Cevap: Spordan sonra uykunun gelmesi

Aşağı Git Tüm Forumlar Konu Dışı / Off Topic Konu Dışı Spordan sonra uykunun gelmesi

Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir

22
Cevap 15274
Tıklama 0
Öne Çıkarma

İlk Önceki

Cevap: Spordan sonra uykunun gelmesi (2. sayfa)

Cevap Yaz

Daxteroy

13 yıl

Yarbay

Yalniz bu beslenme olayi tamamen idmana bağli. Yani yağ yakimi(cardio) ağirlikli bir idmansa minimum karbo, max protein.

Ağirlik antremaniysa her ikisinde de kilo başina 2 ve 2.5-3 alinmali (protein ve karbonhidrat)

linkorn

2 yıl

Teğmen

konuya google aramasıyla denk geldim. 11 yıl önce insanlar ne kadar bilinçsizmiş diye çok şaşırdım. Kg.x3 protein öneren mi dersin, kafein yağlanma yapıyor diyen mi dersin

fairtune

2 yıl

Binbaşı

Yeşil çayın yağ yakıcı özelliği vardır. L carnitin yeşil çaydan yapılıyor. Kafeinin yağ yakıcı bir özelliği olduğunu sanmıyorum yağ da tutmaz.

< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >

Cevap Yaz

İlk Önceki

Tüm Forumlar Konu Dışı / Off Topic Konu Dışı Spordan sonra uykunun gelmesi