Vücudu forma sokmak için hangi program? P90x vs Insanity vs Focus T25

Aşağı Git Tüm Forumlar Konu Dışı / Off Topic Sağlıklı Yaşam Vücudu forma sokmak için hangi program? P90x vs Insanity vs Focus T25

Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir, 1 mobil kullanıcı

2
Cevap 1290
Tıklama 0
Öne Çıkarma

1. sayfa

Vücudu forma sokmak için hangi program? P90x vs Insanity vs Focus T25

Cevap Yaz

gencrock

11 yıl

Teğmen

Konu Sahibi

Merhaba arkadaşlar, direk konuya gireyim. Boyum 1.74 kilom 80, bu sene diyet yaparak yaklaşık 10 kilo verdim 90'dan 80'e düştüm ama haliyle hiç spor yapmadığım için göbeğim ve göğüslerim sarktı. Ve kalçalarımda hala kilo var, bu yağları nasıl eritebilirim? Ayrıca bana bu yaz sonuna kadar yapacağım hangi programı önerirsiniz? Şu anda elimde P90X3 var sizce buna mı başlamalı mıyım yoksa başka programlara mı başlayayım?

DH forumlarında vakit geçirmekten keyif alıyor gibisin ancak giriş yapmadığını görüyoruz.

Üye olduğunda özel mesaj gönderebilir, beğendiğin konuları favorilerine ekleyip takibe alabilir ve daha önce gezdiğin konulara hızlıca erişebilirsin.

Üye Ol Şimdi Değil

Bir Daha Gösterme

nincakurba

11 yıl

Teğmen

Kilo vermek için Focus T25, sıkılaşmak için P90x3. Önceliğine göre seç ve tamamla.

< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.

ItsAlovelyDay

11 yıl

Teğmen

Merhaba arkadaşlar öncelikle şikayetlerimi söyleyeyim ona göre çözüm üretebiliriz belki YGS-LYS Mezun kaldığımdan 2 senedir evdeyim Boy uzun zamandır ölçmedim ama +1.80 kilo 86 Her ne kadar belli olmuyor dense de göbek kısmında ve özellikle kalçada toplandı kilolar yani bildiğin yata yata büyüttük totoyu.
Eklemlerim de uzun süreli hareketsizlikten ya da kireçlenmeden de hafif uğultular,kütürdemeler geliyor spor temelim yok lise de basket saymassak

Kilo vermek için çokda ağır olmayan ama faydalı hangi programı önerebilirsiniz?

Cevap Yaz

1. sayfa

Tüm Forumlar Konu Dışı / Off Topic Sağlıklı Yaşam Vücudu forma sokmak için hangi program? P90x vs Insanity vs Focus T25