Uyuyamamak Uyuduktan sonra uyanamamak sorununa çözüm önerileri

Aşağı Git Tüm Forumlar Konu Dışı / Off Topic Konu Dışı Uyuyamamak Uyuduktan sonra uyanamamak sorununa çözüm önerileri

Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir, 1 mobil kullanıcı

34
Cevap 2275
Tıklama 0
Öne Çıkarma

1. sayfa

Uyuyamamak Uyuduktan sonra uyanamamak sorununa çözüm önerileri

Cevap Yaz

BöyükHilmi

10 yıl (158 mesaj)

Teğmen

Konu Sahibi

İyi geceler malum saat gecenin kaçı olmuş hala uyuyamadım yaklaşık bi kaç aydır bu problemim var bu sene kpss hazırlanacağım için evdeyim ama düzen kuramıyorum sıkıntım şu şekilde

Uyumak istiyorum uyuyamıyorum
Uyuyunca alarm kursam bile kalkamıyorum.
Eve dönünce uyumak için yürüyüş vs. şeklinde etkinlikler yapıyorum yinede yorgun olsamda uyuyamıyorum.

Bunu yaşayan illa ki bi tek ben değilim çözen nasıl ne şekilde çözdü ciddiyet ile mesajları bekliyorum.

DH forumlarında vakit geçirmekten keyif alıyor gibisin ancak giriş yapmadığını görüyoruz.

Üye olduğunda özel mesaj gönderebilir, beğendiğin konuları favorilerine ekleyip takibe alabilir ve daha önce gezdiğin konulara hızlıca erişebilirsin.

Üye Ol Şimdi Değil

Bir Daha Gösterme

UçamayanZüperGahraman

10 yıl (16221 mesaj)

Yarbay

quote:

Orijinalden alıntı: BöyükHilmi

quote:

Orijinalden alıntı: UçamayanZüperGahraman

Uyumaya başlarken belirli bi şarkı dinle ve bunu uzun süre tekrarla,beyin müziği uyarıcı olarak görecektir. Daha sonra uyumak istediğin saate aynı müzigi aç. İşe yarar mı bilemem ama denemeye değer.

Bu değişik bi yöntem bunuda denemek isterim :)

Bilirsin muhtemelen pavlov ve köpek olayındakini senin durumuna göre uyarladım. Bilmiyorsan 3.paragraf
https://tr.m.wikipedia.org/wiki/İvan_Pavlov

< Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı >

Cevap Yaz

1. sayfa

Tüm Forumlar Konu Dışı / Off Topic Konu Dışı Uyuyamamak Uyuduktan sonra uyanamamak sorununa çözüm önerileri