Teknoloji Haberleri
Aşağı Git
Tüm Forumlar
Konu Dışı / Off Topic
Konu Dışı
Yumruk Gücünü Arttırmak Ve Hızlandırmak YARDIM
Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir
36
Cevap 57021
Tıklama 0
Öne Çıkarma
Cevap 57021
Tıklama 0
Öne Çıkarma
-
Cevap: Yumruk Gücünü Arttırmak Ve Hızlandırmak YARDIM (2. sayfa)
elinde ağırlıklarla yumruk sallamak güzel egzersiz gibi eve gidince deneyim yavaşlatacağını da pek sanmıyorum |
Bu mesaja 2 cevap geldi.
Bir besmele cek, sonra iman gücüylen yerleştir yumruğu hiç birşeye benzemez  |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
| Yumruk attığın kolunun bas parmaktan sonra ki iki boğumunu kullan sadece ve yumruk atarken vücudunu sabit tut yani sadece yumruğun ileri gitsin vücudun degil, yumruğu atarken kolun savrulmasın düz ve net gitsin ki yumruk yerine tam otursun. Yumrugu tam nefes verirken atarsan normalden %50 daha agır bir darbe gücüne ulaştırırsın. |
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi wRei -- 8 Ocak 2013; 13:23:18 >
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
|
Al bak adam ne diyor.Yıllar boyunca profesyönellerin gözetim altında sert cisimlerde vuruş teknikleri çalışarak kemiğini kalınlaştırıp adam bezbol sopasını bi vuruşta kırıyor. Videoyu izlemek için tıklayınız |
Refleksleri hantallaştırır, devamlı yapılması hele çok gereksiz. En başta da tekniği bozar. Dumbell ile düzgün direkt, kroşe, aparkat atılmaz |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
< Resime gitmek için tıklayın > |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
Son mesajdan itibaren bayağı zaman geçmiş ama yine de yazayım dedim. Sana tavsiyem bence bir el yayı al kuvvet açısından yararı olabilir el,parmak ve bileği güçlendirir.Hız konusunu bilmem onu da araştır internetten  |
hocam çok haklısınız ama karşıdaki denk değil ama yinede dalmak istiyoruz bunun için hangi sporu önerirsiniz |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
| Boks eldiveni al duvara vura vura calis |
< Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı >
eski nickini görünce ciddiyim desen bile uğraşmam |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
banane, sanki beni dinlemeyince bir şey olacakta, çokta tın |
| Yerden kuvvet al.bi bacagin biraz onde yere saglam basmali.yumruk attigin esnada arka bacaktan guc al.dogru yaparsan etkili yumruk atarsin.ama herhangi bir darbeye acik olursun.eger ki rakibinin guclu kolu senin ki nin tersiyse daha dikkatli olmalisin.ayrica bas parmagini yumrugunu sikarken ice bukme. |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
| Kardeşim öncelikle bir kum torbası al...[Tabi Yoksa] Sonra spor mağazalarında satılır elini sarmak için sargı al boksörlerin kullandığı gibi bir şey çok çeşidi var, nasıl istersen... Elini sıkıca sar özellikle bileklerini biraz sıkması lazım ALLAH korusun bir şey olmasın sonra... Burkulmalardan veya en ufak şeylerden sakınırsın böylece... Yaklaşık 1 ay sabahları özellikle kahvaltıdan sonra kollarını ısıt biraz yani açma-germe hareketleri zart zurt işte, çalışmana başla... Zaten sana hafif gelmeye başlayacak bir süreden sonra... 1 ay sonunda ellerini sarmadan rahatça yapabilecek durumda hissedersen kendini ki hissetmen lazım normal olarak, işte o zaman bileğine kuvvet. Özellikle yumurta ye, kısaca[Et,süt,yumurta] diyelim. Kolay gelsin :) |
DH Mobil uygulaması ile devam edin.
Mobil tarayıcınız ile mümkün olanların yanı sıra, birçok yeni ve faydalı özelliğe erişin.
Gizle ve güncelleme çıkana kadar tekrar gösterme.
O dediğin anca yumruk hızını yavaşlatır.
Tavsiyem; bol bol gölge boksu yap. İmkanın varsa salona git ve torbada çalış.
Bu mesaja 1 cevap geldi. Cevapları Gizle