Teknoloji Haberleri
Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir
2
Cevap 314
Tıklama 0
Öne Çıkarma
Cevap 314
Tıklama 0
Öne Çıkarma
1. sayfa
-
Vucut Gelıstırmeyle İlgili
1 gün yapıp bir gün dinlenmek en iyi olanıdır.çünkü eğer hiç dinlenmezsen çalıştıkların pekte bir işine yaramaz.vücudun dinlenmesi gereklidir.dumbell ise öyle bir bırakayım bir çekeyim gibi karışık bişey yapma.set halinde yap bütün hareketleri bu daha faydalı olacaktır.yani 100 dambıl 200 dambıl kaldırma.bir program yap ve 3 set 15 tekrar yap örneğin.sonra dumbell flyes te aynı şekilde 3 set 10 tekrar oalbilir.diğerlerinide bu şekilde düzenle ve bir program üzerinden git. |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
| Ben Sızın Ozel Mesajınıza Cevap Veremıyorum.Kusra Bakmayın.Telefon Numarasını Onaylamadan Mesaj Gonderemezsınız Dedı.Onayladıgım Halde Olmadı.Bılgı ıcın Tesekkurler.Evet Evde Calısıyorum 2 Adet Dambıl ile ve Programınızdan Yararlanmak Isterım. |
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Guest -- 19 Temmuz 2011; 13:51:16 >
1. sayfa
DH Mobil uygulaması ile devam edin.
Mobil tarayıcınız ile mümkün olanların yanı sıra, birçok yeni ve faydalı özelliğe erişin.
Gizle ve güncelleme çıkana kadar tekrar gösterme.
Şimdiden Tesekkurler
Dumbbell Flyes ve Neck Dumbell Press Hareketlerine Bu Lınkten Ulasabılırsınız.yorumlarınızı Beklıyorum.
http://www.giriver.com/forum/vucut-gelistirme/evde-2-dambil-'la-vucut-gelistirme-(resimli)/
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Guest -- 18 Temmuz 2011; 22:47:38 >