Teknoloji Haberleri
Aşağı Git
Tüm Forumlar
Spor
Diğer Sporların Gündemi
Vücut Geliştirme (Body Building)
150 kg 8 tekrar bench press
Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir
48
Cevap 2181
Tıklama 0
Öne Çıkarma
Cevap 2181
Tıklama 0
Öne Çıkarma
-
150 kg 8 tekrar bench press
diyeceksinizki testo deca vurdun ama 0 gram kuru kas 250 gram yağ 900 gram su dışında bi halta yaramadı sahte çıktı yani halostestin gerçekti ama 150 tl ye geldi oda 1 hafta kestim 150 kg 6 tekrarı tityeyerek çıkardım yukarıda saydığım üçleme ile 7 tekrar geldi 7.nin üstünden 3 hafta geçti 8.tekrar geldi doğal kuvvet anlayacağınız detaylı anlattım inanmayan yazmasın kocaeli tıp merkezi ercan kaplanda ölçtürdüm bende şok oldum sahte çıkınca |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
yağ vermek öyle kolay olmuyor dostum bir 1 hafta herşeye tam odaklanıp gayret ediyorsun 900 gram yağ gidiyor buda maksimum gayretle |
amacın ne çok merak ediyorum doğrusu?geçen senede böyle video paylaşmıştın,şimdi bakıyorum bir gram kilo vermemişsin.belkide geçen senekini paylaştığın video da olabilir hava yapıcam diye canından sağlığından olacaksin,o bir düşse kaçırsan elinden yanmıştın. |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.
hava yapma amacım yok motivasyon amaçlı paylaşıyorum aynı video değil diğer videoları seyredersen anlarsın hipoglisemi hastalığı olunca kilo vermek çok zor oluyor |
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi 18092012 -- 15 Temmuz 2016; 0:15:53 >
powerlifting yapıyorum yağ yakmayı bende istiyorum ama şeker düşüklüğü ciddi derecede var bende düştüğü vakit bayılmaa noktasında sağlam yemeden ayılamıyorum kilo verememin sebebi bu halada uğraşıyorum vermeye yavaş yavaşta olsa gidiyor |
|
Olsun hocam, yavas olsun bizim olsun. 180 kiloysaniz 4 litre su cok az. Pes etmek yok, hayal ettiginiz vucuda sporla ulasacaksiniz, pes edip her seyi saldiginizda degil. Alinti yada cevaplama yapamadim hata veriyor. |
< Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.
hocam sagolun kilom 180 değil 163 162 civarı  videoda 4 adet 25 kg 2 adet 10 kg 2 adet 5 kg 20 kg de bar 8 tekrar var sagolun desteğiniziz için |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
| hocam o su çok az değil mi ben 66 kgyim 5.5 litre faln içiyorum yoksa ağzım falan kuruyor zaten.(böbrek ağrı yapmıyormu 4 litrede) |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
hocam 4 litreyi zor içiyorum 5.5 litre nasıl içiyorsun 6-7 litreye çıkma fazlasıda zarar su zehirlenmesi olmasın |
Bu mesaja 2 cevap geldi.
85 kiloyla tavuk pilav kürü uygulayarak 100 kilo 8 tekrar çıkarabiliyorum demekki 180 kilo olsaymışım 200 e dayanırmış heralde karbonhidrat power  O değilde abi hem bir sürü sağlık sorunum var diyosun hem yüksek kiloların altına yatıyosun yetmiyor bide küre girmişsin ne denirki bilemedim vücudunun dili olsaydı sana 7/24 küfrederdi heralde. Kolay gelsin ama böyle motivasyon olmaz |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
|
kaç defa diyeceğim sahte çıktı hepsi diye yahu gerçek çıksa şimdiye 220 yi geçmiştim powerlifting yarışmasına hazırlanıyorum doğalım sen inanma bu bir ikincisi kilom 160 üçüncüsü çık 160 kg ye 100 kg ile 8 tekrar basarsın lafla peynir gemisi yürümez çık o kiloya bas videoyu koy öyle yaz karbonhidrat power diye bugün 182.5 kg çıktı 2 aya 190 yada 200 çıkar ki sahte ilaçtan önce 175 kg basıyordum 10 hafta geçmiş 220 yi rahat geçmem gerekirken neden daha 185 i ayarlamaya ve 2 aya 200 kg yi hedefliyorum lafla olmaz çık benim kiloma bas video koy burda ben eşek oğlu eşeğim yazayım160 kg de sen belki 125 basarsın ancak 182.5 ve 185 i rüyanda bile göremessin gücün esas kaynağı tendonlar ve kas kütlesi gelmiş saçmalıyorsun kür gerçek olsa 175 10 haftaya en az 225 olurdu sahte çıktı diyoruz kendi basamıyor yanına yaklaşamıyor doğal basanı görünce steroid diyor sen bilmiyorsun piyasa sahte ilaç dolu geçen seferde efedrin sahte çıkmıştı hep bana rastlar millette inanmaz inandırmak için kafanıza silah dayamıyorum sen gerçek küre gir dikkat et sahte alıp sakata gelme bas 180 in üstünü video koy özür dilerim ben eşek oğlu eşeğim yazıcam ben doğal basarken sen kürle yanına yaklaşamassın lafla olmuyor bu işler |
Bu mesaja 2 cevap geldi.
Bu mesajda bahsedilenler: @DeathCore.
| pct yapmadım bile hala malum yer sağlam çalışıyor bilen bilir pct olmassa eğer sahtede değilse 0 a çeker testoyu ama bende hiç sıkıntı yok |
| benim ağır kiloların altına girme gibi bir hedefim yok power lifting yapmıyorum %10 yağ oranı civarı 85-90 kilo arası gidip geliyorum ki senin kilona çıkmam zaten. küre girip girmediğini ben nerden biliyim sen yukarda testo deca vurdum bla bla diyince dedim küre girmiş heralde bu bir de bir ton sağlık sorunu varmış dedim. Sonuç olarak ne yaptığın beni ilgilendirmez ama karbonhidrat yüklemesi yaptığım yağ oranımı arttırdığım zamanlar daha güçlü olduğumu gözlemlediğim için böyle bir çıkarım yaptım |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
| o dediğin glikojen depolarından dolayı hocam saf yağ kuvvet vermezki |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
Bu mesajda bahsedilenler: @DeathCore.
| çıksanda benim kiloma çıkmasanda basmak için tek tekrar şeklinde çalışman lazım 5 3 1 gibi naim Süleymanoğlu mesela sinir sistemini alıştırmadan 500 kg olsan basamassın 180 i direk çalışmadan olmaz usta |
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi 18092012 -- 15 Temmuz 2016; 21:02:18 >
| Yav 1.5 ay küre giricek kafa varsa git bi kan tahlili yaptır orda çıkar ak töt kara töt tamam sahte de ne koydular acaba içine testo diye ? |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.
hocam genelde saf zeytinyağı koyuyorlarmış ama sahte olduktan sonra ne koydukları umrumda değil |
sadece idman günü alıyorum off günlerde supplement almıyorum böbrekleri yormamak için
150 kg 8 tekrar bench press