Teknoloji Haberleri
Aşağı Git
Tüm Forumlar
Spor
Diğer Sporların Gündemi
Vücut Geliştirme (Body Building)
Askerde kilo verilir mi kas yapılır mı ?
Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir, 1 mobil kullanıcı
6
Cevap 9850
Tıklama 0
Öne Çıkarma
Cevap 9850
Tıklama 0
Öne Çıkarma
1. sayfa
-
Askerde kilo verilir mi kas yapılır mı ?
1. sayfa
Şuan 180 boy 95-100 kilo arası bir kiloya sahibim. Yaşam tarzımda yavaş olduğu için kilo veremedim. Adam gibi diyet ve sporda yapamadım. Ama askerliğin bari bu işe yaramasını istiyorum 100 kilo gitmişsem döndüğümde 75-80 kilo arasını hedefliyorum. Artık şu kilolardan gerçekten kurtulmak istiyorum. Bunu yaparkende vücudumun güçlenmesini kas miktarımın artmasını istiyorum.
Mesela şuan kollarım o kadar güçsüzki 2-3 tane şınav anca çekebilirim. Barfiks heralde 2 tane çekerim. Mekik 10 tane felan çekerim. Yani kalıbımın ayarında güçlü bir adam değilim. Tabiki bir spor salonunda olduğu gibi kas yapma şansımızda yoktur heralde askerde diye düşünüyorum ama spor aleti gerektirmeden yapılabilecek hareketlere vakit ayırabilirim. Birde sanırım askerdede eğitim alanında bazı alanlar mevcut barfiks için felan onları kullanabilirim.
Kilo verme işinde askerde pek zorlanmayacağımı düşünüyorum ama sizce kas kütlemide artırabilir miyim ?
Bunun için neler yapmalıyım nasıl hareketler ile çalışmalıyım ?
Askerde hergün düzenli olarak spor yaptırılıyor mu ?