İyi güzelde oranlar nasıl? Günlük kaç kalori alıyorsun? |
Vücudu önden de görelim, foto açısı kötü. |
Çok teşekkürler güzel yorumun için :) pek umrumda olmuyor öyle asılsız söylemler. |
Daha önceki mesajlarımda da bahsetmistim. Cok fazla olmasi gerektigi gibi yapamiyorum her seyi. Kalori hesabi yapmam alacagim proteini bilirim goz karari da karb alirim sebze salata gibi şeyler gırla zaten |
|
Doğru dedin.. Say bakalım kaç tane var? < Resime gitmek için tıklayın > Ve farz et ki bu define olmamış halin... |
Şu nasıl hocam < Resime gitmek için tıklayın > |
Benim matematiğim yetmez saymaya. Rica ediyorum sidik yarışını başkalarıyla yap. |
Hocam kaslısın ama kilon az, kas kütlesi kazanıp kilon artsa çok güzel durur. |
Mesele sidik yarışı değil, bilmediğin tanımadığın adam hakkında fazla ötünmeyeceksin. Mesele o mesele |
75 dolayları ideal olur sanırım :) |
Ya arkadaşım o vücudunu utanmadan çekip atmışsın bir de gelmiş birşeyleri kanıtlamış edasıyla ahkam kesiyorsun laf olsun diye bi six pack dedik ıkına ıkına çıkarmış bana onu gösteriyorsun. Yoluna bak. Sen hakkındaki tahminlerimde yanılmamışım |
Boş ver dostum cevap verip tatmin et bunları on numara form tutmuşsun. |
Forum iyice kafayı yedi. |
Ah ah yaş oldu 34 ilk 16 yaşımda başlamıştım o zaman çok kastırmamıştım arkadaşlarla takılmacalar asıl sağlam olarak 18 yaşımda ara vermeden 20 yaşına kadar ideal bir vücut yapmıştık sonra üniversite iş güç falan derken ara verdik kılo falan aldık vücut sarktı haliylen şimdi işten güçten fırsatım olursa yapabiliyorum 98 kiloyum 1'75 boy.bu spora başladıysan ara vermeyeceksin hayatının bir parçası olacak önemli olan koruyabilmek arkadaşlar |
Tek yumrukla bayıltırım seni |
vücütüm ne la, olm kas geliştireceğine biraz akıl geliştirseydinde öz dilini adam gibi kullanabilseydin keşke |
Sen nerelerdeydin ya gözümüz yollarda kaldi öz dilimi nasıl kullandığımı önceki mesajlarımdan rahatlıkla görebilirsin |
Vücütüm |
Teşekkür ederim, ileriye dönük planlarım arasında o da var :) Malum, dil bilmeden iletişim kurulamıyor.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >