Vucut Gelıstırmeyle İlgili

Aşağı Git Tüm Forumlar Konu Dışı / Off Topic Sağlıklı Yaşam Vucut Gelıstırmeyle İlgili

Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir

2
Cevap 315
Tıklama 0
Öne Çıkarma

1. sayfa

Vucut Gelıstırmeyle İlgili

Cevap Yaz

Guest

13 yıl

Yarbay

Konu Sahibi

Arkadaslar Ben Vucud Gelıstırmeye Baslayalı 1 Ay Kadar Oldu,Faydasını Goruyorum.Fakat 1 Gun Yapıp 1 Gun Ara Verıyorum.*Sızce Bu saglıklı mıdır?Birde Günde 100 200 Arası Dambıl Cekıyorum + 30-50 Arası Dumbbell Flyes Yapıyorum ve Omuz İçinde Neck Dumbell Press Yapıyorum.Bunlara Şınav ve Mekikde Dahil.Bazı Arkadaslar Programı Agır Dıyorlar Fakat bana Cok Kolay Gelıyor.*Sızın Yorumlarınız Nelerdır?*Bu Programım Yararlı Mıdır Yoksa Zararlı Mı?Son Olarak Şınav Cekerken Omuz Kısmını Tam Olarak Asagıya Indıremıyorum.Onun Icın Omuz Kısmıma Canta Gıbı Bır Agırlık Alsam Faydası Olur Mu?

Şimdiden Tesekkurler

Dumbbell Flyes ve Neck Dumbell Press Hareketlerine Bu Lınkten Ulasabılırsınız.yorumlarınızı Beklıyorum.

http://www.giriver.com/forum/vucut-gelistirme/evde-2-dambil-'la-vucut-gelistirme-(resimli)/

< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Guest -- 18 Temmuz 2011; 22:47:38 >

Cevap Yaz

1. sayfa

Tüm Forumlar Konu Dışı / Off Topic Sağlıklı Yaşam Vucut Gelıstırmeyle İlgili