yorumlar için teşekkürler evet hafta sonları 10 ar dakikadan 3 set koşuyorum ayağım ağırmıyor sadece geçen gün ağıracak mı diye bir kaç kez topa vurdum tendon un kopan yerinin üzeri ağrıdı. zaten topa tövbe ettim. ama arkasının kalınlığı canımı sıkıyor.
Gerçekten ilginç .s benım 4bucuk ay oldu amelıyat olalı okuluma işime gıdıyorum sekıyorum hala ama gun gectıkce daha iyi oldugu kesın inş dahada açılıcak ayagım doktor ayın sonunda yavas yavas duz kosu yapıcaz dedıler bakalım şu sekmem bı gecse baska bıse ıstemıyorum cok ufak bır tekleme gıbı inş gecer 1/2 ay sonra.. Mesut abi yada ozy abi siz kosabılıyo musunuz? yada hıc topa vurdunuz mu ? oynayabılır mısınız ? yada hala herhangı bı sıkaytenız varmı bılgı verırısenız sevınırım abi..
Ademcim valla ben geçen hafta fizik tedavi uzmanıma kontrole gittim. Düz ve çapraz koşulara başlamamı söyledi. Bacağını ne kadar kuvvetlendirirsen o kadar iyi olur dedi. Koşmadan önce esnetme hareketlerini yaparak ısıt mutlaka ayağını dedi.
Dün de ameliyatımı yapan doktoruma kontrole gittim. Sen daha spor yapmaya başlamadın mı dedi. Hocam ameliyattan önce 1 sene spor yapma demiştiniz dedim, yok öyle bir şey istediğin sporu yapabilirsin dedi. Ameliyat olduğum ayağımın baldır kaslarının tam olarak sıkılaşmadığını, spor yaptıkça onunda toparlayacağını söyledi.
Ben koşuyorum herhangi bir sorun yok. Neredeyse 1 aydır merdivenleri koşarak inip çıkıyorum. Sadece sabahları yataktan kalktığımda tendon gerilmiş oluyor , birkaç adımdan sonra açılıyor zaten.
bilgi paylasımı ; ameliyatımın 69. gunu. degneksiz, botsuz yuruyebiliyorum ma oyle elimi kolumu sallayarak normal bir yurume degil. ameliyatlı ayagım one iyi gidiyor da geriye gittikten sonra toplamak acı veriyor. o ndenle biraz yarım adım gibi tanımlayabilirim ama bu sekilde kendi kendime her yere gidebiliyorum. tendon tam acılmadı henuz, gerdirmenin sonuna dogru acıma baslayınca sınırın nerede oldugunu anlatıyor bana ve bu noktada yavas yavas cok zorlamadan acmaya calısıyorum. ancak daha once de yazdıgım tabanımın altındaki kasta bir fındık buyuklugunde sislik-sertlik oldu ve halen devam ediyor. ustune basınca da acıyor, doktorum bunun ameliyatla ilgisi olmadıgı soyledi ve fakat ameliyattan once bir sorun yoktu ve bu kez dikkat ettim asil tendonu ile aynı anda kasılıp gevsiyor sanırım ilgisi var ama ne zaman nasıl gececek bilmiyorum. bu konuda tecrubesi olan, bilgilendirme yapabilir mi ltf ?
selamlar arkadaşlar, 35 yaşındayım ve matematik öğretmeniyim. 2 eylül de basket oynarken aşilim koptu hemen ertesi gün operasyon. 3 ay alçı. 3 aydır bu sayfaları takip ettim ve 2 gün önce alçım çıkarıldı ama tedavim bitmedi. fizik başladık 1 gün oldu. doktorum değnekleri bırak dedi ama fizik tedavi uzmanı zorlamadan değnekleri kullanarak hafifçe basmamı ve onunla yapacağımız germe çalışmalarını beklememi söyledi. bu sayfalarda bazı arkadaşların 1-2 günde yürüdüğünü okumuştum, değneklerden kurtulduklarını yazmışlardı. temel sıkıntım ayağımın tamamının şişmesi. tendonumda acı-ağrı yok ama ayağımı basınca ön tarafı acıyor. fizikçim kesin birşey söylemedi ama içim rahat etmedi. sizler ne dersiniz sabır mı göstermeliyim yoksa zorlamalımıyım. tecrübeli arkadaşlar yön verirse sevinirim
Benımde ayagım 3 ay alçıda kaldı deyneklerı bırakmam zor oldu 20-25 gun sonra tamamen bırakmıstım.. ve suanda ayagım alçıdan cıkalı 2,5ay oldu işime okuluma gıdıyorum ama hala bi tekleme var ve amelıyatlı ayagımın ustunde kalkamıyorum ayak ustunde yukselemıyorum.. o yuzden bana sorarsanız gecıcı bır durum ..
@galadred: Hocam geçmiş olsun öncelikle. Aslında sorduğun şeyin cevabını kendin vermişsin. Tamamen sabır :) Ayağının şişmesi ve esnekliğinin kısıtlı olması hatta basınca ayağın karıncalanır gibi olması normal şeyler. Acele etmene gerek yok. Ki acele edip ters bir şey yaparsın mazallah her şey daha kötü olur. Ayrıca, ayaklar bacaklar zaten vücudu taşıdığı için artı olarak herhangi bir şey yapmasan bile zamanla eski haline dönecektir. Fizik tedavi veya diğer yapılan şeyler bu zaman dilimini kısaltan ve daha kontrollü yapılmasını sağlayan şeyler bence
Benim 6 aylık koruma dönemim bitmişti. Cumartesi günü ameliyatı yapan doktoruma gittim ve dünde fizik tedavi doktoruna gittim. Ameliyatı yapan doktorum koruma döneminin bittiğini daha kontrole gelmeme gerek olmadığını söyledi. İstersen fizik tedavi doktoruna gidip güç kaybı filan var mı onu öğrenebilirsin dedi. Spor yapma durumu,dikkat etmem gereken kaçınmam gereken hareketler bir şey var mı diye sordum. Cevabını merak eden arkadaşlar için genel olarak yazayım "Aşil tendonu kopan birisi tabiki spor yapabilir. Fakat benim tavsiyem ilk olarak mücadele gerektiren sporlar yerine salon sporlarıyla başlaman. Spor yapmadan önce ısınma açma germe hareketlerini çok iyi yap. Ayak ucuna çok yüklenecek hareketlerden kaçın. Mesela dereden karşıdan karşıya atlarken dikkat et veya basket oynarken zıplayıp ayak ucu üstüne düşerken dikkatli ol (basket oynarken bu şekilde kopmalar çok oluyor)." Son olarak bisiklete binmeyi sordum arkadaşlar bisikletin iyi geleceğini söyledi. Zaten hastalıktan öncede bisiklet sürerdim sık sık ve acayip özlemiştim. Artık gönül rahatlığıyla sürebiliyorum ve gerçekten tavsiye ediyorum arkadaşlara
Dün de fizik tedavi doktoruna gittim. Genel olarak biraz hastalığın süreci durumu ile ilgili muhabbet ettik. Sonra ayağın esnekliğini kontrol etti. Tendonda acı veya bir şikayetin var mı diye sordu. Bana sadece yapmam için bir kaç tane esneklik için hareket verdi ama kendisi bana ilk şimdilik sporu tavsiye etmedi. Baldır ve ön baldır kaslarımı güçlendirmem gerektiğini vurguladı. Tera bant ile hareketler önerdi.
Yukarı da galadrad hocamın da dediğinden ve kendi gittiğim kontrollere bakarak; FTPciler doktorlara göre daha temkinli yaklaşıyor gibi geldi bana Belki tam olarak hastalığın sürecini ayağın durumunu bilmiyorlar belki ondan veya mesleki bir şey tam bilmiyorum ama bana pek ikna edici gelmedi.
Son olarak arkadaşlar kendim bisiklet sürmeye başladım ve bir haftadır bir gün ara bir gün spor olacak şekilde yürüyüş ve hafif tempolu koşu yapıyorum. Tamamen düz zeminde (okulun halısahası) koşuyorum. Pilates bandı ile bacak kaslarımı geliştirici hareketler,esneklik arttırıcı hareketler yapıyorum. Spor yapmayı,terlemeye i ve bisiklet sürerken rüzgarın uğultusunu ve yüzüne çarpmasını gerçekten özlemişim
ademölmez ve ozan arkadaşlarım içimi gerçekten rahatlattınız çok teşekür ederim. 4 fizik seansından sonra ayağımın üzreine acılar içindede olsa basabiliyorum ve ev egzersizlerimi yapıyorum. değneklerden tiksinmeme rağmen onlarsız emniyetten uzak oluyorum. belki benimde 20 gün civarı sürecek bırakmam. şişlik oldukça indi ve ayağımın ucundaki acı ortaya geçti. ayak açıldıkça ağrı toparlanıyor ve gergin tendon hakkaten gerginliğini hissettiriyor. özellikle sıcak-soğuk su tedavisi çok iyi geliyor. bakalım neler görcez. daha kötüsüde olabilirdi şükrediyorum yinede...
31 yaşındayım. diğer arkadaşlar gibi benimde halı saha macında büyük bir ses ve darbe hissi ile aşil tendonum koptu. Tam ikili mücadele sırasında olunca arkadaş ben vurmadım desede sonucta ben arkadaşı ne yazıkki baya bir kalaylamıştım:) Böyle top mu oynanır, insanın tam bileğine vurulur mu vb:) 15 kasım 2012 tarihinde aşil tendonum koptu. 16 kasım da ameliyat oldum. bir kaç sorum olacak arkadaşlar,
1-forumda bir arkadaş dışında herkesin diz üstü alçı yapılmış ameliyatlarında. ancak ben ameliyat olduğum ilk günden itibaren diz altı alçı yapıldı. Bu konuyla alakalı bir sıkıntı yaşayan oldumu? 2-Alçıları 2 den fazla değiştirilen arkadaşlarda temel amaç aşil tendonunun gerginlişini arttırmak amacıyla bileğin pozisyonun değiştirilmesi olarak algıladım. Ancak benim doktorum alçının değiştirilmesine gerek olmadığını, alçı çıkmadan tendonun gerdirilmesi gibi bir durumun olmadığını belirtiyor. Benim doktorda bir sıkıntı mı var kuruntusu yaşamaya başladım. 3- Fizik tedavi sürecinde rapor aldınız mı? şu an 2 ay rapor aldım. Doktorum alçının 50.günde çıkarılacağını, akabinde 1 aylık süre daha gerektiğini belirtti. İşe dönüşünüz ne kadar sürede oldu. İşim gereği günün büyük bölümünü ayakta geçirmem gerekiyor. Sizce 2 aydan sonraki fizik tedavi süreci içinde rapor alayım mı?
Şimdilik sorumlarım bu kadar. Bütün arkadaşlara geçmiş olsun..
Herkese geçmiş olsun.Halı saha sebebiyle bir tendon rüptürüde bende çıktı. Kornerden gelen topa defans oyuncusu olarak zıpladım ve bana 3 metre uzak olan arkadaşımın bana vurduğunu düşündüm yere yığıldım.Kalecimiz arkadaşın 3 metre uzakta olduğunu söyleyince kendi kendime vurduğumu düşündüm.Halbuki tendo yırtılmış. Düzelir gibi olduğundan 2-3 hafta gitmedim hastahaneye geçenlerde özel bir hastahaneye gittim.Mr ve tendo rüptürü. 1000 tl farkla ameliyat dediler. Pazartesi devlet hastahanesine gidelim.Ameliyatı gözden çıkartmıştım ama 2-3 ay alçı ve iş yapamamak kötü olacak.Tamda iş bulmuşken.
@sirenugre Öncelikle geçmiş olsun. Sorularına maddeler halinde kendimce cevap vereyim
1) Tedavi yöntemi ve süreci doktordan doktora fark ettiği için ve tendonun durumunu ameliyatını yapan doktorun bildiğin için demekki öyle bir tedavi uygun gördü sana.
2) Benim alçım tam olarak değiştirilmedi. Yani uzun alçı çıkarılıp yeni kısa alçıya alınmamıştı. Dizimi hareket ettirebileceğim şekilde alçı kesilmişti. Dolayısıyla ayağın açısı hiç değişmedi. Kuruntu olayıda normal aslında. Yaşanılanlar kolay şeyler değil ve insan en ufak şeyi sorgulama ihtiyacı duyuyor Bu dönemde sadece birazcık sabıra ihtiyacınız var
3) Bu sorun için pek yardımcı olamam. Öğrenci olduğum için alçının çıkması yaza denk gelmişti ve evdeydim hep. Ayak illaki zayıflayacak ve ilk zamanlarda sürekli ayakta durman sıkıntı olabilir bence. En azından basmaya başlayana ve o zamanı atlatana kadar mesela 2 hafta rapor alsan fena olmaz.
@derkin Geçmiş olsun. Bende sizin gibi 2-3 hafta sonra ameliyat olmuştum. Sizinki yırtık olduğu için daha kısa sürebilir veya daha farklı bir şeyler yapılabilir. Hemen umutsuzluğa düşmeyin
@sirenugre Öncelikle geçmiş olsun. Sorularına maddeler halinde kendimce cevap vereyim
1) Tedavi yöntemi ve süreci doktordan doktora fark ettiği için ve tendonun durumunu ameliyatını yapan doktorun bildiğin için demekki öyle bir tedavi uygun gördü sana.
2) Benim alçım tam olarak değiştirilmedi. Yani uzun alçı çıkarılıp yeni kısa alçıya alınmamıştı. Dizimi hareket ettirebileceğim şekilde alçı kesilmişti. Dolayısıyla ayağın açısı hiç değişmedi. Kuruntu olayıda normal aslında. Yaşanılanlar kolay şeyler değil ve insan en ufak şeyi sorgulama ihtiyacı duyuyor Bu dönemde sadece birazcık sabıra ihtiyacınız var
3) Bu sorun için pek yardımcı olamam. Öğrenci olduğum için alçının çıkması yaza denk gelmişti ve evdeydim hep. Ayak illaki zayıflayacak ve ilk zamanlarda sürekli ayakta durman sıkıntı olabilir bence. En azından basmaya başlayana ve o zamanı atlatana kadar mesela 2 hafta rapor alsan fena olmaz.
@derkin Geçmiş olsun. Bende sizin gibi 2-3 hafta sonra ameliyat olmuştum. Sizinki yırtık olduğu için daha kısa sürebilir veya daha farklı bir şeyler yapılabilir. Hemen umutsuzluğa düşmeyin
teşekkürler pazartesi bakalım ne olacak tam iş bulmuştum üstüne geldi herhalde 2-4 ay daha boşta takılıcam sizin yazdıklarınızdan bunu anladım
kopuk yaşayan arkadaşlara geçmiş olsun. çeşitli sorular var gelen. bende hala var hiç bitmiyo valla sorularım. ameliyat sonrası tedavi süreci doktora ve hastanın durumuna göre değişiyor. dayanamadım ve doktoruma sordum. ben 1.5 ay tam bacak alçı, 1.5 ay dizaltı alçı ile takıldım. meğerse tendon kopuğum çok parçalı ve spagetti gibiymiş ve tam iyileşmsi için uzun alçıda kalmış. tabi bunun sonucunda bilek tam anlamı ile kilit. 10 seans fizik tedavi geçti ve daha da var ama çok rahatlattı bu tedavi. ilk 1 hafta doğru düzgün ayağımı kullanamadım bile. sonra antrenmanlarımı çok iyi yaptım ve açılma başladı. 2 hafta oldu alçı çıkalı evde değneği bıraktım, bilek %80 açıldı. tendon zamanla gerginliği atacak ama biz fizik uzmanı ile üstüne gidiyoruz.bol bol gerdirme. evde idman. bacak kası çalışıyorum. ev dışında aslında spor ayakkabı ile yürüyebiliyorum ama tedbir amaçlı tek değnekle geziyorum(yanımda öyle tutuyorum) tabi şununda belirtmek lazım yürümem zombi tarzı oluyor biraz. fizikçi asker yürüyüşü yaparsam zamanlar vücudun yürümeyi hatırlayacağını söylüyor. bilek ve kaslar kötü durumda değil ama 3 ay yürümeyi unutmaya yetmiş :)
bir arkadaşımız rapor olayını nasıl ayarlayayım diye sormuş. ben öğretmenim ve ilk dönem okula hiç gitme şansı bulamadım malesef. şu 3 ay alçı zaten heyet raporu idi. fizik süresince bir ay daha rapor verdiler. ama ben tam iyileşme için dönemi kapatmayı planlıyorum kendimi idmanlara vereceğim. yaptığım iş gereği hep ayaktayım çünkü ve ayakta kalındığı zaman inanılmaz bir şişlik oluşuyor. bu durum uzun bir süre gidecek o yüzden en azından yürüme durumum tam düzelsin istiyorum. sonuçta rapor olayı işimize ve hayatımıza bağlı. eğer bileği zorlamıcak bir durum varsa rapora gerek yok. sadece gün boyu buz uygulamak yeterli bence. tüm gün boyuda bilek ve bacak idmanları aksatılmamalı. ama ağır şartlarda çalışma söz konusu ise istirahat ve spor daha mantıklı görünüyor çünkü ani hareketlerden kaçınmamız gereken bir sakatlık... son bir bilgi, günde 3-4 kez tekrarladığım bir şey ve hem ağrıyı alıyor hemde bileği açıp ödemi indiriyor. iki kova alıp birini bebek yıkama sıcaklığında su(ılıktan az sıcak) diğerini buz gibi su ile(ben buz küpleri dolduruyorum suya) dolduruyoruz. 3 dakika sıcak 1 dakika soğuk şeklinde sıra ile 3 set yapıp egzersizlerimize geçiyoruz...
arkadaşlar 14. aydayım son bir aydır sıcak masaj ın yanına plates lastiğiyle hareket ekledim artık sabahları tendomum sert olarak uyanmıyorum esnekliği arttıracak ve tendomu inceltecek bir hareketvarsa paylaşırsanız sevinirim herkese iyi akşamlar.
ben şu anda 3 hareket yapıyorum. birinci klasik masaj. kremle bilek iyice ovulup ısıtılıyor. sonra bir havlu ile ayak geriye çekiliyor. bunda şu önemli çekebildiğin kadar kendine çekeceksin sonra havlu yardımı ile az daha gereceksin. ikinci hareket sana basit gelebilir ama şu an beni hırpalıyor. yaralı bilek merdivende bir basamak üste konup (spor ayakkabı ile) parmaklar dibe dayanıyor. topuk yerden kalkamadan diz öne mümkün olduğunca ittiriliyor ve 10 a kadar sayılıyor. kaç tekrar yapabilirsen ve günde 3-4 kere. son hareket squat benzeri birşey. ayaklar omuz genişliğinde ve duvardan 50cm (boyuna göre değişir) kadar uzakta olcak şekilde popomuzu duvara dayıyoruz ve çökebildiğimiz kadar çöküp 10 kadar sayıp geri kalkıyoruz. çarpı 10 ve günde 3-4 kere. birde basit ama yararlı bişi var yerden havluyu ayak parmaklarımızla toplayıp yukarı kaldırma... umarım işine yarar beni bu hareketler yürüttü 1 haftada
Çarşambaya operasyona gireceğim.Hakkınızı helal edin :). Tavsiyesi olan arkadaş varsa alabilirim. Merak ettiklerim : Tam bacak alçıyla banyo tuvalet vs işleri nasıl olacak? Koltuk değneğiyle yürümek zor oluyor mu?Şu nu al diyeceğiniz değnek var mı? Teşekkürler.
Çarşambaya operasyona gireceğim.Hakkınızı helal edin :). Tavsiyesi olan arkadaş varsa alabilirim. Merak ettiklerim : Tam bacak alçıyla banyo tuvalet vs işleri nasıl olacak? Koltuk değneğiyle yürümek zor oluyor mu?Şu nu al diyeceğiniz değnek var mı? Teşekkürler.
hakkın helal olsun sonuçta operasyona giriyosun ama bence korkulcak bişi yok. alçı aşaması falanda asıl iş değil. sıkıcı oluyor, hayat çok garip akıyor ama alışıyosun. ameliyat hakkında doktorun bilgi verir zaten aç gitmek gerek falan. operasyon sonrası ayağını bi süre kalp seviyesinin üstünde tutman gerekcek yani yatış. koltuk değnekleri ile yürümesi hiç kolay değil. kol omuz kasların oldukça zorlanacak. hemen tüm değnekler aynı pek fark yok o yüzden ne alırsan al koltuk altı ve el tutamak kısımlarını büyük süngerlerle kapla. ben oldukça geç yaptım yara oldu kötü biçimde. banyo işi için büyük çöp torbası aldım kasığa kadar geçirip ağzını çok iyi biçimde bantlattım eşime. hatta streç filmde sarabilirsin kasık kısmına. taburede oturarak yıkandım yapacak bişi yok :) tuvalet işi de aynı. 3 ay hep oturdum. ayakta çiş yapma sıkıntılı birşey denge kaybedip düşme tehlikesi var :) özel olarak soun olursada sorabilirsin. ben bu aralar raporlu olduğum için müsaitim genelde online oluyorum...
Çarşambaya operasyona gireceğim.Hakkınızı helal edin :). Tavsiyesi olan arkadaş varsa alabilirim. Merak ettiklerim : Tam bacak alçıyla banyo tuvalet vs işleri nasıl olacak? Koltuk değneğiyle yürümek zor oluyor mu?Şu nu al diyeceğiniz değnek var mı? Teşekkürler.
hakkın helal olsun sonuçta operasyona giriyosun ama bence korkulcak bişi yok. alçı aşaması falanda asıl iş değil. sıkıcı oluyor, hayat çok garip akıyor ama alışıyosun. ameliyat hakkında doktorun bilgi verir zaten aç gitmek gerek falan. operasyon sonrası ayağını bi süre kalp seviyesinin üstünde tutman gerekcek yani yatış. koltuk değnekleri ile yürümesi hiç kolay değil. kol omuz kasların oldukça zorlanacak. hemen tüm değnekler aynı pek fark yok o yüzden ne alırsan al koltuk altı ve el tutamak kısımlarını büyük süngerlerle kapla. ben oldukça geç yaptım yara oldu kötü biçimde. banyo işi için büyük çöp torbası aldım kasığa kadar geçirip ağzını çok iyi biçimde bantlattım eşime. hatta streç filmde sarabilirsin kasık kısmına. taburede oturarak yıkandım yapacak bişi yok :) tuvalet işi de aynı. 3 ay hep oturdum. ayakta çiş yapma sıkıntılı birşey denge kaybedip düşme tehlikesi var :) özel olarak soun olursada sorabilirsin. ben bu aralar raporlu olduğum için müsaitim genelde online oluyorum...
Teşekkürler.bakalım yattık hastahaneye yarına yapacaklar.aklıma takılan oldukça sorarım nasıl olsa 3-5 ay buralardayım :)
teşekkür ederim galadred onları bir deneyeyim dün takımımla idmana çıktım ama sadece düz koşu açma germe yaptım onlar topa geçtiğinde ben bıraktım tendon kalın olduğu için ayağım hep çekme yapıyor sadece hafif koşabiliyorum
Arkadaşla öncelikle cevaplar için teşekkür ederim.Tendonun kopup ameliya olmamdan bu yada yaklaşık 1 ay geçti. evde bir o yana bir bu yana debelenip okuyamadığım kitaplarımı bitirip güzelce dinlendim. son bir haftadır alçılı ayağımın üstüne basıp evde koltuk değneği kullanman kendi işimi halledebiliyorum. ancak ağrı hissedersem bırakıyorum.doktor basma dedi fakat o koltuk değneklerinden nefret etmeye başladım.umarım sıkıntı yaratmaz.
Teknoloji Haberleri
Ademcim valla ben geçen hafta fizik tedavi uzmanıma kontrole gittim. Düz ve çapraz koşulara başlamamı söyledi. Bacağını ne kadar kuvvetlendirirsen o kadar iyi olur dedi. Koşmadan önce esnetme hareketlerini yaparak ısıt mutlaka ayağını dedi.
Dün de ameliyatımı yapan doktoruma kontrole gittim. Sen daha spor yapmaya başlamadın mı dedi. Hocam ameliyattan önce 1 sene spor yapma demiştiniz dedim, yok öyle bir şey istediğin sporu yapabilirsin dedi. Ameliyat olduğum ayağımın baldır kaslarının tam olarak sıkılaşmadığını, spor yaptıkça onunda toparlayacağını söyledi.
Ben koşuyorum herhangi bir sorun yok. Neredeyse 1 aydır merdivenleri koşarak inip çıkıyorum. Sadece sabahları yataktan kalktığımda tendon gerilmiş oluyor , birkaç adımdan sonra açılıyor zaten.
Bu mesaja 1 cevap geldi. Cevapları Gizle
ancak daha once de yazdıgım tabanımın altındaki kasta bir fındık buyuklugunde sislik-sertlik oldu ve halen devam ediyor. ustune basınca da acıyor, doktorum bunun ameliyatla ilgisi olmadıgı soyledi ve fakat ameliyattan once bir sorun yoktu ve bu kez dikkat ettim asil tendonu ile aynı anda kasılıp gevsiyor sanırım ilgisi var ama ne zaman nasıl gececek bilmiyorum. bu konuda tecrubesi olan, bilgilendirme yapabilir mi ltf ?
Bu mesaja 1 cevap geldi. Cevapları Gizle
Bu mesaja 1 cevap geldi. Cevapları Gizle
Bu mesaja 1 cevap geldi. Cevapları Gizle
Benim 6 aylık koruma dönemim bitmişti. Cumartesi günü ameliyatı yapan doktoruma gittim ve dünde fizik tedavi doktoruna gittim. Ameliyatı yapan doktorum koruma döneminin bittiğini daha kontrole gelmeme gerek olmadığını söyledi. İstersen fizik tedavi doktoruna gidip güç kaybı filan var mı onu öğrenebilirsin dedi. Spor yapma durumu,dikkat etmem gereken kaçınmam gereken hareketler bir şey var mı diye sordum. Cevabını merak eden arkadaşlar için genel olarak yazayım
Dün de fizik tedavi doktoruna gittim. Genel olarak biraz hastalığın süreci durumu ile ilgili muhabbet ettik. Sonra ayağın esnekliğini kontrol etti. Tendonda acı veya bir şikayetin var mı diye sordu. Bana sadece yapmam için bir kaç tane esneklik için hareket verdi ama kendisi bana ilk şimdilik sporu tavsiye etmedi. Baldır ve ön baldır kaslarımı güçlendirmem gerektiğini vurguladı. Tera bant ile hareketler önerdi.
Yukarı da galadrad hocamın da dediğinden ve kendi gittiğim kontrollere bakarak; FTPciler doktorlara göre daha temkinli yaklaşıyor gibi geldi bana
Son olarak arkadaşlar kendim bisiklet sürmeye başladım ve bir haftadır bir gün ara bir gün spor olacak şekilde yürüyüş ve hafif tempolu koşu yapıyorum. Tamamen düz zeminde (okulun halısahası) koşuyorum. Pilates bandı ile bacak kaslarımı geliştirici hareketler,esneklik arttırıcı hareketler yapıyorum. Spor yapmayı,terlemeye
i ve bisiklet sürerken rüzgarın uğultusunu ve yüzüne çarpmasını gerçekten özlemişim
Geçmiş olsun hepimize arkadaşlar,selamlar
Ozan
Bu mesaja 1 cevap geldi. Cevapları Gizle
Bu mesaja 1 cevap geldi. Cevapları Gizle
31 yaşındayım. diğer arkadaşlar gibi benimde halı saha macında büyük bir ses ve darbe hissi ile aşil tendonum koptu.
Tam ikili mücadele sırasında olunca arkadaş ben vurmadım desede sonucta ben arkadaşı ne yazıkki baya bir kalaylamıştım:)
Böyle top mu oynanır, insanın tam bileğine vurulur mu vb:)
15 kasım 2012 tarihinde aşil tendonum koptu. 16 kasım da ameliyat oldum.
bir kaç sorum olacak arkadaşlar,
1-forumda bir arkadaş dışında herkesin diz üstü alçı yapılmış ameliyatlarında. ancak ben ameliyat olduğum ilk günden itibaren diz altı alçı yapıldı. Bu konuyla alakalı bir sıkıntı yaşayan oldumu?
2-Alçıları 2 den fazla değiştirilen arkadaşlarda temel amaç aşil tendonunun gerginlişini arttırmak amacıyla bileğin pozisyonun değiştirilmesi olarak algıladım. Ancak benim doktorum alçının değiştirilmesine gerek olmadığını, alçı çıkmadan tendonun gerdirilmesi gibi bir durumun olmadığını belirtiyor. Benim doktorda bir sıkıntı mı var kuruntusu yaşamaya başladım.
3- Fizik tedavi sürecinde rapor aldınız mı? şu an 2 ay rapor aldım. Doktorum alçının 50.günde çıkarılacağını, akabinde 1 aylık süre daha gerektiğini belirtti. İşe dönüşünüz ne kadar sürede oldu. İşim gereği günün büyük bölümünü ayakta geçirmem gerekiyor. Sizce 2 aydan sonraki fizik tedavi süreci içinde rapor alayım mı?
Şimdilik sorumlarım bu kadar.
Bütün arkadaşlara geçmiş olsun..
Bu mesaja 1 cevap geldi. Cevapları Gizle
Kornerden gelen topa defans oyuncusu olarak zıpladım ve bana 3 metre uzak olan arkadaşımın bana vurduğunu düşündüm yere yığıldım.Kalecimiz arkadaşın 3 metre uzakta olduğunu söyleyince kendi kendime vurduğumu düşündüm.Halbuki tendo yırtılmış.
Düzelir gibi olduğundan 2-3 hafta gitmedim hastahaneye geçenlerde özel bir hastahaneye gittim.Mr ve tendo rüptürü.
1000 tl farkla ameliyat dediler.
Pazartesi devlet hastahanesine gidelim.Ameliyatı gözden çıkartmıştım ama 2-3 ay alçı ve iş yapamamak kötü olacak.Tamda iş bulmuşken.
Bu mesaja 1 cevap geldi. Cevapları Gizle
1) Tedavi yöntemi ve süreci doktordan doktora fark ettiği için ve tendonun durumunu ameliyatını yapan doktorun bildiğin için demekki öyle bir tedavi uygun gördü sana.
2) Benim alçım tam olarak değiştirilmedi. Yani uzun alçı çıkarılıp yeni kısa alçıya alınmamıştı. Dizimi hareket ettirebileceğim şekilde alçı kesilmişti. Dolayısıyla ayağın açısı hiç değişmedi. Kuruntu olayıda normal aslında. Yaşanılanlar kolay şeyler değil ve insan en ufak şeyi sorgulama ihtiyacı duyuyor
3) Bu sorun için pek yardımcı olamam. Öğrenci olduğum için alçının çıkması yaza denk gelmişti ve evdeydim hep. Ayak illaki zayıflayacak ve ilk zamanlarda sürekli ayakta durman sıkıntı olabilir bence. En azından basmaya başlayana ve o zamanı atlatana kadar mesela 2 hafta rapor alsan fena olmaz.
@derkin Geçmiş olsun. Bende sizin gibi 2-3 hafta sonra ameliyat olmuştum. Sizinki yırtık olduğu için daha kısa sürebilir veya daha farklı bir şeyler yapılabilir. Hemen umutsuzluğa düşmeyin
Bu mesaja 1 cevap geldi. Cevapları Gizle
teşekkürler pazartesi bakalım ne olacak tam iş bulmuştum üstüne geldi herhalde 2-4 ay daha boşta takılıcam sizin yazdıklarınızdan bunu anladım
Bu mesaja 1 cevap geldi. Cevapları Gizle
bir arkadaşımız rapor olayını nasıl ayarlayayım diye sormuş. ben öğretmenim ve ilk dönem okula hiç gitme şansı bulamadım malesef. şu 3 ay alçı zaten heyet raporu idi. fizik süresince bir ay daha rapor verdiler. ama ben tam iyileşme için dönemi kapatmayı planlıyorum kendimi idmanlara vereceğim. yaptığım iş gereği hep ayaktayım çünkü ve ayakta kalındığı zaman inanılmaz bir şişlik oluşuyor. bu durum uzun bir süre gidecek o yüzden en azından yürüme durumum tam düzelsin istiyorum. sonuçta rapor olayı işimize ve hayatımıza bağlı. eğer bileği zorlamıcak bir durum varsa rapora gerek yok. sadece gün boyu buz uygulamak yeterli bence. tüm gün boyuda bilek ve bacak idmanları aksatılmamalı. ama ağır şartlarda çalışma söz konusu ise istirahat ve spor daha mantıklı görünüyor çünkü ani hareketlerden kaçınmamız gereken bir sakatlık...
son bir bilgi, günde 3-4 kez tekrarladığım bir şey ve hem ağrıyı alıyor hemde bileği açıp ödemi indiriyor. iki kova alıp birini bebek yıkama sıcaklığında su(ılıktan az sıcak) diğerini buz gibi su ile(ben buz küpleri dolduruyorum suya) dolduruyoruz. 3 dakika sıcak 1 dakika soğuk şeklinde sıra ile 3 set yapıp egzersizlerimize geçiyoruz...
Bu mesaja 1 cevap geldi. Cevapları Gizle
birde basit ama yararlı bişi var yerden havluyu ayak parmaklarımızla toplayıp yukarı kaldırma... umarım işine yarar beni bu hareketler yürüttü 1 haftada
Bu mesaja 1 cevap geldi. Cevapları Gizle
Tavsiyesi olan arkadaş varsa alabilirim.
Merak ettiklerim : Tam bacak alçıyla banyo tuvalet vs işleri nasıl olacak?
Koltuk değneğiyle yürümek zor oluyor mu?Şu nu al diyeceğiniz değnek var mı?
Teşekkürler.
Bu mesaja 1 cevap geldi. Cevapları Gizle
hakkın helal olsun sonuçta operasyona giriyosun ama bence korkulcak bişi yok. alçı aşaması falanda asıl iş değil. sıkıcı oluyor, hayat çok garip akıyor ama alışıyosun. ameliyat hakkında doktorun bilgi verir zaten aç gitmek gerek falan. operasyon sonrası ayağını bi süre kalp seviyesinin üstünde tutman gerekcek yani yatış. koltuk değnekleri ile yürümesi hiç kolay değil. kol omuz kasların oldukça zorlanacak. hemen tüm değnekler aynı pek fark yok o yüzden ne alırsan al koltuk altı ve el tutamak kısımlarını büyük süngerlerle kapla. ben oldukça geç yaptım yara oldu kötü biçimde. banyo işi için büyük çöp torbası aldım kasığa kadar geçirip ağzını çok iyi biçimde bantlattım eşime. hatta streç filmde sarabilirsin kasık kısmına. taburede oturarak yıkandım yapacak bişi yok :)
tuvalet işi de aynı. 3 ay hep oturdum. ayakta çiş yapma sıkıntılı birşey denge kaybedip düşme tehlikesi var :) özel olarak soun olursada sorabilirsin. ben bu aralar raporlu olduğum için müsaitim genelde online oluyorum...
Bu mesaja 1 cevap geldi. Cevapları Gizle
Teşekkürler.bakalım yattık hastahaneye yarına yapacaklar.aklıma takılan oldukça sorarım nasıl olsa 3-5 ay buralardayım :)
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi. Cevapları Gizle
Bu mesaja 2 cevap geldi. Cevapları Gizle
Bu mesaja 1 cevap geldi. Cevapları Gizle