Yeni başlangıç ve çikolatalı supplament

9 yıl

Yüzbaşı

Konu Sahibi

Arkadaşlar 1 sene öncesinde düzensiz bir şekilde açıkçası önemsemeden spor yapıyordum. Son 2 haftadır karar kıldım ve pazartesi yeniden başlangıç yapacağım. Supplament'i hemen almalı mıyım? Boy 1.87 kilo 66. Geçen sene hardline whey kullanıyordum çilekliydi ve tadı suyla berbattı. Çikolatalı optimum'u ısrarla önerdiler. Sorum şu;
Şeker kas gelişimin zararlı yönde etkiliyorsa, çikolatalı supplamentler de çikolata yüzünden buna etken olur mu?

< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi CrocodileGustave -- 14 Mart 2015; 14:11:01 >

H

HK-416

9 yıl

Yüzbaşı

quote:

Orijinalden alıntı: CrocodileGustave

Arkadaşlar 1 sene öncesinde düzensiz bir şekilde açıkçası önemsemeden spor yapıyordum. Son 2 haftadır karar kıldım ve pazartesi yeniden başlangıç yapacağım. Supplament'i hemen almalı mıyım? Bpy 1.87 kilo 66. Geçen sene hardline whey kullanıyordum çilekliydi ve tadı suyla berbattı. Çikolatalı optimum'u ısrarla önerdiler. Sorum şu;
Şeker kas gelişimin zararlı yönde etkiliyorsa, çikolatalı supplamentler de çikolata yüzünden buna etken olur mu?

hemen almayın 5-6 aydan önce ben tavsiye etmiyorum 0 dan başlayanlara . biri 5 ay yapmış 10-15 gün ara vermiştir o adam kullanabilir fakat 1 yıl ara vermiş bir insan 0 dan başlıyordur çok erken yazın alırsın .

şeker oranına gelirse tatlandırıcı kullanıyorlar diye biliyorum aroma olarak şekerle tat vermiyorlar fakat şeker oranına dikkat edilmesi gerek alınırken

S

Squares

9 yıl

Binbaşı

herkes optimum öneriyo ama suyla optimum iç birde git multipowerla iç heleki sütle içiyim diyosan şahane

param sınırlı diyorsan optimum al
yok ben daha çok tad ve daha kaliteli bi ürün isterim diyosan multpower al
en iyisini alcam ben diyosan weider al

ben multipower çıkolatalı ve çilekli kullandım sütle ikiside güzel ama çileklinin tadı çilekli milkshake de bile yok o kadar güzel .

supplament kullanımını en az 1 ay spor yap hatta en az 2 ay sonra başka pek etkisini göremessin bi hamlığını at ancak 66 kiloysan 130 gr günde protein al toplam yemeklerinden bunu kaçırma

Bu mesaja 1 cevap geldi.

Bu mesajda bahsedilenler: @CrocodileGustave

H

HK-416

9 yıl

Yüzbaşı

quote:

Orijinalden alıntı: firedrake1907

herkes optimum öneriyo ama suyla optimum iç birde git multipowerla iç heleki sütle içiyim diyosan şahane

param sınırlı diyorsan optimum al
yok ben daha çok tad ve daha kaliteli bi ürün isterim diyosan multpower al
en iyisini alcam ben diyosan weider al

ben multipower çıkolatalı ve çilekli kullandım sütle ikiside güzel ama çileklinin tadı çilekli milkshake de bile yok o kadar güzel .

supplament kullanımını en az 1 ay spor yap hatta en az 2 ay sonra başka pek etkisini göremessin bi hamlığını at ancak 66 kiloysan 130 gr günde protein al toplam yemeklerinden bunu kaçırma

bilinenin aksine en iyi whey markası elitelabsusa dır .

bunu bi weider kullanıcısı olarak söylüyorum arasında çok fark var .

Bu mesaja 1 cevap geldi.

L

Lentus

9 yıl

Yüzbaşı

quote:

Orijinalden alıntı: lordmuzzy12

quote:

Orijinalden alıntı: firedrake1907

herkes optimum öneriyo ama suyla optimum iç birde git multipowerla iç heleki sütle içiyim diyosan şahane

param sınırlı diyorsan optimum al
yok ben daha çok tad ve daha kaliteli bi ürün isterim diyosan multpower al
en iyisini alcam ben diyosan weider al

ben multipower çıkolatalı ve çilekli kullandım sütle ikiside güzel ama çileklinin tadı çilekli milkshake de bile yok o kadar güzel .

supplament kullanımını en az 1 ay spor yap hatta en az 2 ay sonra başka pek etkisini göremessin bi hamlığını at ancak 66 kiloysan 130 gr günde protein al toplam yemeklerinden bunu kaçırma

bilinenin aksine en iyi whey markası elitelabsusa dır .

bunu bi weider kullanıcısı olarak söylüyorum arasında çok fark var .

Weider bi bizim ülkede popüler bu kadar. Ben yurtdışında hiç kullananı görmedim

Bizim millet amerikan bayrağını görünce aklını kaybediyo

< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Lentus -- 13 Mart 2015; 14:40:39 >
Bu mesaja 1 cevap geldi.

F

farukaan

9 yıl

Binbaşı

Ya su 6 aydan once supplament almayin diyen adamlari anlamiyorum..Adamin basit ve cabuk bir sekilde protein almasi gerekliyse neden 6 ay beklesinki?? Ben evli,cocuklu devlet memuru olarak calisan birisiyim..Oyle sabah 6 yumurta beyazi,oglen 200 gr tavuk bilmem ne hazirlayacak vaktim olmuyor ne yazikki..Allahtan supplamentler var..Bir kase lifalifin uzerine bir olcek protein tozu alabildigincede sut attimmi tamamdir benim kahvalti.. :)) Ha belki sizinki daha saglikli olabilir ona birsey diyemem ama 24 saatin yetmedigi insanlar icin supplamentler birakin spor yapmayi spor yapmiyan ama aktif yasiyanlar icin bile gerekli bence..

< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.

H

HK-416

9 yıl

Yüzbaşı

quote:

Orijinalden alıntı: farukaan

Ya su 6 aydan once supplament almayin diyen adamlari anlamiyorum..Adamin basit ve cabuk bir sekilde protein almasi gerekliyse neden 6 ay beklesinki?? Ben evli,cocuklu devlet memuru olarak calisan birisiyim..Oyle sabah 6 yumurta beyazi,oglen 200 gr tavuk bilmem ne hazirlayacak vaktim olmuyor ne yazikki..Allahtan supplamentler var..Bir kase lifalifin uzerine bir olcek protein tozu alabildigincede sut attimmi tamamdir benim kahvalti.. :)) Ha belki sizinki daha saglikli olabilir ona birsey diyemem ama 24 saatin yetmedigi insanlar icin supplamentler birakin spor yapmayi spor yapmiyan ama aktif yasiyanlar icin bile gerekli bence..

bench prese 20 20 atan adama günde 100 gr protein çok bile . ki 100 gr proteini kahvaltıda 1 yumurta biraz peynir sıradan bi ögle yemegi sıradan bi aksam yemegi ile karsılar hemen hemen .

fatsecret programını yükleyin telefonunuza sıradan bi kahvaltı basit ögle ve aksam yemegi yazın bide sabah aksam uyanınca yatmadan 200'er ml süt yazın bakın kac gr protein cıkıyor .

şahsen söyleyeyim beslenmeme dikkat ederek whey eklemeden 140-150 gr protein miktarını görüyorum . benim icin 180-200 gr proteinden aşagısı yetersiz oldugu icin whey iciyorum .

whey mecburi değildir bu bahanelere sığınmayın .

edit : 20 20 atan derken şahsınızı kastetmedim yanlıs anlasılma olmasın genel insanlar olarak konustum

< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi HK-416 -- 13 Mart 2015; 16:30:25 >

H

HK-416

9 yıl

Yüzbaşı

quote:

Orijinalden alıntı: Lentus

quote:

Orijinalden alıntı: lordmuzzy12

quote:

Orijinalden alıntı: firedrake1907

herkes optimum öneriyo ama suyla optimum iç birde git multipowerla iç heleki sütle içiyim diyosan şahane

param sınırlı diyorsan optimum al
yok ben daha çok tad ve daha kaliteli bi ürün isterim diyosan multpower al
en iyisini alcam ben diyosan weider al

ben multipower çıkolatalı ve çilekli kullandım sütle ikiside güzel ama çileklinin tadı çilekli milkshake de bile yok o kadar güzel .

supplament kullanımını en az 1 ay spor yap hatta en az 2 ay sonra başka pek etkisini göremessin bi hamlığını at ancak 66 kiloysan 130 gr günde protein al toplam yemeklerinden bunu kaçırma

bilinenin aksine en iyi whey markası elitelabsusa dır .

bunu bi weider kullanıcısı olarak söylüyorum arasında çok fark var .

Weider bi bizim ülkede popüler bu kadar. Ben yurtdışında hiç kullananı görmedim

Bizim millet amerikan bayrağını görünce aklını kaybediyo

aynen öyle :)

demiyorum ki weider kötüdür . weider 300 tl edecek durumda değil . harcamaya hazır 300 tl var ise elimde .

her türlü tek gecerim :http://www.fitbull.com/elite-labs-100-isoblend-1823-gr.html?gclid=CKjHgu_EpcQCFcjHtAod3C8AFg

Bu mesaja 1 cevap geldi.

C

CrocodileGustave

9 yıl

Yüzbaşı

Konu Sahibi

Yorumlarınız için teşekkürler. Madem ki hemen önerilmiyor (ki zaten 200-300 lira wheye ayıracak bütçem yok şu sıralar) bende 1-2 ay sonra kullanmaya başlarım. Bir de sabahları kahvaltı yapma alışkanlığım hiç bir zaman olmadı. Öğrenciyim lise 3'e gidiyorum. Sabahları protein olarak neler yiyebilirim kısa sürede hazırlanabilen?