Türkiyede var mı bilmiyorum ama Universal Gym Equipment önerebilirim. Aşağıdaki sistemleri öneririm 715 € ama ev için değer ben de bir kaç yıla kadar bir tane almayı planlıyorum. Smith machine olması çok iyi bir özellik buna dikkat et eğer alacak olursan bench press ve squat gibi egzersizlerde ağırlık altında kalma riski olmadan maksimal yükün ile çalışabilirsin.
Buna dibim düştü desem yeridir. smith haricinde bench press eşeğide var.
Ben de evde spor yapmak için uygun sehpa arıyordum. Uzun araştırmalarımdan sonra aşağıdaki ürünü seçtim ve almaya karar verdim;
Kol çalışma imkânı var. Bacakta var. En önemlisi eğili, alt ve üst göğüs çalıştırabilirim. 90 derece dik kullanırsam omuz da çalıştırırım. Ev için ideal. Ayrıca bar tutma yeri olmadığı için çok riske girmeden çalışma imkanı veriyor. Olumsuz gibi görünse de sonuçta daha güvenli.
Ben de evde spor yapmak için uygun sehpa arıyordum. Uzun araştırmalarımdan sonra aşağıdaki ürünü seçtim ve almaya karar verdim;
Kol çalışma imkânı var. Bacakta var. En önemlisi eğili, alt ve üst göğüs çalıştırabilirim. 90 derece dik kullanırsam omuz da çalıştırırım. Ev için ideal. Ayrıca bar tutma yeri olmadığı için çok riske girmeden çalışma imkanı veriyor. Olumsuz gibi görünse de sonuçta daha güvenli.
araya askerlik evlilik felan derken hem kilo aldık hemde spordan uzaklaştık
şu an evde bu sporu devam ettirmek istiyorum birçok marka var netten baktım(voit-adler vs vs)
sizin bildiğiniz yada kullandığınız kaliteli uzun ömürlü markalar varmı ?