Teknoloji Haberleri
Aşağı Git
Tüm Forumlar
Konu Dışı / Off Topic
Sağlıklı Yaşam
4 ayda 41 kilo verdim - Artık amaç temiz hacim..
Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir, 1 mobil kullanıcı
609
Cevap 47469
Tıklama 25
Öne Çıkarma
Cevap 47469
Tıklama 25
Öne Çıkarma
-
Cevap: 4 ayda 41 kilo verdim - Artık amaç temiz hacim.. (15. sayfa)
Olur cidden Yukarda abi 35 gibi zayıflamış 22 olmuş sende zayiflasan kesin genç gösterir sin Staja gidiyorum 40 yaşındaki abi 25 gibi giyinis önemli |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 2 cevap geldi.
Ama kelim.hemen hemen hocam ya yani saç.olmayınca insan yaşlı gösteriyor. |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.
| Yinede giderim olur mu hocam ya saç pek yok |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.
Bu mesajda bahsedilenler: @lnsurgent
3 numara saç ve kirli sakal takilin. Bazı insanlara çok yakisiyor cidden. |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.
Siz deneyin Cirkinsek kader utansın |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
|
Gruba gelsenize hocam 10 kişi sizi bekliyor 05076351447 |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.
Bu mesajda bahsedilenler: @hyuga kojiro
Bana yakışırmı hocam ya top sakal bırakıyorum 8 yıldır. |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
Maalesef wp kullanmıyorum dostum. |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 2 cevap geldi.
Bana yakışırmı hocam 3 numara kirli sakal |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.
Hocam sizi görmediğim için ne desem havada kalır suan  |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
İnsanlar bekliyorlardı :D 1 tane sahte numara ayarlayım istersen öyle kullan |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
Sen yönetici ol dostum. Benden aşağı kalır yanın yok zaten bilgi tecrübe olarak |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.
|
Yas 41...kilo 106 idi... 3 - 4 gündür konuyu okuyorum. Daha öncede bir ayda 10kilo verdiğim olmuştu. Ama uzun zamandır başlamak için gerekli gazı, senin konuyla buldum hocam. 2 gün evvel başladık. Allahın izni ile ne olacak bakalım. Hedefim 06 Mayıs kayinconun düğününe kadar 85 e inmek... Bu kilomda takım elbise giymek ve aynada kendime bakmaktan nefret ediyorum😊 |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
| ister spor yap ister yapma açlık acısı çekmeden kilo erimiyor kardeşim ,, yemek yiyip spor yapmak soğuk demiri dövmek olur , kilo vermenin birinci şartı boğazına hakim olmak ,, 1 hamburger menü yesen 1200 kalori, bu kaloriyi yakmak için 2 saat spor yapman lazım, en kolayı yememek |
|
Hocam Selamlar Yazdığınız görünce kendi durumumu nacizane bir bilene sorayım istedim. Ben de kilolar kervanına girdim son 6 aydır. Yaş 35, boy 1.69, kilo 85. Ancak geçmişte body ve boks ile uğraştığım için yarı atletik sıkı bi vücudum var diyebilirim. Yani altyapı şekilli sayılır. Problem göbek ve simit  . Gerçi görenler bu kiloda olduğuma inanmıyorlar ama benim bilmem yetiyor  Boğazına düşkün bi adamım. Son zamanlarda gece yemelerim arttı. Sanıyorum az su tüketiyorum. Ziyadesiyle etçil bir insanım. Mevye sebze ile çok aram olmaz. İş sebebi ile öğlenleri AVM'de mecburen sapan saçma şeyler yemek durumunda kalıyoruz. Ancak akşam yemeklerini de es geçemiyorum tabi. Ortalama olarak periyodik acıkma saatim 6 veya 6.5 saat civarında. Açlığa çok dayananam. Kan şekerim hızlı düşüyor ve içimden şeytan çıkıyor Genel olarak nasıl bir besleme tipi/şekli tavsiye edersiniz? Yakın zamanda tekrar spora başlamayı düşünüyorum ama totoyu kaldıramıyorum tabi... Teşekkürler şimdiden. |
Bu mesaja 2 cevap geldi.
Bu mesajda bahsedilenler: @demirhaner61
Ben spor solonuna gidiyorum, sen evde yaptığın için arkadaşlar merak ediyorlar |
Yemekten önce su için 1 anda kesmeyin 3 dilim den 2 dilime arada 1.5 dilim Mide küçülüyor cidden Ben normalde her akşam pizza alırdım Şuan aksam yemeği hazir corba içtim 1 bardak onla duruyorum 8 saatidir ve ac değilim 2 ay önce olsa duvara kafa atardim |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
| Hiç bir şey yapmadan da verilebiliyor aslında. Düzenli çalışma yapmak istemeyenler için birebir. |
< Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi. Cevapları Gizle