Arkadaslad merhaba. Elimde whey , bcaa , glutamine , kreatin , amino var. Bunlari su sekilde kullaniyorum ; idman oncesi bcaa ve amino idman sonrasi whey kreatin ve glutamine. Bu kullanim sekli nasildir ? Ve bu urunlerin bir arada alinmasi sıkıntı yaratir mi ? Kreatin 1 ay kullanip 1 ay ara verecegim. Bu arada bundan onceki kullanimlar duzenli olmadigi icin istedigim verimi alamadim. Tavsiyeler nelerdir ?
5 yıl (67 mesaj)
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >