Vücut Değişim 1,5 Aylık ( SS'li )

Aşağı Git Tüm Forumlar Konu Dışı / Off Topic Konu Dışı Vücut Değişim 1,5 Aylık ( SS'li )

Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir

89
Cevap 5762
Tıklama 1
Öne Çıkarma

Son Sonraki

Vücut Değişim 1,5 Aylık ( SS'li )

Cevap Yaz

fıstoffury

6 yıl

Konu Sahibi

1,5 ay önce foruma vücudumu atmıştım 1 aydır durmadan spor yaptım neck curl (boyun antrenmanı) + kanat kası çalıştım kollardan gelişme var mı bilmiyorum hiç ölçmedim ama kanatların,omzun ve boynumun genişlediğini fark ettim 1 ay önce 62 kilodan 65 kiloya zar zor çıktım oda cicibebe yiyerek günde en fazla 400'gr lık 2 paket cicibebe 1 paketini öğlen yiyiyordum ve diğer öğünler makarna,pilav vs yiyiordum yatmadan önce 1 paket daha cicibebe yiyiyordum fazla kalori yakmamaya çalıştım mesela spordan çıktıktan sonra fazla dışarıda gezmiyordum gün içinde spor hariç hareketsiz oluyordum böylece kalori yakmamaya çalışıyordum ki çabuk gelişmek için. spor salonu dövüş sporu olduğu için dumbell ve kum torbası filan var yani fitness salonu gibi değil.

< Resime gitmek için tıklayın >
< Resime gitmek için tıklayın >

DH forumlarında vakit geçirmekten keyif alıyor gibisin ancak giriş yapmadığını görüyoruz.

Üye olduğunda özel mesaj gönderebilir, beğendiğin konuları favorilerine ekleyip takibe alabilir ve daha önce gezdiğin konulara hızlıca erişebilirsin.

Üye Ol Şimdi Değil

Bir Daha Gösterme

< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi fıstoffury -- 13 Ocak 2020; 18:57:13 >

R3DROS3V3RTIGO

6 yıl

Yüzbaşı

güzel

< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.

DUKENMEZ

6 yıl

Teğmen

Bu mesaja 1 cevap geldi.

fıstoffury

6 yıl

Konu Sahibi

quote:

Orijinalden alıntı: DUKENMEZ

noldu hocam ?

Bu mesaja 1 cevap geldi.

fıstoffury

6 yıl

Konu Sahibi

quote:

Orijinalden alıntı: R3DROS3V3RTIGO

güzel

sağol hocam

Bu mesaja 1 cevap geldi.

-dead

6 yıl

Yarbay

is yapar, yerlestir bcaa, amino, protein.. affetme ;)

< Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.

fıstoffury

6 yıl

Konu Sahibi

quote:

Orijinalden alıntı: -dead

is yapar, yerlestir bcaa, amino, protein.. affetme ;)

Hocam imkanım yokki amino protein alayım :) cicibebeyle yuvarlanıp gidiyoruz :D

dsaewq

6 yıl

Teğmen

Hll knk

Bu mesaja 1 cevap geldi.

fıstoffury

6 yıl

Konu Sahibi

quote:

Orijinalden alıntı: dsaewq

Hll knk

Eyvallah knk

Start Again

6 yıl

Yüzbaşı

Tost makinesiyle mi çektin fotoğrafı?

Bu mesaja 1 cevap geldi.

fıstoffury

6 yıl

Konu Sahibi

quote:

Orijinalden alıntı: Start Again

Tost makinesiyle mi çektin fotoğrafı?

Yok hocam hesap makinesiyle çektim.

porazo

6 yıl

Yüzbaşı

< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.

fıstoffury

6 yıl

Konu Sahibi

quote:

Orijinalden alıntı: porazo

Neye gülüyonuz olun anlamadım gitti ?

Bu mesaja 1 cevap geldi.

Swonz

6 yıl

Binbaşı

Cici bebe yerine yulaf yemeni öneririm, çok şeker var

< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.

fıstoffury

6 yıl

Konu Sahibi

quote:

Orijinalden alıntı: Swonz

Cici bebe yerine yulaf yemeni öneririm, çok şeker var

Yulafın zayıflattığını duydum hocam o yüzden yemiyorum.

Bu mesaja 1 cevap geldi.

Guest-89183934B

6 yıl

Yarbay

burası iyice spor bölümüne döndü

Bu mesaja 1 cevap geldi.

fıstoffury

6 yıl

Konu Sahibi

quote:

Orijinalden alıntı: Guest-89183934B

burası iyice spor bölümüne döndü

:D :D

Swonz

6 yıl

Binbaşı

quote:

Orijinalden alıntı: fıstoffury

Yulafın zayıflattığını duydum hocam o yüzden yemiyorum.

Alıntıları Göster

Öğün yerine yersen zayıflarsın tok tuttuğu için. Ayrıca yersen zayıflatmaz, iyi miktarda da protein alırsın

< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.

fıstoffury

6 yıl

Konu Sahibi

quote:

Orijinalden alıntı: Swonz

Öğün yerine yersen zayıflarsın tok tuttuğu için. Ayrıca yersen zayıflatmaz, iyi miktarda da protein alırsın

Alıntıları Göster

Yulaf'ta yerim hocam o zaman artık arada bir :)

Broon

6 yıl

Yarbay

Tebrikler

< Bu ileti DH mobil uygulamasından atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.

Son Sonraki