Sporsuz 1 Ayda 10 Kilo Verirsem Vücutta Sarkma Olur Mu?

Aşağı Git Tüm Forumlar Konu Dışı / Off Topic Sağlıklı Yaşam Sporsuz 1 Ayda 10 Kilo Verirsem Vücutta Sarkma Olur Mu?

Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir

8
Cevap 2699
Tıklama 0
Öne Çıkarma

1. sayfa

Sporsuz 1 Ayda 10 Kilo Verirsem Vücutta Sarkma Olur Mu?

Cevap Yaz

kvoorhees

8 yıl

Teğmen

Konu Sahibi

Biliyorum bu konuda uzmana danışmam lazım ama neyse

Dediğim gibi bu sürede düzenli spor yapmayacağım 181 cm , 100 kg ağırlık. Sarkma ihtimali olmasa iradem sağlamdır. Görüşlerinizi merak ediyorum.

< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >

Lincoln Burrows.

8 yıl

Yarbay

spordan kasıt nedir? vucut geliştirme mi

< Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.

fearlestorm

8 yıl

Binbaşı

Yapabileceğin en sağlıklı yöntemlerden birini açıklıyorum. Ekmek tüketimini kes ya da günde 1-2 dilim ile idare et. Akşam 8 den sonra su hariç birşey yiyip içme. Fast-food yeme. Ve bu çok önemli eğer vücudunda sarkma olmasın istiyorsan günde en az 1.5 litre su tüket normali 2 ile 2.5 litre arasındadır.

Ayda 10 kilo vermek metabolizma için riskli olabilir bunu 2 aya yayarsan daha iyi olur ve yürüyüş çok önemli.

Bu mesaja 2 cevap geldi.

Bu mesajda bahsedilenler: @kvoorhees

Guest-48C19E19E

8 yıl

Teğmen

https://www.youtube.com/watch?v=yssKWcgFDCU

kvoorhees

8 yıl

Teğmen

Konu Sahibi

Kardiyo yapmadan demek istedim.

< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >

Bu mesajda bahsedilenler: @Lincoln Burrows.

Guest-48C19E19E

8 yıl

Teğmen

O zaman dorum daha vahim olur spor yapmadan 10 kilonun 9 kilosu kas olur senin için çok kötü

< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.

kvoorhees

8 yıl

Teğmen

Konu Sahibi

Ama açlık durumunda vücudun yağları kullandığını da unutma. Bu arada vazgeçtim zaten spor salonuna gideceğim kas kaybı ciddi olabilir dediğin gibi ve 10 kg da çok fazla 5,6 kg iyidir 1 ayda.

< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >

Bu mesajda bahsedilenler: @de bruyne

kvoorhees

8 yıl

Teğmen

Konu Sahibi

Teşekkürler. En tehlikelisinden benim dediğim sistem hem on kg fazla ve sporsuz. Kendime zarar vermeden vazgeçtim.

< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.

Bu mesajda bahsedilenler: @fearlestorm

Guest-48C19E19E

8 yıl

Teğmen

Hocam size tavsiyem karbonhidratı azaltın kesinlikle kilo verirsiniz, bir beslenme kültürü çok önemli ben vejeteryanım
Bildim bileli aynı kilodayım günde 10 defa yesemde bir defa yesemde asla ne kilo veririm nede alırım liseden beri 76 kiloyum

Cevap Yaz

1. sayfa

Tüm Forumlar Konu Dışı / Off Topic Sağlıklı Yaşam Sporsuz 1 Ayda 10 Kilo Verirsem Vücutta Sarkma Olur Mu?