quote:

Orijinalden alıntı: kenbalx

Bende öyle yapmak isityorum ama akşam uğraşamıyorum sabah geç kalacağım diye yapamıyorum bozuldu gitti kahvaltılıklar. Zeytin ezmesi bile almıştım En temizi 2poğaca :) 2,5tlx24 60tl masraf :) 1açma alsam oda yetiyor ama poğaça daha güzel :)

quote:

Orijinalden alıntı: ugrelll

9. aydan beri body yapıyorum zayıflamak ve kas yapmak için başladım 79 dan 85 e çıktım içimde sanki venom var doymuyorum. sabah 6.15 te 2 tane yağsız yumurta kırıyorum biraz krem peynir ve 1 kaşık kadar sarelle ile ekmeksiz büyük çayla gömüyorum saat 10 da iş yerinde börek alıyorlar bende 1 dilim kürt böreği yiyorum ama dilimletmiyorum peçeteye 2 3 kere sarıp iyice yağını sıkıyorum şekersiz çay ile yiyiyorum. öğlen 12 de yemeğe gidiyorum allah ne verdiyse ekmeksiz gömüyorum. saat 3 4 gibi bir şeyler daha yiyiyorum spordan önce fıstık olur fındık olur 1 2 avuç gömüyorum akşam spordan sonra 1kg kadar salata çorba vs yiyorum kilom arttı ama gören zayıfladın diyor hayvan gibi oldum. bu spor beni deli acıktırıyor resmen venom var içimde siz nasıl 12 saat duruyorsunuz ben 12 saat dursam herkese küfür ederim şekerim düşer sinirden çatlarım