8-9 kilo alman lazım görüntü için.. ne bulursan yiceksin sonra ekmek yemeyi bırakıp sebze, meyve, et ve hamur işi yiyerek ağır spor yapıcaksın
vücut ayarların uygunsa ve düzgün beslenip, dinlenip spor yaparsan 4-5 ay sonunda aynaya baktığında farkı görürsün
işin sonunda kimseden çekinmeden, özgüven sorunun olmadan tisort ve sort tarzı rahat edebileceğin şeyler giyeceksin özgüven sorununu yenmekten daha güzel bi şey yok arkadaşım :) spor yap, kendine bak; sonuçları sana baksın
Arkadaşlar bacaklarım çok ince 1.76 boyundayım 56 kiloyum bacaklarım çok ince boydan belden iyi gelen pantolonlar bacaklarımda çuval gibi duruyor popom falan da hep bol geliyor ancak yemek yiyemiyorum gerçekten hani ağzıma 1 lokma ekmek atsam bile doyarım gibi oluyor ne yapmalıyım herhangi bir ilaç falan da kullanmak istemiyorum...
DH forumlarında vakit geçirmekten keyif alıyor gibisin ancak giriş yapmadığını görüyoruz.
Üye olduğunda özel mesaj gönderebilir, beğendiğin konuları favorilerine ekleyip takibe alabilir ve daha önce gezdiğin konulara hızlıca erişebilirsin.
sonra ekmek yemeyi bırakıp sebze, meyve, et ve hamur işi yiyerek ağır spor yapıcaksın
vücut ayarların uygunsa ve düzgün beslenip, dinlenip spor yaparsan 4-5 ay sonunda aynaya baktığında farkı görürsün
işin sonunda kimseden çekinmeden, özgüven sorunun olmadan tisort ve sort tarzı rahat edebileceğin şeyler giyeceksin
özgüven sorununu yenmekten daha güzel bi şey yok arkadaşım :) spor yap, kendine bak; sonuçları sana baksın
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >