ayaginla sektir, orta hizda vur top ayagindan 30 40 cm yukari hareketlensin orta hizda ki bir daha ki sefere ayagini yere koymaya zaman kalsin bu sayede ayagin dinlenmis olur, arada yoruldukca diger ayagina alabilirsin yada topu yukselterek daha fazla kazanabilirsin, az calismayla 40 50 rahat yaparsin biraz alistiktan sonra 200u cok rahat gorursun
sonsuza kadar sektirirm la top sektirememek nasıl bişi onu bile bilmem ayagının ucuyla diz kapagını geçmicek şekilde sağ sol sağ sol sektir 1-2 güne prof olursun
Topa Vurma hele sert hiç vurma Ayağını sıkarak it (biraz değişik oldu ama ). Ben genelde tek ayak havada tek ayak yerde yeteri kadar sektirip bırakıyorum.
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi 3DneBandim -- 28 Mayıs 2014; 22:12:47 >
Çok Sert Toplarla Sektirme Önce Hafiflerle Başla Voleyboll Topu Felen Bende Aynı Böyleydim İnik Top Vardı Hergün Denerdim.Maşallah Şimdi Aralıksız Yardırıyorum Alışırsın 1-2 Haftada Dediğimi Yap
225 sektirmiştim videosu bile vardı gitti şimdi tabi. ama bacağın çok yoruluyo. en kötü tarafıda aynı şeyi sürekli yaptığın için kafan karışıyo dengen kayboluyo
Teknoloji Haberleri
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
< Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı >
_____________________________
Bu mesaja 1 cevap geldi. Cevapları Gizle
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
< Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı >
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 2 cevap geldi. Cevapları Gizle
Bu mesaja 1 cevap geldi. Cevapları Gizle
Ayağının altıyla kanka
Bu mesaja 1 cevap geldi. Cevapları Gizle
ayagının ucuyla diz kapagını geçmicek şekilde sağ sol sağ sol sektir 1-2 güne prof olursun
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi. Cevapları Gizle
Bu mesaja 1 cevap geldi. Cevapları Gizle
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi 3DneBandim -- 28 Mayıs 2014; 22:12:47 >
< Bu ileti tablet sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi. Cevapları Gizle
Bu mesaja 1 cevap geldi. Cevapları Gizle
Bu mesaja 1 cevap geldi. Cevapları Gizle
Bu mesaja 1 cevap geldi. Cevapları Gizle