğer ki spor yapmazsan. Ama yağ olarak almak pek iyi birşey olmasada seni korkutmasın öyle çok şişmiyorsun. Hafif göbeğin ve göğüslerin çıkabilir o kadar. Bu yüzden en iyisi sporla almak. |
tr de insanın ideal kiloda olması bile güçlük çıkarıyor. asgari ücretli adam geberiyor |
< Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı >
Hocam zaten yeterince alırsın ondan bence gerek yok iyi ye kilo almadan yapsan Al da kilo alacaksan iyi yiyeceksin o ara alrsn |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
| beylers ayda 10 kilo alınabilir mi peki? ideal kilomdan 20 kilo falan uzağım :( |
| hergün bir çay bardağı dolusu tahin ile bir çay bardağı dolusu pekmezi karıştırıp içiyorsun. bak nasıl roketliyo kilolar. bir gün yap bir gün araver.hamurişi de yardır.börek çörek ne gelirse kaptır |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
1. sayfa
DH Mobil uygulaması ile devam edin.
Mobil tarayıcınız ile mümkün olanların yanı sıra, birçok yeni ve faydalı özelliğe erişin.
Gizle ve güncelleme çıkana kadar tekrar gösterme.
DH forumlarında vakit geçirmekten keyif alıyor gibisin ancak giriş yapmadığını görüyoruz.
Üye Ol Şimdi DeğilÜye olduğunda özel mesaj gönderebilir, beğendiğin konuları favorilerine ekleyip takibe alabilir ve daha önce gezdiğin konulara hızlıca erişebilirsin.
< Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı >