1 ayda imkansiz |
o fotoğrafı çok önceden gördüm nice csb (aynı kişisin fakat daha önce paylaştın.) |
örgüye meraklı bayan kuaförü beresi, kaykaycı eldiveni, marjinal kaslı kel adam kolyesi, ışid sakalı bu nasıl bi tarz lan < Resime gitmek için tıklayın > |
Daha tam istediğim kiloya gelemedim ama 115 kiloydum 90 oldum hedefim 80 ilac falan kullanmadim zayiflarken şuandaki durumum bu sizce nasil olmuş Before < Resime gitmek için tıklayın > After < Resime gitmek için tıklayın > |
DH forumlarında vakit geçirmekten keyif alıyor gibisin ancak giriş yapmadığını görüyoruz.
Üye olduğunda özel mesaj gönderebilir, beğendiğin konuları favorilerine ekleyip takibe alabilir ve daha önce gezdiğin konulara hızlıca erişebilirsin.
1 ayda 25 kilo çok fazla dikkat et kendine zayıflıcam diye hastalanma |
sonra niye öldüm |
bir Kilo vermek için 7500 kalori harcamak lazım. 25x7500=187500 kalori yapar, o zaman ortalama günlük 6250 kalori harcaman lazım ki bunun 2250 sini vücut harcar, geriye kalan 4000 kalori için ise 60000 adım yürümen lazım o da dakikada 60 adımdan 1000 dakika yapar o da yaklaşık olar 16 17 saat yapar. Yani günlük 17 saat aralıksız yürüyüp hiç yemek yememen lazım. Kısaca yalacını eşek ![]() ![]() |
Spordayken gormem cok manidar oldu ben 1.5 ayda anca 10kilo verdim son 10 kaldi |
hll knk |
Tebrikler hocam. |
nasıl verdin ? |
Hll knk spr dvm |
aynı gibi duruyor |
![]() ![]() Konu kilit uye ![]() |
Hll qnq |
Bu mesaja 3 cevap geldi. Cevapları Gizle