Teknoloji Haberleri
Aşağı Git
Tüm Forumlar
Spor
Diğer Sporların Gündemi
Vücut Geliştirme (Body Building)
Yeni başladım fitness üzerine bie kaç soru
Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir, 1 mobil kullanıcı
4
Cevap 263
Tıklama 0
Öne Çıkarma
Cevap 263
Tıklama 0
Öne Çıkarma
1. sayfa
-
Yeni başladım fitness üzerine bie kaç soru
1. sayfa
1-full body yapılarak vucüt kaslanır mı? haftada 4 gün den az gidiyorsak bölgesel yapmanın anlamı yok mu?
2-aynı zaman da kilolarım da var 87 kg yim bot 1,81, hem cardio yapıyorum hemde fitness, sizce kaslarım da çalıyor muyum zayıflarken
3-en büyük sorunum kalça büyüklüğü, bu yüzden squat yapıyorum ama herkes squat yapma çok tehlikeli olur diyorlar sizce herhangi bir zararı olur mu?
4-birde şöyle bir programım var nasıl sizce; göğüs 2 hareket, bel ve bacak 2 hareket, omuz, ön kol ve arka kol tek hareket, bunları haftada her birinden 4*10 set olarak yapıoyrum?
DH forumlarında vakit geçirmekten keyif alıyor gibisin ancak giriş yapmadığını görüyoruz.
Üye Ol Şimdi DeğilÜye olduğunda özel mesaj gönderebilir, beğendiğin konuları favorilerine ekleyip takibe alabilir ve daha önce gezdiğin konulara hızlıca erişebilirsin.