Teknoloji Haberleri
DH Anasayfa
İndirim Kodu
Ara
Popüler
Foruma Git
Hakkımızda
Destek
Mobil Sürüm
Standart Site Görünümü
Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir, 1 mobil kullanıcı
481
Cevap 209471
Tıklama 2
Öne Çıkarma
Cevap 209471
Tıklama 2
Öne Çıkarma
-
Cevap: AŞİL TENDONUM KOPTU ! (9. sayfa)
Cevap Yaz
Konuya Özel
eğer takım oyunları oynuyosanız bence bir uzmandan tavsiye alın dostum. maç ve antreman performansı apayrı şeyler. tendon tam esnekliğine kavuşmadan emniyetli olur mu bilmiyorum. doktorum bana en az 1 yıl zıplamalı sporları yasakladı ki basketboli hayatımda büyük yer kaplıyordu. şimdi çok iyi bi izleyiciyim :) |
aynı sıkıntıları hepimiz yaşadık ama bence basmamalısın. tendon damardan beslenen doku olmadığı için iyileşmesi uzun zaman alıyor. değnekler kadar nefret ettiğim bişi yok. alçım çıkalı 2 hafta oldu. 1. hafta sonunda birini, dünde diğerini bıraktım ama hala tam yürüme olmuyor. 2-3 hafta daha gerekiyor. malesef o nalet değnekler en iyi arkadaşımız belli bir süre |
| galiba 5. serumu yiyorum.ameliyat olduğum yere zaman zaman ağrı geliyor,normalmi acaba.dikiş acısı değil tendonda ağrı. |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi. Cevapları Gizle
| kişiden kişiye değişiyo ameliyat ağrıları. bende bütün ayak ağrımıştı mesela. doktorun gerekli bilgiyi verir sana. |
Bu mesaja 1 cevap geldi. Cevapları Gizle
|
arkadaşlar yeni katılan arkadaşlara çok geçmiş olsun tekrardan. allah yardımcınız olsun. en çok ihtiyacınız olan biraz özen ve sabır öncelikle. 19 haziranda olduğum ameliyattan sonra tam 6 ay oldu. ve herhangi bir fizik tedavi uygulanmadı.6 hafta alçıdan yaklaşık bir hafta sonra az çok sekerek yürümeye başladım. 3. hafta da tamamen yürür hale gelmiştim. ve işim gereği tüm gün ayakta olmam gerektiğinden ameliyattan sonra 9. hafta da işime dönmüştüm. soran arkadaşların bilgisine. şuan düz koşular yapıyorum ancak eskiden 1 saat koşma sonrası yorgunluk gösteren ayağım 100. metre de kramp girmiş gibi ağrımaya başlıyor. zamanla bu mesafe de arttı şuan 10 dk civarında koşabiliyorum. 15 gün önce doktoruma kontrole gittim, doktorumun söylediği tendonun durumu gayet sağlıklı ama bu sürede zayıflayan diz kasları nedeni ile ayak çok daha çabuk yoruluyor. o nedenle bisiklete bin ve havuzda koşmaya çalış der en başından beri söylediği gibi. bu soğukta bisiklet çok zor oluyor o nedenle şuan sadece düz koşu ve yüzmeye çabalıyorum. bana verilen 2 fizik hareketi olarak arkadaşlarında bahsettiği gibi her sabah, havluyu sarıp öncelikle sakat olan tendonu kendime doğru önce yavaş yavaş germe ve ardından zorlayarak germe, ve ayakla terse havluyu zorlamayı 10luk setlerde 3 set yapıyorum. ayrıca oturduğum yerde parmak uçlarıma dokunmaya çalışıp yada tutup germe. (ilk başlarda ayak parmak uçlarına değemezken şuan tuabiliyorum.)ve duvara farklı mesafelerde yaklaşıp dikey şınav çekme (ayaklar yere sabit basmalı) de bunlardan biri. 6 ay sonunda uzun süre ayakta kaldığımda 12 saat fazlası sürelerde ağrı oluyor ancak bu ağrı değişik birşey bi sancı değil, sabit ve sürekli bi ağrı gerçekten can sıkıcı. oturduğunuzda anında geçiyor. ve soğuk havalarda ayakta hafif ağırlık oda ısınınca geçiyor. sorusu olanlar çekinmeden özelden sorabilir. çok zor süreç allah yardımcınız olsun. saygılar ahmet. |
Bu mesaja 1 cevap geldi. Cevapları Gizle
|
Arkadaşlar aydınlatıcı bilgiler için teşekkürler.Benim alçıda 2 günüm beklediğimden daha kolay geçiyor.Yürüteçle tam alçı tuvaleti rahat yapıyorum. Bana doktorum sadece antbiyotik ve ağrı kesici( tablet ) verdi ve ağrı kesici gerçekten çok işe yaradı. Sizlerdeki gibi göbekten iğne vermedi.pazartesi kontrole gideceğim. 1.5 ay tam 1.5 ay kısa alçı dedi. Umarım hepimiz eski günlere döneriz.Bir daha maçmı ama Allah korusun.. |
Bu mesaja 1 cevap geldi. Cevapları Gizle
|
aşil tendonı ve ayak bilek hastalıkları hakkında güzel bilgiler mevcut. Faydalı olması dilegiyle.. http://www.eortopedi.com/ShowArticle.aspx?ArticleID=85&Category=6 < Resime gitmek için tıklayın > |
Bu mesaja 1 cevap geldi. Cevapları Gizle
| alçı çıktıktan kaç ay sonra bacağınız normal kalınlığına kavuştu arkadaşlar? |
| bir de alçı çıktığında ayağınızda iğne batması gibi, karıncalanma gibi, dokununca sanki ayağınızı cansızmış gibi hissetme gibi bi şey oldu mu? benim ayağımın sıkıntısı farklı da, 18. günde çıktı alçı bacağım incelmiş ve ayağımın üst kısmına dokunup elimi kaydırdığımda sanki cansız deri gibi hissediyorum, binlerce iğne batarmış gibi, size de oldu mu kaç günde geçer? |
Bu mesaja 1 cevap geldi. Cevapları Gizle
| eser arkadaş benim 14 ay oldu düz koşu yapıyırum hala 1 santim var arada 4 santimle başladım ama ben futbolcu idim o kalın bacak incecik kaldı |
Bu mesaja 1 cevap geldi. Cevapları Gizle
| bende tendon kopması yok da. ayak bileği dış yan bağ yaralanması. |
Bu mesaja 1 cevap geldi. Cevapları Gizle
|
Daha öncede yazdıgım gibi aranızda en küçük ve en çok korkan bendim benım amelıyat yerim sizinkilerden farklı benim ayagıma demir girmişti 5-6cm lık bı amelıyat izim var benim ayagım komple 1,5 uzun alçı 1,5 kısa ve topuklu alçıda kaldı eger kısa alçınız topuklu ise lütfen korkmayın ve basın o topuklu alçıyı doktorum bilerek yapmıştı ahat durmam diye neyse konumuza gelelim ben 18 yaşındayım 10yıldır amatör kluplerin birinde futbol oynuyorum kaptanlıgını yapıyorum ve hayatımdaki en önemli şey futbol ve ehliyet alıp araba sürmekti babam şöför sonuçta hiç arabadan aşagıya inmiyordum ayagımın yuzunden ehliyetide alamadım ne kadar hevesli oldugumu mesut abi ile ozy abi çok iyi bilir ilk önce ayagımdan haber veriyim ayagım alçıdan cıktıktan sonra yanı hastanede ben agladım benım ayagımın bide sağ ayagım 8 yıl idman yaptıgım yagmur kar demeden antreman yaptıgım ayagımdan eser yoktu doktor bu ayak yurumez dedim üstüne bas adem dedi yoksa yuruyemezsin ben alçım cıktıktan 20-25 gun sonra deynekleri attım ama seke seke devam ediyordum afo denen bi ortez vardı onuda 10gün kullandım alçı ayagımdan çıkalı 3aya yakın oldu koşmayı hiç denemedim nede fizik tedavi gördüm sadece yaptıgım şey gaza basar gibi ayagımı oynatmak hatta araba kullanmak doktor bana 1,5litrelik pet su şişesini al ayagının altında oyna demişti cok işe yaradı şuan işime gidiyorum istediğim her yerde geziyorum duz koşulara önümüzdeki ay başlıcam klup doktorlarım acele etme dedi .. ehliyet olayınıda anlatıyım karakola gittim (tabi sekiyorum o zamanlar) dosyamı fılan verdim pazartesi gel al dedi tam çıkıcam cagırdı neden sekıyosun fılan bende durumu anlattım bana dediki biz bunu kabul edemeyiz haydarpaşa numune hastanesine dilekçe yazıcaz orda heyete gırıceksın tam 36 gun sonra dilekcem hastaneye gitti ve muaneye gittm hepsinden gecer not aldım ve 37gün oldu hala aramadılar bekliyoruz bakıcazz kimse üzülmesin korkmasın sadece doktorunu dinlesin herkezin vucud yapısı farklı ama gecıcek emın olun ALLAH acil şifalar versin herkeze... ADEM |
Bu mesaja 1 cevap geldi. Cevapları Gizle
| ayağınız kaç günde açıldı? |
Eser Bey, bahsettiğiniz durum çok normal. Benim ameliyatımın üzerinden 7 ay geçti halen hafifte olsa var o karıncalanma. Korkulacak bir durum değil. |
Bu mesaja 1 cevap geldi. Cevapları Gizle
|
yeni gelen arkadaslara bir kez daha gecmis olsun. sorularını diger arkadaslar cevaplamıslar ve benim de paylasacagım ilave tecrube olmadıgı icin sadece durumum ile bilgi paylasmak istedim. ameliyatın 3. ayı bitti. ustune basmakta (sabah ilk adımların biraz zahmetli olması dısında) pek sorun yok fakat yururken açı genisledigi yerde yani ayagı arkadan tekrar one alırken ameliyat yerinde acıma gerceklesiyor, herhalde ve insallah normaldir diye dusunuyorum, tendonun açılması ile ilgili sanırım. ameliyat yeri de bel vermis yatak gibi bir dısa dogru oval bir sekilde cıkmıs durumda ve halen de bir sıcaklık var ameliyat yerinde. yani diger ayak ile ameliyatlı ayak arasında ısı varkı var, biraz da kızarık tabii ameliyat yeri, sanki iltihap varmıs gibi ve fakat onun dısında agrı vs yok. gerdirme yapan arkadaslar bu acıdan tam olarak ne zaman kurtuldular ? yururken hic acı duyuyor musunuz ? bu duydugum acı adımlarımı kuculttugum zaman olmuyor, adımlarımı buyuttukce ve dolayısı ile germe açısı artınca "ben buradayım" diyor ameliyat yeri. yani henuz normal yurume temposunun dısındayım. seyirtme ya da koşma henüz bana çok uzak gorunuyor. fizik tedavi gormedim, doktorum tendonumun iyi acılmıs oldugunu soyluyor (ama o halde neden halen acıma oluyor onu da anlamıs degilim, belki biraz daha mı zaman gerekli acaba ?) ustune basıp yurumeye baslayınca bacak da kalınlasıp eski haline donmeye basladı zaten. onun dısında asıl beni tedirgin eden tabanımın altında olusan leblebi ile fındık arası doku sertligi de halen kaybolmadı ara ara buyuyor ve agrı yapıyor ustune basınca. cesitli krem ve yaglarla masaj yapmama ragmen kaybolmadı. buz da sanırım ters bir etki yapıyor, de daha da sert-topak hale geliyor. bu konuda tecrubesi olan oldu ise sonucu paylasırsa sevinirim. merdiven cıkmak da inmekten daha kolay geliyor - yukarıda bahsettigim sorun, ayagı arkadan alırken açı dolayısı ile acıma oluyor - ayrıca cift ayak konumunda masadan destek alarak parmak uclarında da ufak ufak inip kalkmaya baslıyorum. doktorum istanbul trafiginde debriyajlı araç kullanma konusunda 15-gun 20 daha (yani 3,5 hatta mumkunse 4 ay) sabretmemi istedi herkese selamlar |
Bu mesaja 1 cevap geldi. Cevapları Gizle
| estuary bond arkadaşım, tabandaki sorun hakkında bişi yaşamadım ama diğer hususlarda bilgi verebeilirim. sizin bir ay kadar önünüzdeyim ameliyat tarihi olarak ama tedavi şekillerimiz farklı. ben 1.5ay tam,1.5ay dize kadar alçıdaydım. alçıdan ilk çıktığında malumunuz kütük gibiydi. hatta ben değnekleri hemen bırakcam sanıp o gün coşkulu bir sevinç içindeydim. malesef olmadı ama aynı hastanenin fiziktedavi bölümüne yöneldim. 1 haftanın sonunda tek değnek(destek) ikinci haftanın sonunda sıfır değnek moduna girdim :) ilk başta hiç yürüyemedim ama idmanları aksatmadım ve şu an alçı çıktığından beri 1 ay oldu, çok hafif bi aksama dışında yürüyebiliyorum. merdiven inmek bazen acıtıyor ama alıştım artık acıya. mümkün olduğunca tendon ve bilek açıcı hareketler yapıyorum. şişe yuvarlama ve popoyu duvara dayayıp squat yapmayı çok tavsiye ederi. fizik çok gereklimi değil ama süreci hızlandırdı bence ve çok iyi bir sosyalleşme aracı oldu benim için çümkü 3 ayda baya baya vahşileşmişim :) yürürken tendonda yanma ile karışık bi acı oluyor hala ama gün geçtikçe azalıyor. herkese acil şifalar dilerim, zor süreç gerçekten. bu arada iki ayak arası renk farkı, dikiş yerinde uyuşma, şişlik gibi şeyler çok dert etme, geçiyor onlar. mesela benim bilek şişim daha yeni yeni inmeye başladı. ona alışmak lazım sanırım 1 yıl sürüyomuş... |
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi galadred -- 20 Aralık 2012; 21:41:44 >
Bu mesaja 1 cevap geldi. Cevapları Gizle
| galadred verdigin bilgi icin tesekkur ederim. senin yukarıda paylastıgın fizik hareketlerini de okudum, uygulayacagım. demek ki tabanımda olusan o fıtık gibi leblebi-fındık arası sertlesme dısında hemen hemen aynı yoldayım. sana da tekrar gecmis olsun, gercekten ciddi bir problem bu. doktorum bu operasyondan sonra profesyonel spor hayatı biter demisti, sanırım dogru ancak Engin Atsür (GS takımında basketbol oynuyor ve hem de 2 kez bu operasyonu gecirdi), David Beckham (o da sanırım ABD veya daha sonra Dubai'ye mi gitti tam bilmiyorum ama oyle ya da boyle futbol oynayabildi) gibi ekstrem ornekler de var, Maasallah nazarımız degmesin elbet ama sanırım azim, ve yas-kas durumu da burada onemli.. Profesyonel bir durumumuz yok ama su anki durumumla simdi gordugum bazı seyleri (atlama, zıplama, vs) sanki artık hic yapamayacakmısım gibi geliyor ama bu ornekleri gorunce de umudu kaybetmemek gerektigini anlıyorum. |
Bu mesaja 1 cevap geldi. Cevapları Gizle
|
benim doktorumun verdiği bilgiye göre her türlü sporu yapabileceğiz ama normal bir insanın tendon kopması %1 ise bizimki %2 olacak(istatistik değil ama örnek dedi). yaş-kas çok öenmli dediğin gibi ve kilo fazlası, ısınmadan spor, düzensiz ve ağır yapılan spor hep tetikleyici şeyler ama verdiğin örnek çok doğru engin atsür gibi insanlarda bile olabiliyor. prof sporu bitirdiğide sanırım yaşa bağlı mesela mehmet okur bıraktı. eskisi gibi olamıyorum dedi. bana sorarsan spor delisi biri olarak bırakmam imkansız ama dediğin gibi atlamalı zıplamalı sporlar değil de fitness, koşu, doğa yürüyüşleri... vb. sporlara yönelcem artık. hem hayatımızı kazanıyoruz hemde ailemiz var bu tip sakatlıklar insanın düzenini çok bozuyor. o açıdan umarım bi daha olmaz :) |
Bu mesaja 1 cevap geldi. Cevapları Gizle
|
Merhaba herkese tekrar tekrar geçmiş olsun. konu benimde ilgimi çekti ve birkaç yorum yapayım dedim. benim ameliyatın üstünden tam 6 ay geçti ve ayağımın ciddi anlamda güçlendiğini söyleyebilirim. günlük fonksiyonlarda hiç bir sorun yok diyebilirim. sabah ki açma germe ve akşam yatmadan masaj kısmı devam ediyor. ve ömür boyunca da yaparım. gerçekten çok iyi geliyor. ancak düşük tempolu koşmalar haricinde atlama zıplama hızlı yapılan sporlar artık benden değil. ben tesadüf eseri hastane de profesyonel voleybol oynayan ve bu hastalıktan muzdarip olan biriyle tanışmıştım. 5. aydan sonra voleybol oynamaya başladığını gördüm. ancak yaşı daha 22 idi :) ben bu süreci yaşadıktan sonra merdivenden inerken bile temkinliyim. ters hareket yapmaktan korkar oldum. varsın spor eksik olsun. saygılar. |
Bu mesaja 1 cevap geldi. Cevapları Gizle
çok çok geçmiş olsun en kısa zamanda iyileşin inşallah. sıkıcı bir 3 ay sizi bekliyor. ben kendimi world of warcraft e verip derdimi unuttum. bi meşgale bulmaya çalışın en iyisi bu bence :)